Coucou Ebion ☺
Je ne m'y connais absolument pas en rêve mais c'est ce qu'on m'a toujours dit en cas de cauchemars.
Les rêves c'est tellement compliqué... Il y a beaucoup de paramètres à prendre en compte. Il suffit parfois d'être trop anxieux, fatigué, d'avoir vu ou entendu des choses négatives pour mal dormir et faire des cauchemars.
En tout cas quand ça m'arrive, j'essaie de ne plus y penser et je pense plutôt à des choses positives.