A
AncienBladinaute
Non connecté
Je m'y attèle que maintenantSport sport sport sport sport sport !!!
Bonne séance ce midi, ça fait décompresser
Aller Go !
Coronavirus et sport
- Initiateur de la discussion deadlift125
- Date de début
Aller Go !
Go go go go goJe m'y atèle que maintenant
Aller Go !
A
AncienBladinaute
Non connecté
On essaye de pas trop perdre le rythme avec le Ramadan inshaallah
Prévu le soir pour moi.On essaye de pas trop perdre le rythme avec le Ramadan inshaallah
Un ftour léger et après sport et ensuite je mangerais plus consistant
A
AncienBladinaute
Non connecté
Moi au contraire, ce matin étirement cette aprèm jambes, fessiers abdos, et 1h avant le ftour je ferais 1h de corde inshaallah
Aujourd’hui c’est repos pour moi.
et sa7a ftorkum
Intissarr
VIB
A
AncienBladinaute
Non connecté
Intissarr
VIB
Oui, mais jsuis loiiiiiiinnn de ton niveau.Merciiii instissar !!!
Et toi alors tu t'exerces aussi à la maison ?
La corde a sauté... Je tiens vraiment pas longtemps
jfais des ptites séances de HIIT
A
AncienBladinaute
Non connecté
Hey bah franchement c'est bien, l'essentiel c'est de rester en mouvement même en restant chez toi, tu fais quels exercices ?Oui, mais jsuis loiiiiiiinnn de ton niveau.
La corde a sauté... Je tiens vraiment pas longtemps
jfais des ptites séances de HIIT
La corde ca se travail avec le temps après ça devient une habitude, quand j'ai commencé au bout de 2mn j'en pouvais plus et plus je me suis exercé mieux je tiens dans le temps et dans le rythme et là même au bout d'une heure je sais que je peux tenir plus longtemps mais j'évite pour ne pas trop me bousiller les chevilles et les genoux à la longue.
Intissarr
VIB
Wow 1h, franchement bravo
Je fais des exercices de HIIT avec des appli comme 7seven que j’aime bien ou treatsweateat
Sinon jvais piocher sur YouTube, y’a Sissy Mua ou Pamela Reif que je suis.
mais franchement, jsuis pas une grande sportive, j’essaie de limiter les dégâts
A
AncienBladinaute
Non connecté
Bah c'est top franchement ! Courage et lache pas essaye de tenir un rythme régulier !!Wow 1h, franchement bravo
Je fais des exercices de HIIT avec des appli comme 7seven que j’aime bien ou treatsweateat
Sinon jvais piocher sur YouTube, y’a Sissy Mua ou Pamela Reif que je suis.
mais franchement, jsuis pas une grande sportive, j’essaie de limiter les dégâts
En même temps avec le confinement il y a que ca a faire aussi haha
A
AncienBladinaute
Non connecté
Coucou origami
Bah écoute je n'ai rien changé pour les abdos fessiers toujours en après-midi.
En revanche pour le cardio j'ai décalé la corde à sauté juste avant le ftour et toujours pendant au moins une heure
Ca me permet de pouvoir m'hydrater juste après !
C’est sur. Je fais pareilCoucou origami
Bah écoute je n'ai rien changé pour les abdos fessiers toujours en après-midi.
En revanche pour le cardio j'ai décalé la corde à sauté juste avant le ftour et toujours pendant au moins une heure
Ca me permet de pouvoir m'hydrater juste après !
A
AncienBladinaute
Non connecté
Bon les Bladinettes ?? Vous faites de l'exercice chez vous pendant ce confinement ou walou ??
A
AncienBladinaute
Non connecté
Pas le choix jai envie de dire au risque d'être assoiffé pendant plusieurs heures et les maux de tête
A
AncienBladinaute
Non connecté
Qui ? MdrOn est que quelques survivants.
après ils vont dire que c’est de la gonflette
Bah c'est dommage, c'est un bon topic pour s'encourager...
A
AncienBladinaute
Non connecté
Ha lolLes autres
J’avais une image mais je retrouve pas, elle était drole
Je m'en fiche de ce que pense les autres.
Je fais du sport pour moi ^^
Pareil !
Salam @Nootje
Tes régulière dans tes efforts bravo ne lâches rien
Alors vous m'avez motivé a faire de l'exercice à la maison donc jai fait cette séance il ya 3 jours
à cause des squats
Jai pu tenir que la demi heure
Bref va falloir renforcer tout ça...
Merci @Intissarr pour cette découverte
je la trouve super motivante cette youtubeuse
A
AncienBladinaute
Non connecté
Oooh merci Iskouioui pour tes encouragements ! Et je te pousse à en faire de même inshaAllah on a justement plus de temps à la maison donc pas d'excusesSalam @Nootje
Tes régulière dans tes efforts bravo ne lâches rien
Alors vous m'avez motivé a faire de l'exercice à la maison donc jai fait cette séance il ya 3 joursRésultats jai horriblement mal à l'avant des cuisses
à cause des squats
Jai pu tenir que la demi heure
Bref va falloir renforcer tout ça...
Merci @Intissarr pour cette découverte
Essaye de boire beaucoup d'eau ça va t'aider à faire passer les courbatures et surtout n'arrête pas si non tu vas te retrouver prisonnière d'un éternel recommencement.
Donc essaye de faire de l'exercice au moins une fois tous les deux jours
Et si ça fait mal, c'est que ça travail donc bon signe il ne faut pas arrêter ^^
A
AncienBladinaute
Non connecté
Mdrrrrrr
RHaaaaa les femmes hein
Cela dit j'ai encore du chemin avant qu'on ne dise de moi que j'ai fais de la chirurgie
Chez les hommes, on te sort « c’est de la gonflette ».Mdrrrrrr
RHaaaaa les femmes hein
Cela dit j'ai encore du chemin avant qu'on ne dise de moi que j'ai fais de la chirurgie
genre on a pris une pompe à vélo et on a gonflé ?
A
AncienBladinaute
Non connecté
intéressant
Des bidons ... des barres de fer et du betonLes salles de sport sont fermées et les stades et ateliers street-workout sont pleins.
Je n'ai jamais vu autant de monde faire des tractions et des pompes
On verra comment les contrôles vont gérer ce non respect de la distanciation sociale.
Pour dépanner, j'ai fait des pompes et tractions au stade mais ça ne suffit vraiment pas, j'ai cru que j'allais trouver du matériel facilement sur le bon coin mais c'est dur.
En général ça vend du 2kg ou 10kg, je fais quoi avec ça?
Bon la période de transition n'est pas simple mais il faut bien s'adapter...
Et fait toi une salle de sport a l africaine