Motivations pour courir

[hanae8]

J'avais toujours l'habitude le samedi matin, d'enfiler mes chassures de sport et courir pendant une petite heure voire un peu plus.. mais avec mes études j'ai petit à petit perdu cette habitude qui je dois l'avouer me rendait service moralement surtout car ça me permettait de me renouveler quelque part (vraiment je le conseille à tout le monde, une heure de course ça fait un bien fou ).

Et donc, depuis j'ai envie de reprendre! le souci c'est que je manque de motivation !

Du coup je me retourne vers vous les joggers, avez vous des idées sympa pour faciliter la reprise et surtout me motiver ?

 

[nbooster]

J'avais toujours l'habitude le samedi matin, d'enfiler mes chassures de sport et courir pendant une petite heure voire un peu plus.. mais avec mes études j'ai petit à petit perdu cette habitude qui je dois l'avouer me rendait service moralement surtout car ça me permettait de me renouveler quelque part (vraiment je le conseille à tout le monde, une heure de course ça fait un bien fou ).

Et donc, depuis j'ai envie de reprendre! le souci c'est que je manque de motivation !

Du coup je me retourne vers vous les joggers, avez vous des idées sympa pour faciliter la reprise et surtout me motiver ?

J'ai un pittbull, je peux te le prêter si tu veux

 

[hanae8]

J'ai un pittbull, je peux te le prêter si tu veux

non ça va je tiens à rentrer entière chez moi après une heure de course

 

[nbooster]

SInon, ya la solution gentille, je passe te chercher à quelle heure demain matin ?

 

[boutchou95100]

Moi aussi j'ai vraiment besoin de faire du sport la ca urge mais toute seule aucune motivation, alors pour ceux qui sont du coin à colombes limite bezons il y a un immense parc ou courir.

 

[hanae8]

SInon, ya la solution gentille, je passe te chercher à quelle heure demain matin ?

dis m'en plus de cette solution ?

 

[hanae8]

Moi aussi j'ai vraiment besoin de faire du sport la ca urge mais toute seule aucune motivation, alors pour ceux qui sont du coin à colombes limite bezons il y a un immense parc ou courir.

moi je courais au bord d'un canal, c'est très agréable mais là j'ai du mal à reprendre

 

[boutchou95100]

moi je courais au bord d'un canal, c'est très agréable mais là j'ai du mal à reprendre

au bord d'un canal ca doit etre hyper agreable franchement rien que de faire la demarche d'y aller seule il faut etre psychologiquement pret quoi apres le reste vient plus facilement.

 

[Yemna]

J'avais toujours l'habitude le samedi matin, d'enfiler mes chassures de sport et courir pendant une petite heure voire un peu plus.. mais avec mes études j'ai petit à petit perdu cette habitude qui je dois l'avouer me rendait service moralement surtout car ça me permettait de me renouveler quelque part (vraiment je le conseille à tout le monde, une heure de course ça fait un bien fou :cooool:- ).

Et donc, depuis j'ai envie de reprendre! le souci c'est que je manque de motivation ! :confu s:

Du coup je me retourne vers vous les joggers, avez vous des idées sympa pour faciliter la reprise et surtout me motiver ?

Perso je n ai jamais accroché à la course, je suis plus partisane d une bonne marche active dans un beau cadre verdoyant.

Aller courir dans un chouette coin peut-être? je ne vois pas trop comment te motivée mieux, ah oui y a aussi le fait de garder la forme, si tu ne reprends pas et très vite tu risques fort de ressembler à une "batata".:langue:

 

[nbooster]

dis m'en plus de cette solution ?

on passe en mp alors ...

 

[hanae8]

au bord d'un canal ca doit etre hyper agreable franchement rien que de faire la demarche d'y aller seule il faut etre psychologiquement pret quoi apres le reste vient plus facilement.

Oui mais comment se préparer ? : D

Perso je n ai jamais accroché à la course, je suis plus partisane d une bonne marche active dans un beau cadre verdoyant.

Aller courir dans un chouette coin peut-être? je ne vois pas trop comment te motivée mieux, ah oui y a aussi le fait de garder la forme, si tu ne reprends pas et très vite tu risques fort de ressembler à une "batata".: langue:

Hhhhh non je ne cours pas pour perdre du poids vu que je suis mince, et je grossis pas, je peux manger autant que je veux je prends pas un seul kilo!

Alors non pr l'instant je suis loin de ressembler à une "batata", mais j'ai simplement envie de courir pour le plaisir de courir, et puis le bien que ça fait à l'esprit

tu habites où ?

 

[hanae8]

on passe en mp alors ...

Je sais pas pk je la sens pas trop ta solution

 

[h_meo]

une heure , un peu plus même .. tu es mûre pour courir des courses de 10Km , 15 Km ou même un semi marathon ...
une motivation : une inscription à une coruse ( regarde sur sport-up.fr ) la iste des courses dans ta régions ... puis faire le choix d'une course à 3 ou 4 mois .... le fait d'être inscrite cela te donne la motivation pour te bouger le WE, certain soirs en semain voir très tôt le matin en semaine ... des footong de préparation car si tu te laisses aller .. la course va être pénible et tu n'en tirerai aucun plaisir alors .. cela te motive..; et te fait du bien ..;

 

[Yemna]

Hhhhh non je ne cours pas pour perdre du poids vu que je suis mince, et je grossis pas, je peux manger autant que je veux je prends pas un seul kilo!

Alors non pr l'instant je suis loin de ressembler à une "batata", mais j'ai simplement envie de courir pour le plaisir de courir, et puis le bien que ça fait à l'esprit

tu habites où ?

Je ne grossis pas non plus et ne ressemble pas non plus a une "batata" mais crois moi que si je ne faisait pas un minimum attention à mon alimentations et ne faisait pas de l entretien physique presque quotidiennement je ressemblerai très vite à un ballon de baudruche!

En pays de la Loire, ma commune est ceinturée par les vignes, je vis dans un cadre agréable et j envisage d aller encore plus en campagne.

Je suis d accord que de faire du sport c est très sain pour l esprit.

 

[boutchou95100]

Oui mais comment se préparer ? : D

Justement c'est ce que je cherche aussi la motivation!!!! seule je sais que j'y arriverai pas!

 

[Batboutatoune]

J'avais toujours l'habitude le samedi matin, d'enfiler mes chassures de sport et courir pendant une petite heure voire un peu plus.. mais avec mes études j'ai petit à petit perdu cette habitude qui je dois l'avouer me rendait service moralement surtout car ça me permettait de me renouveler quelque part (vraiment je le conseille à tout le monde, une heure de course ça fait un bien fou :col).

Et donc, depuis j'ai envie de reprendre! le souci c'est que je manque de motivation ! :cfus:

Du coup je me retourne vers vous les joggers, avez vous des idées sympa pour faciliter la reprise et surtout me motiver ?

il te faut moi à tes cotés

 

[Kadijak]

J'avais toujours l'habitude le samedi matin, d'enfiler mes chassures de sport et courir pendant une petite heure voire un peu plus.. mais avec mes études j'ai petit à petit perdu cette habitude qui je dois l'avouer me rendait service moralement surtout car ça me permettait de me renouveler quelque part (vraiment je le conseille à tout le monde, une heure de course ça fait un bien fou ).

Et donc, depuis j'ai envie de reprendre! le souci c'est que je manque de motivation ! :confuse:

Du coup je me retourne vers vous les joggers, avez vous des idées sympa pour faciliter la reprise et surtout me motiver ?

à moins de mettre un pot de glace devant moi et me dire! si tu le veux cours après!! y a pas moyen de me faire courir!! même si on met devant moi bradi!


j'ai horreur du jogging! je m'ennuie à mourir (pareil avec le vélo!) loool


je préfère me dépenser en jouant au basket! tennis! ou autre que de courir!

 

[nbooster]

Je sais pas pk je la sens pas trop ta solution

on commence doucement, t'inquiète pas, surtout pas de forcing au depart, faut laisser le temps pour son rythme cardiaque de s'installer, et apres t'es sur la bonne lancée...

 

[AncienMembre]

J'avais toujours l'habitude le samedi matin, d'enfiler mes chassures de sport et courir pendant une petite heure voire un peu plus.. mais avec mes études j'ai petit à petit perdu cette habitude qui je dois l'avouer me rendait service moralement surtout car ça me permettait de me renouveler quelque part (vraiment je le conseille à tout le monde, une heure de course ça fait un bien fou).

Et donc, depuis j'ai envie de reprendre! le souci c'est que je manque de motivation !

Du coup je me retourne vers vous les joggers, avez vous des idées sympa pour faciliter la reprise et surtout me motiver ?

Et si on organisait un Bladi footing géant ??

On se retrouve tous (les parigots) un samedi matin à la coulée verte (http://www.af3v.org/-Fiche-VVV-.html?voie=27#) et on se fait une petite heure tranquille !

(avec les modos qui courent en tête pour montrer l'exemple ! )

 

[hanae8]

Oui mais comment se préparer ? : D

Justement c'est ce que je cherche aussi la motivation!!!! seule je sais que j'y arriverai pas!

Bah si t'étais à côté on serait allées faire un petit footing avec un petit thé à la menthe en rentrant

 

[hanae8]

il te faut moi à tes cotés : love:: :

Mon bonbon c'est sûr qu'à deux ça va plus papoter que courir

à moins de mettre un pot de glace devant moi et me dire! si tu le veux cours après!! y a pas moyen de me faire courir!! : D même si on met devant moi bradi!


j'ai horreur du jogging! je m'ennuie à mourir (pareil avec le vélo!) loool


je préfère me dépenser en jouant au basket! tennis! ou autre que de courir!

Oui mais le souci avec ce genre de sport tu ne peux pas en faire sur un coup de tête quand ça va pas quand t'as envie de te changer les idées, quand on veut quoi !

 

[hanae8]

Et si on organisait un Bladi footing géant ??

On se retrouve tous (les parigots) un samedi matin à la coulée verte (http://www.af3v.org/-Fiche-VVV-.html?voie=27#) et on se fait une petite heure tranquille !

(avec les modos qui courent en tête pour montrer l'exemple ! : sournois: )

Et on se fait un tit partie de basket à la fin pour faire plaisir à kadijak

 

[Kadijak]

Et on se fait un tit partie de basket à la fin pour faire plaisir à kadijak :rolley es:

tu es la meilleurs


je vous éclate tous!!!!! :langue: (bon toi hanae8 tu seras dans mon équipe!! celle des winners!)

 

[Kadijak]

Oui mais le souci avec ce genre de sport tu ne peux pas en faire sur un coup de tête quand ça va pas quand t'as envie de te changer les idées, quand on veut quoi !

mais biensur que tu peux! :langue: si tu as un ballon et un terrain pas loin! y a tjs des gens avec qui tu peux te défouler

et puis faire des lancer franc seule! moi j'aime bien!! :langue: (même si je l'avoue! les balles passent tjs à coté) lool

 

[hanae8]

tu es la meilleurs : mignon:


je vous éclate tous!!!!! : langue: (bon toi hanae8 tu seras dans mon équipe!! celle des winners!)

On va les éclater (je kiff!!)

Tu sais j'y pense on pourrait aussi se faire une partie de tire à la corde, comme on est nombreux c'est le truc idéal ça

 

[hanae8]

mais biensur que tu peux! : langue: si tu as un ballon et un terrain pas loin! y a tjs des gens avec qui tu peux te défouler

et puis faire des lancer franc seule! moi j'aime bien!! : langue: (même si je l'avoue! les balles passent tjs à coté) lool

Bah là où je suis c pas évident de trouver des gens comme ça !!
Mais c'est clair qu'une tite partie de ballon c un plat à goûter souvent ça

 

[Kadijak]

On va les éclater (je kiff!!)

Tu sais j'y pense on pourrait aussi se faire une partie de tire à la corde, comme on est nombreux c'est le truc idéal ça

mdr! dans le tire à la corde! je les éclates aussi

Bah là où je suis c pas évident de trouver des gens comme ça !!
Mais c'est clair qu'une tite partie de ballon c un plat à goûter souvent ça

je comprends pas ce que tu dis là

 

[Sanid]

L'idée de H Meo est bonne.

Il y'a parfois même des "féminines" de moins de 10km si cette distance te parait trop importante.
Quand t'en auras fait une sans entrainement tu va vite te motiver à t'entraîner pour la suivante !

Sinon il faut trouver un jogger plus motivé que toi qui t'oblige à sortir et t'empêche de t'arrêter au bout de 20mn...

Si ça fait longtemps que tu ne coures plus ne reprend pas directement 1heure de course continue. n'hésite pas à faire des portions en marchant à bonne allure pour reprendre ton souffle et de l'énergie sans perdre totalement le rythme non plus.

 

[hanae8]

mdr! dans le tire à la corde! je les éclates aussi : D

C'est clair!! on se mets les femmes contre les hommes

je comprends pas ce que tu dis là : intello:

Tu viens de faire tomber ma superbe phrase poétique à l'eau
je voulais dire que jouer au ballon c'est qq à faire souvent !

 

[hanae8]

L'idée de H Meo est bonne.

Il y'a parfois même des "féminines" de moins de 10km si cette distance te parait trop importante.
Quand t'en auras fait une sans entrainement tu va vite te motiver à t'entraîner pour la suivante !

Sinon il faut trouver un jogger plus motivé que toi qui t'oblige à sortir et t'empêche de t'arrêter au bout de 20mn...

Si ça fait longtemps que tu ne coures plus ne reprend pas directement 1heure de course continue. n'hésite pas à faire des portions en marchant à bonne allure pour reprendre ton souffle et de l'énergie sans perdre totalement le rythme non plus.

Moi l'idée ne me tente pas tellement, ce que je veux c'est simplement reprendre et le faire comme j'aime

Mais tu me donnes là un bon petit conseil, je pensais reprendre une heure, mais c'est vrai qu'on y pensant faut y aller petit à petit

 

[Kadijak]

C'est clair!! on se mets les femmes contre les hommes :joueurs:




Tu viens de faire tomber ma superbe phrase poétique à l'eau leureuse:
je voulais dire que jouer au ballon c'est qq à faire souvent !

loool phrase poétique! je t'ai visualé croquer un ballon de basket! c'est pas du tout poétique :langue:


en plus! c'est marrant! parce que quand je joue au basket! suis à fond dedans! j'aime jouée et bien! je fais tout pour dégommer l'équipe adverse (mais si je perds! je ne fais pas de crise de nerfs!)

mais si je joue au foot par exemple ou au rugby ou au volley! suis un vrai clown!! je me ramasse par terre à chaque fois! je loupe le ballon avec grâce et volupté! à mourir de rire! :langue:

 

[Sanid]

Moi l'idée ne me tente pas tellement, ce que je veux c'est simplement reprendre et le faire comme j'aime :rol leyes:

Mais tu me donnes là un bon petit conseil, je pensais reprendre une heure, mais c'est vrai qu'on y pensant faut y aller petit à petit :co ol:

Oui je te comprend je suis un peu pareil je préfère faire comme je veux sauf que dans ce cas si tu veux courir régulièrement ben à part en toi ça va être difficile de trouver la motivation

Il faut écouter son corps ce sera ton meilleur conseiller

Le passage chez le médecin même pour une heure de course hebdomadaire n'est pas superflu non plus.

 

[hanae8]

loool phrase poétique! je t'ai visualé croquer un ballon de basket! c'est pas du tout poétique : langue:


en plus! c'est marrant! parce que quand je joue au basket! suis à fond dedans! j'aime jouée et bien! je fais tout pour dégommer l'équipe adverse (mais si je perds! je ne fais pas de crise de nerfs!)

mais si je joue au foot par exemple ou au rugby ou au volley! suis un vrai clown!! je me ramasse par terre à chaque fois! je loupe le ballon avec grâce et volupté! à mourir de rire! : langue:

Eh! te moque pas de ma superbe phrase poétique :langue:

Hihihiiii mais c'est se ramasser qui est bon, c'est quand tu tombes et que tu te lèves que tu te sens jouer !!

Oui je te comprend je suis un peu pareil je préfère faire comme je veux sauf que dans ce cas si tu veux courir régulièrement ben à part en toi ça va être difficile de trouver la motivation : D

Il faut écouter son corps ce sera ton meilleur conseiller ; )

Le passage chez le médecin même pour une heure de course hebdomadaire n'est pas superflu non plus.

le passage chez le medecin ?

 

[profilcool]

t as grossi , arrete d abor le couscous tagine mechoui ou zid ou zid
khoudi el vitaminas ou baraka men rfissa

 

[boutchou95100]

Bah si t'étais à côté on serait allées faire un petit footing avec un petit thé à la menthe en rentrant

un petit thé à la menthe avec ou sans les patisseries??