tu prépares le marathon de l'année prochaineBin si tu nous le dis le jour même du marathon c’est comme nous dire qu’on a aucune chance de survivre
Blabla entre filles 2019
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mehdi671
VIB
Avant che3bane il faut assécher le corps ne manger que des légumes verts et des protéine sèches
pendant che3bane manger beaucoup de sucres lents et des fibres .. pour faire du stock ( asécher pendant che3bane le corps va forcément stocker )
pendant ramadan faire quelques provisions de sucres lents pendant le s7our et surtout s'hydrater pour durer la journée et des sucres rapides pendant le ftour pour répondre à l'hypoglycémie
voilà ... comme pour préparer un marathon
Moi le souci c que si je mange des sucres lents au shor j’ai des coups de barre et ça me fatigue bcp
Je crois que j’ai des problèmes au niveau des enzymes pendant la digestion car dès que je mange des plats copieux ou même un mélange d’aliments (genre des pâtes avec de la viande ou autre) je me sens pas bien
Du coup je mange plutôt des fruits légumes et un peu de pain complet maison au shor et avec ca je tiens assez facilement en journée
S
Soomy
Non connecté
Mdrrrr jai pense pareilBin si tu nous le dis le jour même du marathon c’est comme nous dire qu’on a aucune chance de survivre
C'était avant qu'il fallait nous dire tout ca !! @h_meo
S
Soomy
Non connecté
Ça parle diététique, sucres lents, vitamines etc mais on sait tous que ce soir ça va enchaîner la hrira, la chebbakiya, les gâteaux, les msemen et les bricks bien grasses.. Oh come on
bah oui tu manges des fruits ( fibres+ sucres ) et du pain ( sucre lent ) .... ça va
manger un plat copieux est contreproductif ... tu ne dors pas bien après .. tu traines ballonnement et malaise
mehdi671
VIB
bah oui tu manges des fruits ( fibres+ sucres ) et du pain ( sucre lent ) .... ça va
manger un plat copieux est contreproductif ... tu ne dors pas bien après .. tu traines ballonnement et malaise
Mdrrr oui finalement je faisais ton entraînement marathon sans le savoir
C clair que manger copieux est contre-productif
Les meilleures fois où j’ai bien dormi sont les périodes où je mangeais très léger le soir
Mais bon l’alimentation a aussi un rôle de « cohésion sociale » dans une famille ou un groupe et ça procure du plaisir quand on a passé une sale journée donc dur de faire bien les choses
Mercipapa
VIB
mehdi671
VIB
Han merci j’avais oublié t’assures !!!!
Je fais en ligne j’ai plus de temps !
S
Soomy
Non connecté
Oui
N'oubliez pas de déclarer vos dons aux associations (et ceux des années précédentes si vous avez encore les reçus)
Une petite réduction d'impôts c'est tjs bon à prendre
Bah ouai Du sucre .. fin de journée tu es en hypoglycémie ... tu en fais juste un peu tropÇa parle diététique, sucres lents, vitamines etc mais on sait tous que ce soir ça va enchaîner la hrira, la chebbakiya, les gâteaux, les bricks bien grasses.. Oh come on
tu es sur Bladi 7H24 et tu continues à faire ta déclaration papier ??
Internet le 5 juin
Mamacoco
VIB
Je te prépare le seddari d’en face?À quel heure
Je fais en ligne.
Et je n'ai pas fait encore.
J'ai l'impression que si je repousse ça va diminuer le montant à payer
Le mal de tête commence légèrement.. le manque de café !
Quel fichue drogue !
Quel fichue drogue !
En ligne c'est plus tard non? En juin.
Je m'étais fixé la fin de ce mois pour la faire.
tu es sur Bladi 7H24 et tu continues à faire ta déclaration papier ??
Internet le 5 juin
J suis un pti viouuu j suis rester vintagetu es sur Bladi 7H24 et tu continues à faire ta déclaration papier ??
Internet le 5 juin
Oui tu as jusqu au 5 juin ! Ca va vite attention !
En ligne c'est plus tard non? En juin.
Je m'étais fixé la fin de ce mois pour la faire.
A
AncienMembre
Non connecté
Sa9863lamélikoooo333uuuu3mmmmmm
Dernière modification par un modérateur:
Grave ca dégoûte de leurs donné de l argent moi j attends toujours le dernier jour !Je fais en ligne.
Et je n'ai pas fait encore.
J'ai l'impression que si je repousse ça va diminuer le montant à payer
A
AncienMembre
Non connecté
Baraka'Allah o fik, Amine ^_^
J'espère insha'Allah que je vais pas être déshydratée avec l'allaitement. Sinon pour le moment RAS. C'est encore la matinée
Holala ma pauvre, fais attention car a coup sur tu seras déshydraté
Taknarite manzakmine ata ? Ca va pas trop faim ?
A
AncienMembre
Non connecté
Je suis pas taknarite
Parles pas de nourriture, sinon je te mets dans ma liste d'ignoré
Ca doit être tendu dans ton ventre et dans ta têteJe suis pas taknarite
Parles pas de nourriture, sinon je te mets dans ma liste d'ignoré
mehdi671
VIB
Ça parle diététique, sucres lents, vitamines etc mais on sait tous que ce soir ça va enchaîner la hrira, la chebbakiya, les gâteaux, les msemen et les bricks bien grasses.. Oh come on
Mdrrr c clair
Comment se donner bonne conscience ahah
A
AncienMembre
Non connecté
A
AncienMembre
Non connecté
Coucou Vivi ^_^
Ramadan Moubarak
Oui oui je vais faire gaffe si ça va pas je romps le jeûne.
5 juin en ligne
En ligne c'est plus tard non? En juin.
Je m'étais fixé la fin de ce mois pour la faire.
Mamacoco
VIB
Lkouzina sadda had sa3aAna dak seddari li kayne fel couzina
A
AncienMembre
Non connecté
Mamacoco
VIB
O tfekri les souvenirs m3a lmaklaBrite ghir endir fi8a nini
A
AncienMembre
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Coucou Vivi ^_^
Ramadan Moubarak
Oui oui je vais faire gaffe si ça va pas je romps le jeûne.
Coucou Noway
Merci à toi aussi
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