Les graines de Lin se conservent dans un endroit sec , uniquement l'huile se conserve au frigo dans une bouteille opaque à l abri de la lumière .
Comme les graines absorbent beaucoup d'eau il est indispensable de boire énormément, surtout quand elles sont moulues , afin d'éviter la constipation. Il n'est pas anodin d'en consommer , déconseillées pour les personnes avec des maladies digestives, caeliaques, attention au traitement personnel et aux antécédents( pas pour les personnes atteintes ou susceptibles d entre atteintes d un cancer du sein par exemple , pas la bonne section pour developper au sujet des hormones, je le ferais avec plaisir mais pas dans blabla qui se veut détente et léger ( ça fait du bien aussi )
Barlamane, si tu veux les tremper, pour les ramollir , libérer leurs nutriments et surtout faciliter leurs digestion , tu peux mais tu dois prévoir quelques heures d attente , pour celles qui préfèrent comme connexion dans du fromage blanc ou petite mina avec des fruits , boire beaucoup , pour ma part c'est avec de la salade une fois semaine, mais vous pouvez en consommer jusqu à 30g par jour c'est deja beaucoup.
lees graines entières ont une digestion lente mais plus riches en fibre, moulues elles sont plus faciles à digérer et possèdent une meilleure absorption des nutriments.
Trés bon pour la santé.
