Le plus dur quand tu fais du renforcement musculaire, c'est de manger suffisamment pour faire fonctionner la machine ....
Tu as la pêche pour faire les exercices, la motivation. ....tout y est ..
Sauf qu'au bout d'un moment tu es sur les rotules car de la salade et un mugg de café au lait ecreme ne sont biensur pas suffisant...
Il reste la motivation ....
Des œufs durs avalés difficilement....2 merguez ce soir ...
On essaye ....
Bordel jsuis tellement motivée, j'ai tellement envie (
@Nayte !!! Je parle pas de ça voyons!@)
Une idée rapide " le blanc de poulet au four " ba vous couper un blanc, papier sulfu et au four , c'est bon et pas sec ) voilà....
..
Le matin parexemple , je pourrais engloutir 2 petits suisses ..mais non c'est lourd donc je prends un yaourt classique au goût de fruits ....alors que j'aime le p suisses mais que l'après m ..
Pfff