deadlift125
VIB
Si ça marche tant mieux mais bien évidemment, j'ai des techniques pour aider à accomplir des tractions...
Coronavirus et sport
- Initiateur de la discussion deadlift125
- Date de début
Élastiques ? J'y viendrais bientot ,j'espère
J'ai gagné en force dans les bras mais ce n'est pas grâce à ça, mais grâce au yoga , au handstand ...Le pont + se relever bras contre le mur
Levée à 4h du mat , taff ,, je vais ramener ma fille en à 13h30 et je crois après jecretourne tester les " tractions scapulaires "..
Lol
Cette fois ci , avec mon casque et musique gnawa
Lol
Cette fois ci , avec mon casque et musique gnawa
deadlift125
VIB
Les élastiques font parti du programme mais il y a aussi le renforcement musculaire pour avoir la force de se tracter.
Si jamais tu as des vidéos....ça m'intéresse.
Je viens de rentrer, c'était court mais efficace , je ressent le bien dans mes épaules, c'est agréable en faite .
C'est à 5 minutes de chez moi , à cette heure il ya personne , donc ce sera ma nouvelle routine " avant sieste"
Je veux pas m'epuiser c'est juste " un petit truc en plus dans ma routine yoga "
Merci il faut que je vois comment accrocher et quel élastiques acheter car j'ai des tas élastiques yoga ..mais rien s voir
Il a les bras vachement ecarter ça doit chauffer ...
Autre soucis , l'agrippe qui fait mal aux mains ( eh ouais une vraie princesse aux mains fragiles ... Pas vrai mais presque )
J'ai vu qu'il yavait des genres de grippes ..
Autre soucis , l'agrippe qui fait mal aux mains ( eh ouais une vraie princesse aux mains fragiles ... Pas vrai mais presque )
J'ai vu qu'il yavait des genres de grippes ..
deadlift125
VIB
Tu dois les tester avant d'acheter car chaque couleur correspond à un niveau de résistance.
deadlift125
VIB
L'écartement va cibler différemment le dos mais c'est vrai que trop écarter peut être contre productif, pour la prise, oui ça compte, il faut viser pour un débutant(e) une barre plutôt fine.
Ah merci , ça dépend du poids de le personne sûrement
Ah oui OK...c'est vrai l'épaisseur de la barre , j'y avais pas pensé ..oui moi c'est à l'extérieur, c'est vrai que cd doit être plus simple une barre plus fine non?
Je commence à aller progressivement vers les exercices de " mobilité"..
Ah ba c'est du yoga mais en mobilisant les muscles en plus de la souplesse..et bien sur en mouvement.
Eh oui on a conscience que le côté musculaire est très très important mais si je n'aime que la souplesse, les exercices que je choisis sont agréables.
Alors oui , je choisis, je fais en fonction. De mes goûts
Ah ba c'est du yoga mais en mobilisant les muscles en plus de la souplesse..et bien sur en mouvement.
Eh oui on a conscience que le côté musculaire est très très important mais si je n'aime que la souplesse, les exercices que je choisis sont agréables.
Alors oui , je choisis, je fais en fonction. De mes goûts
deadlift125
VIB
Non de sa force.
deadlift125
VIB
Oui pour un débutant, c'est mieux, après dans un stade avancé, on chipote avec des barres plus grosses, on joue sur le grip et pas que sur les tractions...
Kossack squatt je kiff ..forcément la souplesse est concernée..
Mais je viens de tester les pistols squatt et aider d'une barre type manche ...
Questcequil se passe ? Un muscle que je n'ai pas ? Lol..
Mais je viens de tester les pistols squatt et aider d'une barre type manche ...
Questcequil se passe ? Un muscle que je n'ai pas ? Lol..
Salam @deadlift125
J'espère que ce n'est pas une passade ..une lubbie ...un truc éclaire..
Je rêve d'acheter le socle avec barre à tractions..
Bon je vais déjà persévérer à l'extérieur pour me prouver à moi même que j'en veux..
Mais tout à l'heure j'ai tester le socle à decathlon ...avec et sans élastiques et effectivement c'est plus facile de gripper avec celle de decathlon..par rapport au matériaux
J'espère que ce n'est pas une passade ..une lubbie ...un truc éclaire..
Je rêve d'acheter le socle avec barre à tractions..
Bon je vais déjà persévérer à l'extérieur pour me prouver à moi même que j'en veux..
Mais tout à l'heure j'ai tester le socle à decathlon ...avec et sans élastiques et effectivement c'est plus facile de gripper avec celle de decathlon..par rapport au matériaux