Bijour tout le monde 
[la phrase qui vous passe par la tête 2016]
- Initiateur de la discussion ya3ni
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Rincon va me manquer
PetiteLouve
فَصَبْرٌ جَمِيل
Rincon va me manquer
Reviens quand tu veux ^^ Rincon sera toujours à sa place elle ne bougera pas
A
AnvienMembre
Non connecté
"if I was you, I'd wanna me too"
Le rythme est parfaiiiit.
Le rythme est parfaiiiit.
je suis trés triste
R.Chakib
Artist
Rincon va me manquer
Moi aussi c'était vraiment excellent là bas surtout si on est bien accompagné
...
Qui ce qui ce passe?je suis trés triste
je trouve pas ma place dans cette vie
A
AnvienMembre
Non connecté
@Endorphin j'étais limite en.larmes à la fin du cours de body pump mais c'est de la.torture ce machin lol.
BssahtekMoi aussi c'était vraiment excellent là bas surtout si on est bien accompagné
Inchaallah ma cherieReviens quand tu veux ^^ Rincon sera toujours à sa place elle ne bougera pas
Bien fait pour toi...
Sérieux, c'est ce que je déteste le plus dans la muscu. Ça génère pas cet endorphine anti-douleur... Du coup, tu ressens tes muscles se presser et se dilater durant toute la séance...
R.Chakib
Artist
Lah yatek sahaBssahtek
A
AnvienMembre
Non connecté
Surtout que j'ai aucune force dans les bras. Autant les phases de squats et fentes, ça va, autant les.pectoraux et les biceps/triceps, c'était intenable....
Je préfère de loiiiin le cardio.
Mais, pas le choix pour soutenir des os et ses articulations... Tu finiras par développer de la force, c'est une histoire d'habitude.
A
AnvienMembre
Non connecté
Oui c'est ce que m'a dit le coach, que c'était normal de galérer autant au début et que ça viendrait avec le temps
Je compte faire deux séances par semaine. ^^
Plus de la musculation en dehors du pump, ça devrait s'améliorer.
Tu serais pas vraiment obligée d'en faire dehors du pump. 2hr de muscu par semaine, c'est déjà pas mal.
Comment ça?je trouve pas ma place dans cette vie
A
AnvienMembre
Non connecté
Pour mon objectif, le coach m'a conseillé au moins une semaine de plus dans la semaine. ^^
Si c'est le cas, fonce.
A
AnvienMembre
Non connecté
Oui et je vais intégrer une séance de body attack, une de plixing et une de pilate et voilà ^^ ça sera bien assez pour mon petit corps lol.
A
AnvienMembre
Non connecté
Oui c'est un peu ça ^^.
Du coup je pense faire musculation lundi, pilates et piloxing mardi, body pump mercredi, body attack jeudi, body pump vendredi.
Et le cardio dans tout ça?
A
AnvienMembre
Non connecté
Bah justement le.piloxing et le.body attack c'est hyper cardio ^^>. Ça fait 3 musculation et deux cardio.
.Aussi cardio que le vélo?Bah justement le.piloxing et le.body attack c'est hyper cardio ^^>. Ça fait 3 musculation et deux cardio.
A
AnvienMembre
Non connecté
Le body attack oui carrément je pense.
Combien ça dure les séances?
A
AnvienMembre
Non connecté
45 minutes ou 1heure je crois.
Je pense que je suis pas née a la bonne époqueComment ça?
Je viens de checker des vidéos. Je ne suis pas sur que ça soit aussi cardio que le RPM par exemple. Tu peux essayer les 2 au pire...
A
AnvienMembre
Non connecté
Je verrai mais j'ai envie de me.faire plaisir aussi et je me.fzrai plus plaisir avec du body attack que du rpm ^^. Et non, je limite les séances cardio, c'est contre productif comme je sèche rapidement
En d'autres termes?
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