on trouve le fenugrec dans des melanges d'epices (par exemple chez nous en Tunisie on en trouve dans l'bsissa) qu'on utilise dans divers plats. D'ailleurs comme le fenugrec est riche en fer, dans nos campagnes tunisiennes on en mange bcp avec des preparations de semoule (3assidat bel bsissa) ou alors sous la forme d'une espece de truc qui ressemble un peu a du porridge anglais qu'on appelle "dro3" (il y a un peu de fenugrec dedans, mais surtout su sorgho). Si tu connais des tunisiens demande-leur oou en trouver et comment le preparer. D'ailleurs qd on etait petits ma mere nous faisait manger tous les soirs justement parce que chez nous c'est un peu comme les epinards, ca a la reputation de donner du fer aux enfants en croissance et solidifier les os....... c'est ptetre un peu cet exces de dro3 des l'enfance qui explique que....nan serieux c'est pas ca qui va te donner un 90D, mais apparemment sur plusieurs mois ca developpe la poitrine mais fais attention le fenugrec ouvre l'appetit!
Tu peux aussi en faire des infusions des graines de fenugrec et boire ces tisanes.
okok ba merci pr té tite recette lol jvais voir ou jpe en trouver puis faire du dro3 lol ( jvais chérché la recette sur le net) puis on verra ske sa donnera lol
