Comment perdre 10 kg en 1 mois ?
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Qui a compris le zen ?
1/pour ceux qui ont compris le zen qui peut m'expliqué en quelque mot le but recherché par les disciples ? de ce que j'ai compris il cherche a atteindre le satori par le biais d'exercice https://fr.wikipedia.org/wiki/Satori 2/concretement qu'est ce qui ce passe quand il ont atteint cette...
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Cherche différentes formes de méditations relaxations
salam bonjour c encore moi pour en finir avec mes recherches je cherche tout ce qui permet de se ressourcé se recentré se relaxé etc ... notament les différentes technique de 1/meditation 2/ relaxation exemple sophrologie je ne recherche rien de detaillé 1 à 2 ligne de description suffise...
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Je cherche un tableau citant tous les apports nutritifs
salam bonjour je cherche un tableau trés simple et concis qui donnerai : 1/touts les elements apports qualité nutritif (vitamine oligoélément fibre proteine etc ...) 2/qui donnerai en quoi cette element sont necessaire au bon fonctionnement du corp 3/la quantité necessaire pour une periode...
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Recette gateau de base
salam j'ai la fleme de cherché dans les site de cuisine je recherche une reponse simple : quel sont les proportions (pas de mesure car je n'ai rien pour mesuré ) pour avoir un gateau moelleux ou fondant ? j'ai les ingredient suivant mais on est pas obligé de tous les mettres oeufs farine...
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Gateau sans oeuf ?
salam je cherche une recette facile de gateau sans oeuf j'ai de la farine sucre un peu de beurre du chocolat levure chimique raisin sec amande noi de coco extrait de vanille sucre vanillé et des fruits
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16-24 =,05 06 07 08 = 09
600*10=300*20=30*200=6000
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MAP WAY WAVE MAWJ MOVE MOYE MORE
u more sure boje zove me taj glas
Comment les parents supportent: l'empathie : la pire et meilleur emotions ? paradis et enfer ?
1/les emotions sont la choses dont j'ai le plus peur en particulier l'empathie qui celon moi est la plus belle et la pire des emotions car si l'on peut supporté notre propre souffrance l'on ne peut rien faire face au ressenti de la souffrance des autre 2/d'ailleur etrangement c'est le...
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A quoi ressemble un dialogue du croyant à son createur
une chanson très intelligentes et belle decrit assé bien l'ambiguité du discour religieux et d'un dialogue avec le divin où l'on voi le croyant qui essaie de deviné ce que le createur attend de lui https://www.bladi.info/threads/pourquoi-dieu-explicite.508608/ dialogue suivant est trés...
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Verset sous forme de question
salam je cherche tout les versets de la forme suivante 10v31. Dis: «Qui vous attribue de la nourriture du ciel et de la terre? Qui détient l’ouïe et la vue, et qui fait sortir le vivant du mort et fait sortir le mort du vivant, et qui administre tout?» Ils diront: «Allah». Dis alors: «Ne Le...
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je vous resume toute la sagesse en un mot
Pour l'instant la meilleur reponse ce trouve dans le coran on peut meme dire que l'on peut resumer toute les reponses a cette simple reponse en jaune : الْحِكْمَةَ أَنِ اشْكُرْ la sagesse c'est le shukr la reponse parait simple mais elle demande ??? et semble surtout trés difficile a mettre en...
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Comprendre la magie des mots
si vous avez un assé bon discernement vous pouvez prendre conscience : comment les mots produisent le meme effets que la drogue : elles ont le pouvoir de changer et manipuler nos pensées notre perception notre etat mentale de nous guerir ou rendre malade etc ... voir theorie de sapir whorf...
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comprendre son profil sur mbti
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Cantique des Cantiqu 1
5Je suis noire, mais je suis belle, filles de Jérusalem,
Comme les tentes de Kédar, comme les pavillons de Salomon.
6Ne prenez pas garde à mon teint noir: C'est le soleil qui m'a brûlée.
Les fils de ma mère se sont irrités contre moi, Ils m'ont faite gardienne des vignes.
Ma vigne, à moi, je ne l'ai pas gardée.…
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5Je suis noire, mais je suis belle, filles de Jérusalem,
Comme les tentes de Kédar, comme les pavillons de Salomon.
6Ne prenez pas garde à mon teint noir: C'est le soleil qui m'a brûlée.
Les fils de ma mère se sont irrités contre moi, Ils m'ont faite gardienne des vignes.
Ma vigne, à moi, je ne l'ai pas gardée.…
Prophete envoyé de dieu dans les autres culture
pour moi : je reflechi a voix haute : quel est l'origine du mot YAM (jam)? https://corpus.quran.com/qurandictionary.jsp?q=ymm proximité yamin yawm nahar nahal nakhr soba (soudan) et saba (abysinie yemen) droite occident couchant mer ...
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Partageons nos sagesses
pour moi les plus grandes sagesse que j'ai apprise La CNV de marshall rosenberg (faut lire son livre pour bien comprendre de quoi il s'agit) c'est en terme de connaissance de soi et de rapport au autre ce que j'ai trouvé de mieu bien que difficile a mettre en oeuvre cela demande de...
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Ka'aba pourquoi un tel nom ?
voir le point de vue de ibn arabie https://www.mdpi.com/2077-1444/12/3/158 Je faisais une circumambulation une nuit autour de la Maison [de Dieu], lorsque mon moment [spirituel] ( waqt ) est devenu propice et m'a secoué dans un état que je connaissais déjà. J'ai ensuite quitté l'espace pavé...
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Divers
https://www.bladi.info/threads/quecoutez-vous-en-ce-moment-2022.533595/page-23#post-17718693 https://www.bladi.info/threads/quecoutez-vous-en-ce-moment-2022.533595/page-23#post-17716749
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Cantique des Cantiqu 1
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Les fils de ma mère se sont irrités contre moi, Ils m'ont faite gardienne des vignes.
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pour moi les plus grandes sagesse que j'ai apprise La CNV de marshall rosenberg (faut lire son livre pour bien comprendre de quoi il s'agit) c'est en terme de connaissance de soi et de rapport au autre ce que j'ai trouvé de mieu bien que difficile a mettre en oeuvre cela demande de...www.bladi.infoKa'aba pourquoi un tel nom ?
voir le point de vue de ibn arabie https://www.mdpi.com/2077-1444/12/3/158 Je faisais une circumambulation une nuit autour de la Maison [de Dieu], lorsque mon moment [spirituel] ( waqt ) est devenu propice et m'a secoué dans un état que je connaissais déjà. J'ai ensuite quitté l'espace pavé...www.bladi.infoDivers
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Qu'est-ce que ça fiche dans la perte de poids ça ?
Qu'est-ce que ça fiche dans la perte de poids ça ?
je suis dans le theme mon poste parle de perte de poid mais de facon plus general de beauté ...
magic
grenade
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Le Cantique des Cantiques, la grenade et la danse orientale
Cliquez ici pour découvrir les symboles de danse orientale.
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Comprendre la magie des mots
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Pour me recentrer
j'utiliserai ce poste pour me recentrer ou pour discernement (3 ambiguités) identifier la cause de mes "changements". fonction executif : quel priorité ? et pourquoi ? sens= etat d'esprit=prisme focalisation=illusion flow=precipitation passionné d'enigme à elucider et aimer etre trompé par...
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N1: Notre ressenti
trouver les mots qui permettent d'identifier nos principaux repere pour notre ressenti ecophenomenologie (climat air ambience parfum detail ) paysage est un etat d'ame rapport au dimension exterieur (temps autre ) et interieur (CNV besoin ideo croyance ) rapport au flow (orchestre son...
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Je cherche des romans ( sensuels et non érotiques )
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Prophete envoyé de dieu dans les autres culture
passionant https://www.youtube.com/watch?v=EIaqwpVujsg&list=PL7XrthInw-nvph8Yw8kP_mnut1HR2VVp5 the first human langage https://fr.wikipedia.org/wiki/Langues_sudarabiques_anciennes voir chaine https://www.youtube.com/@alghadtv/search?query=%D8%AF.%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A...
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Comment l'exprimer ou le dire autrement ou plus simplement
je cherche à formuler les idées suivantes ou des equivalents je prend tout : mots meme les mots etranger ou concept religieux philosophique ou autre ou autre 0/comment cela s'appel le fait de penser ou ressentir une chose mais ne pas trouvé le bon mots pour l'exprimer soit parcequ'il n'existe...
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Est-ce donc ça la vie ?
c'est quoi vivre ? ressentir ? mediter ? apprendre a se connaitre soi meme ? cherche un sens un objectif a notre vie et à la vie (reussite bonheur amour reconnaissance ...) chercher Dieu ... avoir une religion apprendre etudié (science culture art ...) travaillé (suivre une carriere...
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La beauté du cantique des cantique - Page 3
https://youtu.be/kmc5156oDP8 1Cantique des cantiques, de Salomon. 2Qu'il me baise des baisers de sa bouche! Car ton amour vaut mieux que le vin, 3 Tes parfums ont une odeur suave; Ton nom est un parfum qui se répand; C'est pourquoi les jeunes fill…
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Mégastructures de légende - L'Alhambra | Documentaire (FR)
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contexte : culture
niveau de discernement resolution (snow white) dimension espace temps (siMplexité ARABesque)
holisme individualisme : la vie le ressenti (quesne blob explo)
ecologie : enaction : un corps saint dans un esprit saint : beau bon bien
influence et volonté : sur quoi l'on a le pouvoir d'agir ?
Qui s'y connait en theorie des jeux ?
est ce une theorie purement mathematique ? La théorie des jeux est un domaine des mathématiques qui s'intéresse aux interactions stratégiques des agents (appelés « joueurs »). Ces idées sont ensuite développées par Oskar Morgenstern et John von Neumann en 1944 dans leur ouvrage Theory of...
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niveau de discernement resolution (snow white) dimension espace temps (siMplexité ARABesque)
Avoir un aperçu d'ensemble en math et physique?
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holisme individualisme : la vie le ressenti (quesne blob explo)
Origine du mal et dualité
Je te conseille de t'intéresser à la philosophie morale. Nombreux philosophes se demandent ce qu'est la morale, pourquoi considère t-on une chose bien ou une chose mal. D'ou vient cette dualité Bien sûr c'est interessant pour les non dogmatiques.
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la vie est la notion clef que je recherché
pourquoi je n'arrete pas de me perdre pourtant c simple : la vie est la notion clef autour de laquel tout le autre notion tourne il suffit juste de reunir et reorganiser toute les info en rapport à la vie et de me poser la question quel est son rapport ou lien a la vie ? un moyen ? car la vie...
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N1: Notre ressenti
trouver les mots qui permettent d'identifier nos principaux repere pour notre ressenti ecophenomenologie (climat air ambience parfum detail ) paysage est un etat d'ame rapport au dimension exterieur (temps autre ) et interieur (CNV besoin ideo croyance ) rapport au flow (orchestre son...
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ecologie : enaction : un corps saint dans un esprit saint : beau bon bien
Question a ceux qui maitrise la modelisation
theorie de varena mecanisme du reve qui nous empeche de prendre conscience que l'on reve https://www.forum-religion.org/viewtopic.php?t=68073 ????????? https://www.bladi.info/threads/les-complots-existent.470115/page-2#post-16120197...
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influence et volonté : sur quoi l'on a le pouvoir d'agir ?
Qui a le réel pouvoir ? et au Service de qui est-on ?
la question peut etre mal poser : 1/Qui a le reel POUVOIR ? et au Service de qui est on ? au sujet du pouvoir voir qui l'on invoque : https://www.bladi.info/threads/foi.445353/page-3#post-15640926 est ce que ta fiction et plus puissante convaincante et efficace que la mienne ? adhesion...
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Comment garder une bonne opinion de l'humanité ?
Pensez vous que l'humanité progresse ou regresse ? comment gardez une bonne opinion et espoir en l'humanité ? ou bien comment ne plus etre touché par cette partie de l'humanité toxic j'ai l'impression que plus on s'eduque s'eleve plus cela devient insupportable car l'on prend conscience de cette...
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Comprendre la magie des mots
si vous avez un assé bon discernement vous pouvez prendre conscience : comment les mots produisent le meme effets que la drogue : elles ont le pouvoir de changer et manipuler nos pensées notre perception notre etat mentale de nous guerir ou rendre malade etc ... voir theorie de sapir whorf...
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Combien de "musulman" le sont par peur, pression etc ... et non pas par libre choix ?
Tu surinterprètes mon propos L'islam a un caractère universel et intemporel A charge pour les juristes musulmans d'identifier les dispositions qui peuvent être contextualisées à leur époque sans sacrifier l'immutabilité du texte sacré Si on veut rester dans le sujet, je suis contre ceux qui...
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Si Dieu est parfait donc ce monde est parfait ainSi que chaque humain
si j'ai bien compris c'est ce que semble dire certain courant soufi et certain temoignage nde disent que tout est d'allah donc tout est pour le meilleur meme le pire donc ce monde est parfait ainsi que tout ce qui le compose meme les etre humain et leur action meme ce qui nous paraisse etre...
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quelque chose m'echappe dans ce dialogue ... rif ou rififi ?
Sama2 bahta w habibi, katnsa
Ciel pâle et mon amour, t’oublies
Pale sky and my love, you forget
l7it binatna. Tnsani ana,
Le mur entre nous, tu m oublies moi,
The wall between us, you forget me,
2omniyati, hanya Rah l7ejar dl7it d3if
Mon vœu, pas grave les pierres de mur sont faibles,
My wish, no matter the wall stones are weak,
Lbare7 9bl choro9 be3dti 3liya
Hier avant le coucher de soleil, tu t’es éloigné de moi
Yesterday before sunset, you walked away from me
Kan khasni nkoun bo7di, men b3d
Je devrais être seule, après
I should be alone after
Nnsani 7tta tfakkr fiya
Tu m’oublies jusqu’à que tu penses à moi,
You forget me until you think of me
Sama2 bahta w habibi, katnsa
Ciel pâle et mon amour, t’oublies
Pale sky and my love, you forget
l7it binatna Tnsani ana,
Le mur entre nous, tu m oublies moi,
The wall between us, you forget me,
2omniyati, hanya
Rah l7ejar dl7it d3if
Mon vœu, pas grave les pierres de mur sont faibles,
My wish, no matter the wall stones are weak,
7ttit 9elbi fo9 ttabla, kaytsnnak
J’ai posé mon cœur sur la table, il t’attend,
I put my heart on the table, it's waiting for you,
7tta lmarra okhra Wllit 9ass7a, ktr min lbare7.
Jusqu’à une prochaine fois je suis devenue dure,
Pire qu’hier.
Until next time I got hard
Worse than yesterday.
Sama2 hbta w habibi, hddmt had
Ciel pâle et mon amour, j’ai détruit
Pale skies and my love, I destroyed Worse than yesterday.
l7it binatna Matssta79ni, sm7 liya,
Ce mur qui est entre nous tu me mérites pas, excuse-moi,
This wall between us you don't deserve me, excuse me,
Lla jldi, lla jismi, wala 3iniya.
Ni ma peau, ni mon corps et ni mes yeux.
Neither my skin, nor my body, nor my eyes.
9elbi m7ttout fo9 ttabla,
Mon cœur posé sur la table,
My heart laid on the table,
kaytsnnak 7tta lmarra okhra Wlla 9ass7, ktr min lbare7
Il t’attend pour une prochaine fois il est devenu dur, plus qu’hier,
He's waiting for you next time he's become hard, more than yesterday,
Kayn l7al bard binatna,
y a un temps froid entre nous,
there's a cold weather between us,
Wach dakchi ghir fi bali?
Est-ce que c’est juste dans mes pensées,
Is it just in my thoughts,
Mlli kantchawfo, ah, Hadchi, habibi, wad3na.
Quand on se voit, Ah(oui), Ça, mon amour, nous a quitté….
When we see each other, Ah (yes), That, my love, has left us….
Je vous résume l'islam en un mot
rapport au temps dans le coran https://www.bladi.info/threads/reconstituer-levolution-chronologique-coran.536868/ https://www.bladi.info/threads/differents-sens-culturel-symbole.536863/#post-17674253 76 1 هَلْ أَتَى عَلَى الْإِنسَانِ حِينٌ مِّنَ الدَّهْرِ لَمْ يَكُن شَيْئًا مَّذْكُورًا...
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Cherche tout type d'info sur l'arbre et mot touba
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Niveau 2 : comprendre nos plaisirs et deplaisirs
je synchronise https://www.bladi.info/threads/quel-est-ton-aimant.540174/page-4#post-18068745 https://www.bladi.info/threads/quel-est-ce-sibgha-et-dihan.476505/ https://www.bladi.info/threads/les-5-vaches-disrael.543583/page-2#post-18073739...
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Ciel pâle et mon amour, t’oublies
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My wish, no matter the wall stones are weak,
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J’ai posé mon cœur sur la table, il t’attend,
I put my heart on the table, it's waiting for you,
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Jusqu’à une prochaine fois je suis devenue dure,
Pire qu’hier.
Until next time I got hard
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Ce mur qui est entre nous tu me mérites pas, excuse-moi,
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Il t’attend pour une prochaine fois il est devenu dur, plus qu’hier,
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Est-ce que c’est juste dans mes pensées,
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Quand on se voit, Ah(oui), Ça, mon amour, nous a quitté….
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comme un chat je retombe toujours sur mes pattes
interessant certain dialecte ne prononce pas le qaf qahwa devient ahwa ...
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passionant https://www.youtube.com/watch?v=EIaqwpVujsg&list=PL7XrthInw-nvph8Yw8kP_mnut1HR2VVp5 the first human langage https://fr.wikipedia.org/wiki/Langues_sudarabiques_anciennes voir chaine https://www.youtube.com/@alghadtv/search?query=%D8%AF.%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A...
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Ton poste est illisible, tu as mis trop de contenu.
Si tu veux maigrir il faut que la consommation d'énergie soit supérieure à l'apport énergétique
rien de plus.
Si tu veux maigrir il faut que la consommation d'énergie soit supérieure à l'apport énergétique
rien de plus.
Salam , pas que .Ton poste est illisible, tu as mis trop de contenu.
Si tu veux maigrir il faut que la consommation d'énergie soit supérieure à l'apport énergétique
Ya la génétique aussi...
Oui, mais là elle parle de 10kg en 1 mois.... les premiers 3 kg ça va être rapide, mais 1kg tous les 3 jours ce n'est pas soutenable... et dès qu'elle arrête ils reviendront au galop.Les muscles sont une bonne choses à mon avis par contre, la graisse non
À mon avis avec un régime équilibré... une assiette composé de 50% de légumes verts, 25% de protéines animales et 25% de légumineuse, elle perdra entre 1 et 1,5kg par semaine.
Arreter tous les produits, blancs (sucre, farine, riz, pomme de terre, pâtes etc) et ça marche normalement.
Salam, oui dans le cas de la prise de poids, ça depend comment l'organisme gère l'apport énergétique, métabolisme lent/rapide, lorsque le ratio apport/consommation énergétique est positive est-ce que le corps aura tendance à eliminer ou faire des réserves etc tout ça c'est génétique en effet, mais pour la perte de poids il n'y a qu'une seule règle: quand le ratio apport/consommation énergétique est négatif, l'organisme puise dans les réserves->perte de poids
Pour moi, perdre du poids rapidement n'est pas une bonne chose. Si elle arrive à perdre graduellement et continuer à garder le même rythme, ça sera meilleur.
ET t'as raison, les produits blancs participe en une grande partie à cumuler la graisse.
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Perdre 10 kg en un mois est un objectif ambitieux et peut comporter des risques pour la santé si cela n'est pas fait correctement. Voici quelques conseils pour y parvenir de manière saine :
1. Régime Alimentaire
Alimentation équilibrée :- Réduire les calories : Pour perdre du poids, il faut créer un déficit calorique. En général, viser 500 à 1000 calories de moins par jour peut conduire à une perte de poids de 0,5 à 1 kg par semaine .
- Manger des protéines maigres : Augmentez votre consommation de protéines pour préserver la masse musculaire et favoriser la satiété. Les sources de protéines maigres comprennent le poulet, le poisson, les légumineuses, et les produits laitiers faibles en gras.
- Consommer des légumes et des fruits : Riche en fibres et en nutriments, ils aident à se sentir rassasié plus longtemps.
- Limiter les glucides raffinés : Réduisez les sucres et les farines blanches, privilégiez les grains entiers.
- Boire beaucoup d'eau : L'eau aide à la digestion et peut réduire la faim.
2. Exercice Physique
Activité physique régulière :- Cardio : Environ 300 minutes de cardio par semaine, comme la marche rapide, la course, ou le vélo, peuvent aider à brûler des calories .
- Entraînement de force : Faire de la musculation 2-3 fois par semaine aide à préserver et à développer la masse musculaire, ce qui augmente le métabolisme.
- HIIT (High-Intensity Interval Training) : Ce type d'entraînement peut être très efficace pour brûler des calories en peu de temps.
3. Changement de Mode de Vie
Adopter des habitudes saines :- Dormir suffisamment : Un bon sommeil est crucial pour la régulation des hormones de la faim et du métabolisme.
- Réduire le stress : Le stress peut conduire à une prise de poids, surtout par le biais de l'alimentation émotionnelle. Des techniques de relaxation comme la méditation peuvent être utiles.
4. Surveillance et Adaptation
Suivre les progrès :- Tenir un journal alimentaire : Suivre ce que vous mangez peut aider à identifier les excès et à ajuster les portions.
- Pesée régulière : Se peser une fois par semaine à la même heure pour suivre les progrès.
Attention
Consulter un professionnel de santé :- Avant de commencer tout régime ou programme d'exercice intensif, il est recommandé de consulter un médecin ou un nutritionniste pour s'assurer que le plan est adapté à votre condition physique et à vos besoins spécifiques.
Sources
- Healthline: How to Lose Weight Fast
- Mayo Clinic: Exercise for weight loss
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