Mercipapa
VIB
Si tu as mal aux lombaires essayent de t’allonger sur le ventre en mettant un genre de coussins ( les trucs ronds et longs la je me rappel plus , ) mets le sous ton bas ventre .
et essayes de dormir comme ça , ça étire toute la zone lombaire .
Oui ça soulage aussi mais ça mais les lombaires dans l'autre sens (comme si tu faisait le dos rond) tandis que le truc la ça fait plus comme si tu bombé le torse du coup vu que je me courbe trop en ce moment je cherché à faire l'inverse
Je sais pas si je suis clair

