Perdre 4 kg en moins de 3 semaines !

[yassemin]

Oui j'ai perdu 2 kg, en 2 semaine ^^
J ai arrêter les sucreries, grignotage et pain
Et pas dépassé 1800kcal par jour

Ah c’est bien! Franchement
T as déjà testé l’application le secret du poids?
Je connaissais depuis longtemps mais pas fan
Pour les 2 kg qui te reste tu pourrais l’utiliser non?

 

[compassion]

Oui j'ai perdu 2 kg, en 2 semaine ^^
J ai arrêter les sucreries, grignotage et pain
Et pas dépassé 1800kcal par jour

tres bien, je vais tester pour voir ce que cela donne sur moi

 

[rifya23]

Ah c’est bien! Franchement
T as déjà testé l’application le secret du poids?
Je connaissais depuis longtemps mais pas fan
Pour les 2 kg qui te reste tu pourrais l’utiliser non?

Justement c est avec l application que j ai perdu ^^

Je t avoue on m en parlais depuis un moment, j ai 2 amies qui ont grave perdu ( suite à des grossesses elle avait pris ) et franchement je les voyais pas se restreindre non plus.

Et au début j'avais la flemme de noter tout, et en fait C est psycologique, quand tu note tu te rend compte de la valeur calorique.
Et petit a petit tu vois un aliment que des calories et tu fais des choix. Manger peu mais très calorique. Et être frustré après.
Ou manger beaucoup mais peu calorique.

Bref j ai perdu 2 kg. Suite à des événements j ai été chamboulé mais la je vais reprendre. Les premiers kilos étaient facile à perdre. Après j ai stagner.

 

[Sora]

En gros, faut avoir de la volonté

Le reste c est que du blabla

hahahahahaha t'as raison, de la motivation et de la volonté
Moi c'est surtout pour faire du sport

 

[compteblad]

Eau chaude citronnée tous les matins 1/2h avant de prendre ton petit déjeuner
45 minutes de sport 4 fois par semaine
A midi: salade composée + blanc de poulet avec le moins de matières grasses possibles
Le soir: soupe, salade, poisson maigre

Avec ça, je pense que tu les perdra tes kilos
Maintenant, faut s'y tenir

trop dur!

l eau chaude tue les vitamines du citron