Comment dormir
- Initiateur de la discussion Rifenio
- Date de début
bijour ,
depuis pas mal de temps , j'ai tendance à avoir dû mal a m'endormir et je me reveille très souvent
Connaissez-vous des medicaments qui facilitent l’endormissement ( sans avoir besoin d'ordonnance)
Merci
sans ordonnance? humm un bon remède: le sexe non?
mdrrrrsinon tu as peut être des soucis en ce moment?
pas envie de sexe
non pas de soucis hamdolah mais juste un peu de stress au boulot mais ça a toujours été comme ça
PS : remets mon titre
pas envie de sexe
non pas de soucis hamdolah mais juste un peu de stress au boulot mais ça a toujours été comme ça
PS : remets mon titre :fo u:
peut être que toi aussi le fait qu'il yait trop d'étrangers en France t'empêche de dormir yak?
A
AncienMembre
Non connecté
y a un truc bio c'est des gélules de valériane et de houblon...je trouve que ça marche, ça se vend en grande surface aussi...
ça doit être ça , y en a marre des bougnoules rentrez chez vous *****
sinon les somnifères tu penses quoi ? me faut une ordonnance ?
PS : remets mon titre s'il te plait
fais quelque chose qui te fatigueras
ça doit être ça , y en a marre des bougnoules rentrez chez vous ***** : D
sinon les somnifères tu penses quoi ? me faut une ordonnance ?
PS : remets mon titre s'il te plait
Somnifères... faudrait que tu en parles à ton médecin.
Essaye des choses naturelles comme a dit lacerise, et essaye de te vider la tête en pratiquant du sport par exemple, c'est un excellent remède
Somnifères... faudrait que tu en parles à ton médecin.
Essaye des choses naturelles comme a dit lacerise, et essaye de te vider la tête en pratiquant du sport par exemple, c'est un excellent remède
je cours chaque matin pour ne pas rater le métro c'est un sport non ?
J'ai oublié de préciser que je suis un homme et pas une femme
ces trucs ça marche que pour les femmes
moi ça marche pas
j'ai pris ma journée aujourd'hui juste pour dormir , j'ai dormi 2 heures cette nuit
moi ça marche pas
j'ai pris ma journée aujourd'hui juste pour dormir , j'ai dormi 2 heures cette nuit
tu veux je te chantes une berceuse ?
Rifeino Arah atssad rifeino Arah atssad .
Miss'n Thammurth, Arah atssad
Timensiwint
Miss'n Thammurth, Arah atssad
Timensiwint
Choopinett
VIB
Salut,
prends surtout pas de médocs !!!
pas de somnifères and co car après tu sauras pas t'endormir sansça m'arrive à moi aussi parfois, jme réveille en sursaut plusieurs fois et je cogite la nuit
essaye de sortir après le taf, ça te fera une coupure
fais des siestes le week end pour recharger les batteries
lire quelques pages avant de dodo
après c'est en fonction des individus t'en as qui prennent une verre de lait avec de la fleur d'oranger, d'autres de la valériane, de la verveine
faut tester et voir si ça fait effet
Neytha
VIB
Choopinett
VIB
lol ça dépend du bouquinDés que je lis je veux finir le bouquin du coup je m'empeche de formir :confuus:
"le livre sans nom" j'ai fait la betise de le lire avant de dodo : y'avait trop de suspense et ça faisait peur en plus
Neytha
VIB
Lool il me faut ce livre alors zaime trop les livres comme ca hihihihilol ça dépend du bouquin
"le livre sans nom" j'ai fait la betise de le lire avant de dodo : y'avait trop de suspense et ça faisait peur en plus
Je devrais prendre des bouquins ennuyant spécialement pr dormir, ms bon à chaque fois je me fais avoir
Choopinett
VIB
ouais prends un truc pépère genre ceux de Katherine Pancol, qui se lisent facilementLool il me faut ce livre alors zaime trop les livres comme ca hihihihi
Je devrais prendre des bouquins ennuyant spécialement pr dormir, ms bon à chaque fois je me fais avoir
t'as pas des idées de livres ? j'ai tout fini ceux que j'avais acheté
Neytha
VIB
Tu les achetes ??Pfiouu pq tu les prends pas à la bibli ?ouais prends un truc pépère genre ceux de Katherine Pancol, qui se lisent facilement
t'as pas des idées de livres ? j'ai tout fini ceux que j'avais acheté
Le dernier que j'ai lu c'est "et nous nous reverrons" c'est Marry higgins clark lol plus "commercial" tu meurs....Mais bon c'était sympas qd meme
En ce moment je me fais un kiff "revival" je relis scarlett o'hara, tu l'as lu ? C'est cliché "autant en emporte le vent" mais tellement fort comme une histoire
Choopinett
VIB
nann les livres c'est mes bbTu les achetes ??Pfiouu pq tu les prends pas à la bibli ?
Le dernier que j'ai lu c'est "et nous nous reverrons" c'est Marry higgins clark lol plus "commercial" tu meurs....Mais bon c'était sympas qd meme
En ce moment je me fais un kiff "revival" je relis scarlett o'hara, tu l'as lu ? C'est cliché "autant en emporte le vent" mais tellement fort comme une histoire
j'aime bien les garder aprèsjsuis triste quand je dois les rendre
nan mais c'est un classique, je devrais m'y mettre tiens
les higgins clark c'est sympa ça fait passer le temps
Neytha
VIB
Lol c'est trop mignon !!!! Tes bébés lol
Oui et puis ca te permet de les garder pr plus tard aussi c'est vrai !
Aprés faut aimer les histoires d'amour...Mais bon c'est pas gniangnian je t'assure ! Elle a un vrai caractére de feu et Rhett c'est un vrai *** sur pattes mais c'est trop beau :looove:
Je dois le relire pour la 3éme fois je crois 0_0
C'est belle du seigneur que je veux lire aprés depuis le temps qu'il me nargue celui là
Choopinett
VIB
je rêve d'une grande bibliothèque avec plein de bouquins alors je commence à acheterLol c'est trop mignon !!!! Tes bébés lol :loveee:
Oui et puis ca te permet de les garder pr plus tard aussi c'est vrai !
Aprés faut aimer les histoires d'amour...Mais bon c'est pas gniangnian je t'assure ! Elle a un vrai caractére de feu et Rhett c'est un vrai *** sur pattes mais c'est trop beau :looove:
Je dois le relire pour la 3éme fois je crois 0_0
C'est belle du seigneur que je veux lire aprés depuis le temps qu'il me nargue celui là
oui Belle du seigneur je me suis dit que je devais le lire aussi, on m'en a tellement parlé
je vais y penser à ces deux bouquins, jte ferai un retour si je les lis
neverneverr
3la lfra9 3ouwal
bijour ,
depuis pas mal de temps , j'ai tendance à avoir dû mal a m'endormir et je me reveille très souvent
Connaissez-vous des medicaments qui facilitent lendormissement ( sans avoir besoin d'ordonnance)
Merci
en tout cas ne prend pas de somnifères, à long terme ça va par arranger les choses, au contraire ça va diminuer tes phases de sommeil
fais du sport alors
bijour ,
depuis pas mal de temps , j'ai tendance à avoir dû mal a m'endormir et je me reveille très souvent
Connaissez-vous des medicaments qui facilitent lendormissement ( sans avoir besoin d'ordonnance)
Merci
bijour;
ca m'arrive aussi la nuit de ne pas pouvoir dormir alors que je suis ultra fatiguée!!pas moyen de fermer l'oeil...je suis allée a la pharmacie qui m'a donné des médicament naturels à base de plante pour m'aider a m'endormir+un espece de calmant si vraiment j'arrive pas a m'endormir...j'ai pris les 2 cette nuit là,je suis tombée raide!!!ca m'a fait trop de bien!!et tout ca sans ordonnance,et depuis je ne prend que les plantes,ca m'apaise et je dors bien.
ça doit être ça , y en a marre des bougnoules rentrez chez vous ***** : D
sinon les somnifères tu penses quoi ? me faut une ordonnance ?
PS : remets mon titre s'il te plait
j'avais le méme probléme que toi , je me suis fait préscrire des somniféres mais sa ne m'a rien fait au contraire plus j'en prenais et plus j'avais de l'énérgie, au lieu de dormir a 23h je me retrouve encor reveillé a 3h du mat , du coup le lendemain j'été trooop fatiguée
essay les tisanes sa peut marcher ou alors faire un peu de sport avant (si tu vois de quoi je parle )
A
AncienMembre
Non connecté
autre chose..
ne bois plus ni de caféine ni de théine
voilà si tu t'en tiens à ce régime sans excitant et que tu prends les plantes, ça devrait le faire...sinon t'es un mec, rifain de surcroit fume un bon bédo (tu dois savoir où trouver ça) et salue les éléphants bleus de ma part
ne bois plus ni de caféine ni de théine
voilà si tu t'en tiens à ce régime sans excitant et que tu prends les plantes, ça devrait le faire...sinon t'es un mec, rifain de surcroit fume un bon bédo (tu dois savoir où trouver ça) et salue les éléphants bleus de ma part
Coucou Rifenio
Quelques astuces, ne plus rien boire d'excitant après 17 heures(bannir le café, thé et autres coca...)
Arrêter le net et la télé au moins 1 demi heure avant le coucher.
Ne jamais faire de grosses siestes en journée histoire de respecter ton rythme biologique, y a pas mieux que des micro siestes de maxi 20 minutes...c'est amplement suffisant pour récupérer.
Tu peux prendre de l'Euphytose pour la détente, c'est aux plantes et sans ordonnance.
Ne jamais faire de sport le soir, ça éveille, une question d'endorphines ou je ne sais plus trop quoi:langue: