Addiction au sucre
- Initiateur de la discussion charmel
- Date de début
moi j'ai commencer ça fait 10 jours environ
plu de sucre dans le café ,plus de chocolat , ni gateau ,ni patisserie
faut du courage c'est dur quand meme mais dès que je m'approche de ma cuisine
je vais vers mon placard prefèrer
et hop je prend la bouteille d'eau et puis ça passe
Tu es courageuse moi jy arrive pas mais e n meme temps je fais pas l effort
J'ai bien avoir un carreau de chocolat dans la semaine....
Il faut juste pas abuser c'est a dire ne pas en manger tous les jours
B
BettyS
Non connecté
1 par semaine ça va ! mais moi j'étais au stade 4-5 par soir + cookies,gateau,patisserie,Tu es courageuse moi jy arrive pas mais e n meme temps je fais pas l effort
J'ai bien avoir un carreau de chocolat dans la semaine....
Il faut juste pas abuser c'est a dire ne pas en manger tous les jours
café+ gateau le matin pareil l'après midi
donc voila j'ai supprimer les gourmandise entre les repas
j'ai fais pareil pour le sucre du café c'était 1 carré puis je suis passée au petit sucre rondMoi je devrais essayer mais en douceur !
J'ai l'habitude de mettre 2 sucres dans mon café et là j'essayerais avec 1. Tout enlever d'un coup de ne pourrais pas.
Et le chocolat : mange du noir et le matin uniquement
puis plus rien et maintenant impossible de prendre un café sucré je trouve ça dégeu
je n'aime pas le chocolat noir
sérieux ?? ça fait trop ! cest quel chocolat type nesquick ?Ah oui je vois ca ct ma soeur mais elle sait calmer mtnt ct meme plus que 4 sucres
Oui ca va j'ai arreté tout les conneries et je suis bien mieux comme ca.
J'etais comme toi, mais fait toi plaisir une ou deux fois dans la semaine c'est important pour le morale sinon tu vas vite craqué
en fait quand je commence je sais pas m'arreterAh oui je vois ca ct ma soeur mais elle sait calmer mtnt ct meme plus que 4 sucres :
Oui ca va j'ai arreté tout les conneries et je suis bien mieux comme ca.
J'etais comme toi, mais fait toi plaisir une ou deux fois dans la semaine c'est important pour le morale sinon tu vas vite craqué
ex :je prend un café j'ouvre un paquet de gateau j'en prend 2 ok jusque la ça va c'est correct mais après je retourne en prendre 2 puis 2 puis 3 puis je fini le paquet
et la en fait j'ai arreter tout les sucres rapide et lent donc pate ,pdt,gateau,patisserie etc ..... et pour le moment je craque pas je suis motivé
en fait quand je commence je sais pas m'arreter
ex :je prend un café j'ouvre un paquet de gateau j'en prend 2 ok jusque la ça va c'est correct mais après je retourne en prendre 2 puis 2 puis 3 puis je fini le paquet
et la en fait j'ai arreter tout les sucres rapide et lent donc pate ,pdt,gateau,patisserie etc ..... et pour le moment je craque pas je suis motivé
Oui c'est u n peu difficile il faut savoir se controler meme si on est tenter.
C'est bien que tu sois motivé il faut sinon ca devient une habitude...
Courage a toi
a ouaisOui c'est du nesquick ( c'est encore pire parce qu'encore si c'était du cacao pur c'est compréhensible)
mais là
je trouve ça déjà sucré c'est bizarre mes enfants bois le lait avec nesquik mais j'ai jamais mis de sucre
Crapulette
Crapuleusement votre ....
Moi je devrais essayer mais en douceur !
J'ai l'habitude de mettre 2 sucres dans mon café et là j'essayerais avec 1. Tout enlever d'un coup de ne pourrais pas.
Et le chocolat : mange du noir et le matin uniquement
Je suis passée aux sucrettes , le matin tartine confiture beurre , plutot que gateaux
shivvah
VIB
Dieu merci je déteste tout ce qui est sucré!lol
à part qq gâteaux et un peu de chocolat de temps en temps!
pas de confiture ni de nutelle, pas de dessert, pas croissant ni de pain au chocolat, et surtout pas de bonbon
ah si le miel j'aime bien mais uniquement avec du lait et du gingembre...lol
je sais je raconte ma life, mais j'avais envie
à part qq gâteaux et un peu de chocolat de temps en temps!
pas de confiture ni de nutelle, pas de dessert, pas croissant ni de pain au chocolat, et surtout pas de bonbon
ah si le miel j'aime bien mais uniquement avec du lait et du gingembre...lol
je sais je raconte ma life, mais j'avais envie
Crapulette
Crapuleusement votre ....
ta place n est pas ici
moi je kiffe la pate a tartiner speculoos crunchy une tuerie :langue:
j'aimerai bien aussi !
Quelqu'un a essayer l'acupuncture?
Quelqu'un a essayer l'acupuncture?
shivvah
VIB
je suis tellement déconnectée que je ne savais mm pas que ça existait la pâte à tartiner speculos crunchy
je suis plus salée que sucrée, par exemple une pâte à tartiner au steak haché, à la pizza voir mm au kebab me conviendraient mieux
Mais ça n'éxiste pas...soupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir LOL
Crapulette
Crapuleusement votre ....
moi aussi je kiffe plus le salé que le sucré mais j en mange qd meme un peu
comme le salé c niète pr diminuer hmmm fromage chips et compagnie lol alors je me rabas sur le sucré lol
G LANCER LE SUJET MAIS J AVOU QUE JE ME SUIS CASSER LE VENTRE PENDANT TOUT CE TEMPS OU G GARDER LE SILENCE J ETAIS TROP OCCUPEE A ME TETCHER DE GLACES CHOCOLAT ET GATEAUX QUAND JE DECOUVRE UN TRUC NOUVEAU J EN MANGE JUSQU A OVERDOSE MAIS LA AU MOMENT OU JE VOUS PARLE JE REGRETTE GRAVE JE VEUX VRAIMENT ARRETER MAIS JE SAIS PAC COMMENT L ACCUPENCTURE ça marche vraiment? je sais plus quoi faire le sucre est devenu mon seul plaisir et ça n arrange pas mon probleme de poids qui a perdu du poids en arretant le sucre? ET COMBIEN?
je suis maman au foyer et donc j'ai tout à porter de main les seul moment ou je ne mange pas c'est quand je suis a l'extérieur
donc qand j'a commencer mon régime je faisais le petit déj puis je partais au sport pour m'occuper et je bois beaucoup d'eau
ensuite faut préparer les repas a l'avance car si je rentre et que ya rien je saute sur les gateau et companie ....
et là je prépare toujours des carotte rapé dans une boite dès que j'arrive c'est déjà pret
puis là il fait fait beau donc c'est grillade et salade a volonté
mon régime n'est pas restrictif je fais que réequilibré mon alimentation et ça passe par la diminution des sucres
mon but est de ne plus grignoter entre les repas
je suis a - 2 kg en 10 jours environ le sport y es pour beaucoup
par contre 3 mois c'est tot pour commencer un régime laisse ton corps se remettre de l'accouchement
et profite de l'été pour réquilibré ton alimentation mange des fruit et légume bois beaucoup d'eau
J'ai aussi une addiction au sucre, terrible même, qui heureusement ne me pose aucun problème de poids mais je sens que c'est pas sain.
Un premier conseil: utilise déjà le stevia pour tes boissons chaudes (café, thé, etc), c'est naturel et sans calorie. Aucun danger contrairement à l'aspartame.
Et le sport calme les pulsions de sucre ^^
Bon courage .
LySergiDe
Ecce Homo...
Quand ils feront une bière sans sucre...
salam moi j'ai perdu 20kg en 2 mois (4 mois apres mon accouchement) eh oui j'avais pris 20 kg je me disais c'est le bébé qui mange et apres j'attentais qu'ils partent tout seul ses kilos mais comme j'ai vu qu'ils restait lol ben j'ai equilibrer mon alomentation et je suis revenu a mon poid de base (2 kg de moins meme) le truc c'est vraiement de manger equilibrer et de ne pas grignoter!c'est vrai aussi que ça depend du metabolisme de chacun!mais si tu veux je pourrais te donner des 'journées type" bon courage
Lifeeeee t'étais passé où ?
ta vraiment de la chance d avoir perdu autant moi en sortant de la maternite j avai perdu dix kilos et la j en ai repris deux et j en ai au moin quinze a perdre oui je veux bien des journees type merci
en fait je suivais weith wetcher
petit dejeuner:
5 biscottes avec 1cc de beurre et confiture
chocolat ou thé
dejeuner
salade et crudité a volonté
vinaigrette (1cc d'huile vinaigre sel)
feculent aux choix(pate riz haricot... )quantité raisonnable 5cs
protéine(escalope de poulet ou de veau privilégier les viandes blanches)
dessert fruit ou fromage blanc 0 %
gouter
seulement si tu as faim et un fruit
diner salade crudité
pomme de terre vapeur
surimi ou viande ou poisson
fruit
et franchement pour moi ça a marché tout le monde me disait wahou mais tu fond a vu d'oeil des gens que je voyais une fois par semaine!!!
les legumes c'est a volonté faut juste faire gaffe a l'assaisonnement
j'ai essayer de t'envoyer un mp mais ça marche pas si tu veux je veux bien te cotcher lol je sais ce que c'est de retrouver la ligne apres les grossesse mais tinkiéte c'est possible (en plus moi je suis une grosse gourmande mais j'ai réussi hamdoulilah et j'ai rien repris j'ai meme eu un 2eme bébé et j'ai tout reperdu hamdoulilah