Quel sport faites vous?

origami a dit:
Enfaite pas vraiment.

La methode lafay est par exemple basée sur ce principe.

les 30 secondes de repos créer une surcharge virtuelle qui fait que les séries sont plus difficiles.
C'est assez pratique comme logique quand tu utilise des exercices au poids du corps car ça téviter de te lester.

ça peut aussi se faire en musculation classique mais en poids leger.
Cliquez pour agrandir...
Tu te dopes à la créatine ? o_O
 
LIDEALISTE a dit:
Donc je déduis que tu te dopes pas mais aussi que tu ne fais pas de sport
Figure-toi qu'aucun sportif n'est capable de tenir un rythme avec un repos de 30 secondes
Cliquez pour agrandir...

J'en déduis surtout que tu ne sais rien de moi et que tu n'as vraiment aucunes connaissances dans le milieu Sportif.

La créatine n'est pas un produit dopant, elle est libre de vente et tu en trouve dans la viande rouge ou le hareng naturellement.
http://www.toutelacreatine.com/articles/sources-creatine.php
http://www.sport-nutrition-center.com/coaching/aliments_creatine/

Je t'ai parler de la méthode lafay qui utilise des repos court.
"La méthode Lafay, pour reprendre les arguments de ses adeptes, est basées sur le poids de corps mais aussi sur la surcharge virtuelle, créée par les temps de repos courts."
http://www.musculation-prise-de-mas...elle-la-plus-efficace-pour-prendre-du-muscle/

Tu as pas mal d'infos sur internet.
Il y a aussi le tabata qui en fait.
http://www.litobox.com/entrainement-tabata

Sans parler du crossfit où il n'y a pas de repos entre les exercices.

Je pense qu'avant de dire des bêtises, il aurait été mieux pour toi de te renseigner.
 
origami a dit:
J'en déduis surtout que tu ne sais rien de moi et que tu n'as vraiment aucunes connaissances dans le milieu Sportif.

La créatine n'est pas un produit dopant, elle est libre de vente et tu en trouve dans la viande rouge ou le hareng naturellement.

Je t'ai parler de la méthode lafay qui utilise des repos court. Tu as pas mal d'infos sur internet.
Il y a aussi le tabata qui en fait.

Sans parler du crossfit où il n'y a pas de repos entre les exercices.

Je pense qu'avant de dire des bêtises, il aurait été mieux pour toi de te renseigner.
Cliquez pour agrandir...
La différence entre toi et moi c'est la théorie et la pratique, c'est bien de lire des théories des méthodes mais la réalité c'est autre chose
Sinon tu pratiques quel sport ?
 
LIDEALISTE a dit:
La différence entre toi et moi c'est la théorie et la pratique, c'est bien de lire des théories des méthodes mais la réalité c'est autre chose
Sinon tu pratiques quel sport ?
Cliquez pour agrandir...
Actuellement je fais du crossfit et ne me parle pas de pratique de sport car j'y connais un rayon crois moi.

J'ai fait de la gym, des acrobaties, du breakdance, musculation au poids du corps, un peu de street workout, MMA, Lutte contact, Jiu jitsu brésilien, grappling et de loin de la capoeira, du footing et du circuit training.

Donc niveau pratique je m'y connais également bien et j'ai un large éventail de sport auxquel j'ai touché.

J'ai deja expérimenté plusieurs type de repos (long ou court).
 
origami a dit:
Actuellement je fais du crossfit et ne me parle pas de pratique de sport car j'y connais un rayon crois moi.

J'ai fait de la gym, des acrobaties, du breakdance, musculation au poids du corps, un peu de street workout, MMA, Lutte contact, Jiu jitsu brésilien, grappling et de loin de la capoeira, du footing et du circuit training.

Donc niveau pratique je m'y connais également bien et j'ai un large éventail de sport auxquel j'ai touché.

J'ai deja expérimenté plusieurs type de repos (long ou court).
Cliquez pour agrandir...
Je ne suis pas peut être aussi sportif que toi, je pratique que la natation et la musculation
sinon tu lèves combien en développé couché?
 
LIDEALISTE a dit:
Je ne suis pas peut être aussi sportif que toi, je pratique que la natation et la musculation
sinon tu lèves combien en développé couché?
Cliquez pour agrandir...
Je fais pas de développe couché, j'aime pas la sensation et j'aime pas la fonte même si on en utilise en crossfit.
J'ai deja essayé mais je trouve ça nul comme exercice.

Après le developpé couché n'est pas une référence, par exemple un powerlifter specialisé dessus peu soulevé énormément et ne peux pas faire de traction.

Je ne pense pas qu'il y a des comparaisons à faire entre les exercices surtotu que les exos de bases de certains ne sont pas les miens.
 
origami a dit:
Je fais pas de développe couché, j'aime pas la sensation et j'aime pas la fonte même si on en utilise en crossfit.
J'ai deja essayé mais je trouve ça nul comme exercice.

Après le developpé couché n'est pas une référence, par exemple un powerlifter specialisé dessus peu soulevé énormément et ne peux pas faire de traction.

Je ne pense pas qu'il y a des comparaisons à faire entre les exercices surtotu que les exos de bases de certains ne sont pas les miens.
Cliquez pour agrandir...
Bon ben essaye une série de 12 avec une charge de 60 et reviens me voir
 
LIDEALISTE a dit:
Bon ben essaye une série de 12 avec une charge de 60 et reviens me voir
Cliquez pour agrandir...

euh avant de parler et croire parce que tu fais du developpé couché tu es meilleur, je te demande de faire des muscles-up à la barre fixe et aux anneaux qui est bien plus technique que le developpé couché et pour infos, quand j'ai tester le dévélopper coucher, j'ai fait des séries de 10 à 60 kg alors que je ne maîtrise pas le mouvement.

Quand je te dis que les mouvements ne se comparent pas, Cela depend de trop de paramètres mais également des sports pratiqués. L

e marathonien s'en fout des tractions comme le champion de bras de fer s'en fout des jambes.

Tout dépend de tes objectifs.

Je te laisse des vidéos qui te feront comprendre:


http://sport.gentside.com/musculati...ilier-lors-d-039-un-bras-de-fer_art47759.html

Je pense qu'en tant que sportif, tu l'aurait compris depuis longtemps mais je me trompe.
 
LIDEALISTE a dit:
Alors ton temps de repos, était de combien de secondes ?
Cliquez pour agrandir...

Sur mes tests, 1 min 30 mais je vois pas le rapport entre les temps de repos et les quelques fois ou j'ai fait du developpé couché.

Les repos de 30 secondes peuvent se faire aussi si la personne décide de modéré sa charge mais en échange créé une surcharge virtuelle.

Il y a les adeptes des séries courtes , certaisn de séries longues et également certains avec des repos très long (type haltérophile ou power lifter) et d'autres repos très court. Il n'y a pas de généralité en musculation, ça dépend des méthodes et des personnes.

Si @Nootje propose de faire 30 secondes de repos pour les abdos c'est que certains y arrivent et je l'ai moi même expérimenté pendant un moment.

http://www.fitadium.com/fitipedia/actus/technique-entrainement/temps-de-repos-series/
 
LIDEALISTE a dit:
C'est ce que je veux entendre
Fin de la discussion
Cliquez pour agrandir...
c'est surtout que tu n'a rien apporter à la discussion, tu ne connais pas vraiment le monde du sport et de la musculation, tu soulève et tu fais de ton cas une généralité.

Je pense qu'il est mieux pour toi de ne pas continuer car tu mélange tout sans rien apporté.
 
Salam :)
Jai parlais de 30secondes de repos entre des séries d'ABDOMINAUX ! Jai pas parler d'un entraînement de deux heures de boxe ou de musculation. ;)
Faut pas tout mélanger ...
 
Retour
Haut