connaissez vous un régime draconien pour maigrir rapidement
- Initiateur de la discussion haifamarokia
- Date de début
Attends ça sert à rien de perdre du poids brusquement 
D'abord comme t'as la motivation, mange simplement sain et équilibré ( comme 1456 personnes ont dit )
Ne mange pas trop de gras, mange des aliments qui ne sont pas trop caloriques, ne mange pas trop, et ne mange surtout pas le soir, enfin à part un ptit désert peut-être :rolleyes
avant de manger, tu bois beaucoup d'eau , tu n'aura plus très faim... et bois beaucoup d'eau tout simplement... ( même si ton ventre balonera , c'pas grave :--D )
Ensuite tu dois faire du sport! obligé obligé.... 1) tu perdra plus vite
2) tu ne devrai pas rafférmir le tout après que t'aie maigri, parce que si tu alterne le régime et le sport, t'as peau restera ferme et ne relachera pas aussi facilement qu'avec le régime seulement.
Quel type de sport?
Le best pour ma part, c'est le footing, tu cours ce que tu peux, 15 min les deux premières fois, 20 minutes après, ensuite 30 minutes, et un maximim de 45 à 50 minutes pour avoir un bon résultat, il ne te faut pas plus ;--)
Ensuite avant de dormir par exemple tu fais quelques mouvement pour travailler tes abdos ( pas beaucoup; sinon tu va avoir toute ta graisse qui se musclera :--D )
Et surtout t'étirer à chaque fois, avant de faire du sport, et après, sinon tu marchera comme une handicapée... tu tire bien pour tes mollets, genoux; bras, épaules et nuque :rouge!
courage tu va y arrivé,
greats;
d'une ex-grosse :--D
D'abord comme t'as la motivation, mange simplement sain et équilibré ( comme 1456 personnes ont dit
)Ne mange pas trop de gras, mange des aliments qui ne sont pas trop caloriques, ne mange pas trop, et ne mange surtout pas le soir, enfin à part un ptit désert peut-être :rolleyes
avant de manger, tu bois beaucoup d'eau , tu n'aura plus très faim... et bois beaucoup d'eau tout simplement... ( même si ton ventre balonera , c'pas grave :--D )
Ensuite tu dois faire du sport! obligé obligé.... 1) tu perdra plus vite
2) tu ne devrai pas rafférmir le tout après que t'aie maigri, parce que si tu alterne le régime et le sport, t'as peau restera ferme et ne relachera pas aussi facilement qu'avec le régime seulement.
Quel type de sport?
Le best pour ma part, c'est le footing, tu cours ce que tu peux, 15 min les deux premières fois, 20 minutes après, ensuite 30 minutes, et un maximim de 45 à 50 minutes pour avoir un bon résultat, il ne te faut pas plus ;--)
Ensuite avant de dormir par exemple tu fais quelques mouvement pour travailler tes abdos ( pas beaucoup; sinon tu va avoir toute ta graisse qui se musclera :--D )
Et surtout t'étirer à chaque fois, avant de faire du sport, et après, sinon tu marchera comme une handicapée... tu tire bien pour tes mollets, genoux; bras, épaules et nuque :rouge!
courage tu va y arrivé,
greats;
d'une ex-grosse :--D
T'as du te trompé de cours !
Parce que si c'est pas la prof qui t'aurai tué l'oeil avec son sac, c'est mon déhanché qui t'aurais aveuglé
je demande qu'a voir lol
c vrai qu'elles gardent leurs kilos mais je trouve la façon comment on les relooke sa les change kan même elles sont plus sexy et on voit moins les défauts
tu trouve pas???
mais ce ke je trouve un peu chellou ke même o départ les passants qui donnent leur opinion ne disent que des trucs positifs sur les corps sa fait un peu too much!!! tout le temps c bien c bo.... bla bla bla
ouai mais bon y a des grosse belle et bonne mais hier c'etait pas le cas sauf une a larigueur
Neytha
VIB
J'espere que tu as du temps devant toi .....
c bon toi me calcul plus tu te la raconte de trop
Neytha
VIB
Tu veux que je t'envoi un coli spécial, bien emballé et tout
tu me le fera toi meme
Neytha
VIB
Non tu utilisera comme un grand ce qu'il y'a ds le colis
tu veux pas faire chikha plutot ?
.........sa paie bien ???
tu veux pas faire chikha plutot ?
MDRRRRRRRRRRR
pas mal ton idée tu dois bosser au pôle emplois
oui tres bien
en fait en plus du salaire de base, les hommes t'accouchent des billets dyal 100DH ou plus (comme pourboire)
Arrêter définitivement et totalement de manger ou boire des aliments sucrés et se nourrir normalement par ailleurs.
PERSO jai perdu 1,5KG en 5jours je mangeais que des légumes verts et de la viande blanche et du poisson tout sa sans sauce ni rien je priviliger les fruits pour le dessert je buvais que de l'eau avec une heure de marche par jour 3h de Boxe thailandaise et 3heure de danse oriental dans les 5jours 15jours auparavant javais pris 1kilo au bled alors je ne voulais pas les garder sur moi meme si je suis loin detre grosse mais bon c psychique on le sait on nest comme on nest c tou si o saccepte c mieux mais bon
draconien nan , mais bois du thé vert sans sucre bien sur , sa favorise l'elimination des toxines , boire de l'eau avec du jus de citron , marché 1h par jour , pas de grignottage , manger à heure fixe .
regarder la 2........................
Toute une histoire : quel est le regime qu'il vous faut ?
un décès ou une rupture pour moi !
le debut d'une relation sentimental , un evenement important , un nouveau travail , dés que la tête est occupé et que je suis dans le positif , dans l'euphorie je peu perdre jusqu'a 3kg en 5jr.
moi c'est l'inverse...dans ces états là...je peux prendre jusqu'à 5 kilos par mois
lol tombe pas amoureuse , reste au chomage
lol tombe pas amoureuse , reste au chomage
impossible....besoin d'aimer et de donner....je ne sais pas vivre autrement
A
AncienMembre
Non connecté
la grève de la faim. Résultats assurés !
impossible....besoin d'aimer et de donner....je ne sais pas vivre autrement
je plaisantais
mais le fait de donner recevoir , de vivre des choses fortes ça ne te "nourrit " pas ?