A
AncienMembre
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mouaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah bien gluant et baveux!
bon dodo choupinette
J'ai decidé de maigrir, qui me suit?
- Initiateur de la discussion marokiaaaa
- Date de début
mouaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah bien gluant et baveux!
bon dodo choupinette
Salam marokiaaaa,
kouli tefa7
PS: Je rigole mais moi aussi je dois perdre 5 a 7 kg
L
Liberty95
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Salam marokiaaaa,
kouli tefa7
PS: Je rigole mais moi aussi je dois perdre 5 a 7 kg
Tu as la bouée ?
Le mieux c est de zapper ce mot "regime" qui génère directement des frustration. Il faut juste se dire quil faut revoir sa qualité de vie et que cela doit passer par une bonne alimentation, activité sportives... afin d avoir une vie saine et tout senchainera. Plutot que de voir que laspect esthetique il faut voir laspect primordial qui est une vie saine une santé qui suivra inchaallah. Mais bon apres chacun sa vision des choses
on se lance quand ???Salam marokiaaaa,
kouli tefa7
PS: Je rigole mais moi aussi je dois perdre 5 a 7 kg
Salam Liberty,Tu as la bouée ?
Noń,ça ressemble à des tablettes de chocolat qui ont fondu au soleil
Mais ça va, je suis quelqu'un de dynamique. Mes performances au lit sont toujours au top^^
mehdi671
VIB
Je te rejoins !! (dans ton avis bien sûr
) c'est vrai qu'aborder le régime génère de la frustration alors que si on parlait plutôt de rééquilibrage alimentaire ça passe mieux.
Ba c simple. Le souci chez bcp c que que ca mange des cochonnerie tt le temps et ca mange un fruit et kke legume et poisson une fois dans le trismestre alors que c linverse quil faudrait :manger ses fruit des legumes poisson au quotidien...et vraiment si on a envi de se faire plaisir alors on peut se le permettre de temps en temps et ce petit plaisir a meme encore plus de saveur quand c fait occasionnellement. Et puis tt es dans les quantité aussi.souvent on mange plus que ce que notre estomac demande. Ca parait compliqué mais pourtant c simple. C des habitude a prendre mais apres ca devient normal. Mais en fesant tt cela en pensant au coté sain pas a lesthetique uniquement.Je te rejoins !! (dans ton avis bien sûr
c'est vrai qu'aborder le régime génère de la frustration alors que si on parlait plutôt de rééquilibrage alimentaire ça passe mieux.
Vous me rejoignez toi et ton ombre c trop pour moiJe te rejoins !! (dans ton avis bien sûr
c'est vrai qu'aborder le régime génère de la frustration alors que si on parlait plutôt de rééquilibrage alimentaire ça passe mieux.
Eloigne toi un peu stp
mehdi671
VIB
Oui voilà de mon côté j'ai procédé à un rééquilibrage alimentaire pour manger plus sainement. Du coup je mange des légumes à tous les repas quasiment et bcp plus de poissons. Je tente aussi de limiter la viande. J'essaye aussi de consommer bio de plus en plus lol
c'est jamais trop on est gentils NOUSVous me rejoignez toi et ton ombre c trop pour moi
Eloigne toi un peu stp
Olala c bien tout cela.... Meme moi je fais pas tout cela disons que si en meme temps jaime trop le legumes les fruit et le poisson et cela depuis lgtps!! Mais la viande vite fait. Mais bon fait ts des petites entorse...Oui voilà de mon côté j'ai procédé à un rééquilibrage alimentaire pour manger plus sainement. Du coup je mange des légumes à tous les repas quasiment et bcp plus de poissons. Je tente aussi de limiter la viande. J'essaye aussi de consommer bio de plus en plus lol
c'est jamais trop on est gentils NOUS
Le bio jadhere mais le souci c que c dvenu trop un argument de vente alors que bcp de produit ne sont pas siii bio donc il faut vraiment faire attention. Et puis il faut pas que ca monte a la tete. Tu as des gens qui achetent tt bio alors c inutile. Il fait cibler les produits
Gentil???!!! Toi tu redemande un sceau deau glacé!!!! Mdr
L
Liberty95
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Salam Liberty,
Noń,ça ressemble à des tablettes de chocolat qui ont fondu au soleil
Mais ça va, je suis quelqu'un de dynamique. Mes performances au lit sont toujours au top^^
Wsalam
Tant mieux si tu es performant au lit.
Si tu es dynamique. .. Tu as la DYNAMITE
Ok.... je sors ========>
mehdi671
VIB
tu comprends nous sommes en été donc malgré le froid à Paris je ne crains pas l'eau glacée
en hiver j'aurais moins fait le malin loloui voilà comme tu as dit je ne suis pas pour le 100 % BIO !! ce que je mange bio c'est essentiellement les fruits et les légumes (car leurs peaux ont pu être contaminées) mais sinon j'achète pas bio pour les pâtes le riz ou les gâteaux ..
ça a aussi un coût plus élevée !
Tu mparles de cette meteo a paris!! Mdrrr si g t toi jaurai peur de ce sceau!!tu comprends nous sommes en été donc malgré le froid à Paris je ne crains pas l'eau glacée
oui voilà comme tu as dit je ne suis pas pour le 100 % BIO !! ce que je mange bio c'est essentiellement les fruits et les légumes (car leurs peaux ont pu être contaminées) mais sinon j'achète pas bio pour les pâtes le riz ou les gâteaux ..
ça a aussi un coût plus élevée !
Voila les fruits et legumes!! Pour les pate et riz il faut juste arreter le blanc et passer au complet. Le blanc napporte rien c jute de la farine blanche. Le complet c mieux et meme le gout et carrement mieux. Mais moi jaime dautres aiment moins le complet. Les gateaux. Brioche...... Disons que ce doit etre peu consommer a la base et si on veut etre tranquil on les fait soi meme meme si c pas parfait au moins on sait ce qu on a mis dedans...aprzs rien nous empeche de passer devant une boulangerie patisserie et de se faire plaisir. De temps en temps hopbon se fait plaisir un moment et puis voila.
mehdi671
VIB
t'es comme moi je prône les féculents complets !! le blanc comme tu dis n'a que peu d'intérêt nutritionnel !! Tu ty connais en fait je ne savais pas loool
L
Liberty95
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Moi aussi je mange que du complet.
Y'a pas mieux.
Ma nutritionniste me l'a tjrs recommandé.
Ahhh comme toi!!! Mdrrr
Je my connais pas vraiment mais disons jminteresse a ce que je mange mais le pire c que quand je mangeait des pate ou riz blanc ca passait pas alors que le complet je trouve cela troop bon. Disons que mes parents hamdoullah comme c des anciens le complet.... Les bonnes choses pour nous ils connaissent et donc nous expliquent. C comme le pain. Le pain complet est carrement meilleur que le pain blanc... Mais bon chacun c goit et choix. Mais on a bcp a apprendre...
L
Liberty95
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Faudrait aussi essayer les produits sans gluten... Il paraît que ça rends la santé meilleure n
Jprend quelque produits sans gluten mais pas trop parck jaime pas leffet commercial qui tourne autour c lours et tu sent troop que c pas aux consommateur qu on pense mais aux caisse de letat
L
Liberty95
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mehdi671
VIB
ouaiiiii encore l'autre jour je regardais les produits sans gluten apparemment d'après des témoignages et certaines études c'est meilleur pour la santé faudrait que j'essaye car depuis plusieurs années quand je mange des féculents classiques (donc avec gluten) j'ai des remontées acides c'est peut être en raison d'une intolérance au gluten
j'essaye de m'intéresser de plus en plus à ce qu'il y a dans mon assiette peut être qu'avec l'âge je me rends compte qu'il faut faire attention à notre santé (dit il en fumant comme un pompier
)si tu veux je peux t'apprendre des choses pour conserver ton capital jeunesse moyennant quelques dizaines d'euros par conseil
oui j'ai toujours aimé les produits complets surtout le pain aux céréales ou le quinoa boulgour etc mais j'ai l'impression qu'autour de moi les gens n'apprécient pas trop dommage ! Comme tu dis on a bcp à apprendre et chacun ses choix mais avec toutes les découvertes qu'on a faites ces dernières années je me dis que tout dans notre assiette est contaminé regarde la viande tous les dix ans y a un scandale sanitaire et même le poisson (thon avec le mercure et saumon) n'est pas épargné
Oui ca je le sais mais compare les prix de c produits sans gluten....eux ils sentent troop le but commercialCertes. ..
Mais saches que tous les produits commerciaux ont le même but
Mdrrr capital jeunesse moyennant kkes dizaine deuros. En ce qui concerne la jeunesse je pregere laisser faire la nature. On ne peut pas aller contre nature. Il faut juste vivre sereinement se dire hamdoullah et puos accepter que les année passe c la vie.ouaiiiii encore l'autre jour je regardais les produits sans gluten apparemment d'après des témoignages et certaines études c'est meilleur pour la santé faudrait que j'essaye car depuis plusieurs années quand je mange des féculents classiques (donc avec gluten) j'ai des remontées acides c'est peut être en raison d'une intolérance au gluten
j'essaye de m'intéresser de plus en plus à ce qu'il y a dans mon assiette peut être qu'avec l'âge je me rends compte qu'il faut faire attention à notre santé (dit il en fumant comme un pompier
si tu veux je peux t'apprendre des choses pour conserver ton capital jeunesse moyennant quelques dizaines d'euros par conseil
oui j'ai toujours aimé les produits complets surtout le pain aux céréales ou le quinoa boulgour etc mais j'ai l'impression qu'autour de moi les gens n'apprécient pas trop dommage ! Comme tu dis on a bcp à apprendre et chacun ses choix mais avec toutes les découvertes qu'on a faites ces dernières années je me dis que tout dans notre assiette est contaminé regarde la viande tous les dix ans y a un scandale sanitaire et même le poisson (thon avec le mercure et saumon) n'est pas épargné
Ahhh oui rien est epargner poisson viande c pour ca que je dis que oui il faut faire attention a ce quon mange mais il faut pas en faire une fixette. Les anciens mangeaient bien mais ils mangeaient de tout...
mehdi671
VIB
je pense que si les produits sans gluten ou bio sont plus chers cela est du au fait que la production des aliments se réalise sur une moindre échelle donc plus le bien est "rare"plus il est cher ... même si je te rejoins bcp jouent sur la mode bio, nature etc
à nous de rester vigilant quant à notre consommation !
Me concernant je fais mes grandes courses exclusivement en ligne (monoprix) et j'ai vu des produits bio ça reste un peu plus cher que les autres mais ça a bien baissé je trouve et comme je mange mieux depuis que j'essaye de consommer bio ben j'évite les achats inutiles et superflus genre chocolat, gâteaux pizza etc du coup je m'y retrouve !
mehdi671
VIB
Disons qu'il faut laisser faire la nature mais si on peut employer des gestes qui nous aident à préserver notre santé et la planete c'est l'idéal
Ahh mais ca jen suis consciente mais ce qui me derange c quils le font troo ressentir aux consommateur. Bon apres jy connais rien mais jme dis que dans le fond le bio ne doit vraiment pas couter autant que ca et je suis convaincu qu on paie surtt letiquette du bio. C comme les produit cosmetique. Tu vas en grande surface tu tachete une creme visage a 15 euros tu vas en institut tu en prend une qui te coute 60. Les effet sont les meme les composant les meme et ya meme de forte chance quils aient etaient fabriqué dans la meme usine. Ils se sont juste separer pour le packaging. Un vendu en grande surface a un prix de grande surface et lautre vendu a un prix dinstitut. La difference entre les 15 et 60 euros c juste que le 45 euros c pas le prix de la qualité mais de ma marque. Et donc c la meme chose pour lalimentation.
Lol moi jvois mes parents n ont rien fait de special et hamdoullah si jpouvais ressembler a ma maman ahhh ba hamdoullah alors. Elle a rien fait mais elle a eu un bon environnement bon alimentation..Disons qu'il faut laisser faire la nature mais si on peut employer des gestes qui nous aident à préserver notre santé et la planete c'est l'idéal
mehdi671
VIB
oui c'est sur qu'on paye aussi l'étiquette ! concernant les crèmes bio je suis pas pour leur utilisation parce que même si les produits utilisés sont naturels mais surtout sans conservateurs chimiques, or, je suis pour les conservateurs chimiques lol
ma mère aussi à son âge est très bien mais faut dire on vit dans un environnement plus pollué et plus malsain qu'à l'époque de nos parents
Ouii c surr mais a nous de faire les bon choix de vie.... On peut pas eviter tt pollution....mais on peut limiter cela
@misschemsy31 a raison ce n'est pas sérieux de perdre 10kgs par mois, j'avais vu une émission qui conseillait de pas perdre plus de 4kgs par mois pour être sûr de ne pas les reprendre (et de pas perdre juste de l'eau comme tu le disais).
Alors sur France 2 il y avait une très bonne émission qui est passée: Régimes, la vérité qui dérange
On y suivait plusieurs personnes de tout profil, il y avait des expériences et des commentaires de professionnels.
Tout d'abord il y avait une femme qui avait perdu 15 kgs en réapprenant à manger et en se faisant plaisir MAIS SURTOUT EN ARRETANT LES REGIMES
Alors ça fait longtemps que j'ai vu cette émission donc je me rappelle pas de tout mais il y avait des conseils:
- Surtout bien mettre devant soi ce qu'on mange (c'était un exemple avec des ailes de poulet dans un bar, une table gardait les assiettes avec ce qu'ils avaient mangé, l'autre table était régulièrement débarrassée résultat ils mangeait plus).
De même la forme de l'assiette, du verre etc peuvent jouer sur la perception du cerveau et il peut se sentir plus vite rassasié.
- Les produits lights ne servent à rien. Expérience de deux équipes, l'une a des boissons lights, l'autre des normales, puis ils sont devant un buffet et c'est l'équipe light qui mange le plus car ils ont eu moins de sucres. A la fin ça fait qu'ils ont reçu autant de calories si ce n'est plus.
- Une fois que vous avez été gros il faut l'accepter mais vous reprendrez plus facilement de masse graisseuse qu'une autre personne après un régime car les cellules graisseuses ont gardé une place (il y avait un schéma).
- Réapprendre à écouter son corps et à manger: acheter de nouveaux fruits et légumes afin de découvrir de nouvelles saveurs, se mettre à cuisiner, mâcher lentement, des repas colorés afin de prendre plaisir à cuisiner et à manger... (j'avais vu un régime japonais où la personne se bandait les yeux pour réécouter son corps et savoir vraiment quand elle n'avait plus fin et pas parce que son assiette était vide). Eviter les formats familiaux si je me trompe pas aussi.
Une des personnes avaient vu un professionnel mais je ne crois pas que c'était un nutritionniste bref il lui a demandé combien elle voudrait qu'elle perde, elle lui répond qu'il faudrait qu'elle per Xkgs.
Il lui demande alors pourquoi ce chiffre, elle lui réponds qu'elle a fait des recherches et que c'est le poids idéal correspondant à sa taille et son âge et là il lui répond:
Il faut chercher à atteindre VOTRE poids idéal et il peut être un peu plus haut que la moyenne mais c'est celui avec lequel votre corps sera à l'aise et équilibré. (lui aussi était contre les régimes mais pour un rééquilibrage alimentaire).
Bref je vous souhaite bonne chance, ne restez pas bloqués sur un chiffre mais plus par votre ressenti, et ne cherchez pas à perdre surtout pour être belle mais plus pour votre santé et votre bien être.
Extrait de l'émission: http://www.france2.fr/emissions/infrarouge/diffusions/02-04-2013_48554
Voici un blog créé depuis cette émission (on y revoit les expériences et les grands points d'après ce que j'ai pu voir):
http://blog.francetvinfo.fr/regimes/
PS: Le régime Dukan était déconseillé mais je ne sais plus pourquoi.
Alors sur France 2 il y avait une très bonne émission qui est passée: Régimes, la vérité qui dérange
On y suivait plusieurs personnes de tout profil, il y avait des expériences et des commentaires de professionnels.
Tout d'abord il y avait une femme qui avait perdu 15 kgs en réapprenant à manger et en se faisant plaisir MAIS SURTOUT EN ARRETANT LES REGIMES
Alors ça fait longtemps que j'ai vu cette émission donc je me rappelle pas de tout mais il y avait des conseils:
- Surtout bien mettre devant soi ce qu'on mange (c'était un exemple avec des ailes de poulet dans un bar, une table gardait les assiettes avec ce qu'ils avaient mangé, l'autre table était régulièrement débarrassée résultat ils mangeait plus).
De même la forme de l'assiette, du verre etc peuvent jouer sur la perception du cerveau et il peut se sentir plus vite rassasié.
- Les produits lights ne servent à rien. Expérience de deux équipes, l'une a des boissons lights, l'autre des normales, puis ils sont devant un buffet et c'est l'équipe light qui mange le plus car ils ont eu moins de sucres. A la fin ça fait qu'ils ont reçu autant de calories si ce n'est plus.
- Une fois que vous avez été gros il faut l'accepter mais vous reprendrez plus facilement de masse graisseuse qu'une autre personne après un régime car les cellules graisseuses ont gardé une place (il y avait un schéma).
- Réapprendre à écouter son corps et à manger: acheter de nouveaux fruits et légumes afin de découvrir de nouvelles saveurs, se mettre à cuisiner, mâcher lentement, des repas colorés afin de prendre plaisir à cuisiner et à manger... (j'avais vu un régime japonais où la personne se bandait les yeux pour réécouter son corps et savoir vraiment quand elle n'avait plus fin et pas parce que son assiette était vide). Eviter les formats familiaux si je me trompe pas aussi.
Une des personnes avaient vu un professionnel mais je ne crois pas que c'était un nutritionniste bref il lui a demandé combien elle voudrait qu'elle perde, elle lui répond qu'il faudrait qu'elle per Xkgs.
Il lui demande alors pourquoi ce chiffre, elle lui réponds qu'elle a fait des recherches et que c'est le poids idéal correspondant à sa taille et son âge et là il lui répond:
Il faut chercher à atteindre VOTRE poids idéal et il peut être un peu plus haut que la moyenne mais c'est celui avec lequel votre corps sera à l'aise et équilibré. (lui aussi était contre les régimes mais pour un rééquilibrage alimentaire).
Bref je vous souhaite bonne chance, ne restez pas bloqués sur un chiffre mais plus par votre ressenti, et ne cherchez pas à perdre surtout pour être belle mais plus pour votre santé et votre bien être.
Extrait de l'émission: http://www.france2.fr/emissions/infrarouge/diffusions/02-04-2013_48554
Voici un blog créé depuis cette émission (on y revoit les expériences et les grands points d'après ce que j'ai pu voir):
http://blog.francetvinfo.fr/regimes/
PS: Le régime Dukan était déconseillé mais je ne sais plus pourquoi.
Dernière édition:
C'est pour la grosse de la station service avoue? Tu veux "faire le poids" face à elle
Intissarr
VIB
Il est petit mais qu'est ce qu'il est mignon.J'imagine
J'aimerais avoir Chris comme coach !!!
Le coach de la version anglaise est pas mal aussi
Il est petit mais qu'est ce qu'il est mignon.
Le coach de la version anglaise est pas mal aussi
Je le trouve pas petit, mais tu as vu les gens dont il s'occupe normal qu'il paraisse minuscule
Intissarr
VIB
Il doit pas dépasser le mètre 70 on dirait
Mais j'avoue qu'en face c'est mastoque