Envie de perdre du poids?
- Initiateur de la discussion melleMimi
- Date de début
boit bcp d'eau !!! meme si tu as pas soif .
brosse toi souvent les dents cela coupe l'appetit .
Ca va je suis une grosse buveuse... Et ca va, je suis pas le genre à trop grignoter... Par contre, je mange des grosses quantités à chaque repas
(bon, pas non plus abusé... parce que quand je vois ce que mange les gens, ca me choque!!!!! bref, apparemment, c'est là le probleme... Sinon, j'irai faire des testes pour voir si c'est hormonale)LOL, j'ai pas d'argent pour aller voir un spécialiste dans le domaine
Le fitness aussi j'y pense..
cela ne coute pas plus cher que la mal-bouffe
)mtn ds certaine salle de sport il ya des conseillers dietétique enfin ds celle ou je suis .
Ca va je suis une grosse buveuse... Et ca va, je suis pas le genre à trop grignoter... Par contre, je mange des grosses quantités à chaque repas
et tu fais bien 3 repas /jrs .
tu manges bien feculent viande et legume ou tu tri tes aliments ?
généralement, je mange pas dehors... mais au frais de mes parents
donc, je persiste et je signe, c'est cherrrrrr! Le matin: un bol de céreal spécial k nature, un fromage blanc 0%, un fruit+ un thé sans sucre
Si j'ai un creux avant midi, je prends un fruit
Midi: un bol de spécial K, un fruit, je devrai rajouter un fromage blanc 0%, mais quand je me deplace en journée, j'ai peur qu'il tourne dans le sac...
Si j'ai un creux avant diner un fruit
Le Soir: je prends un repas équilibré: (des petites portions sans trop faire attention au gras, je suis en manque de fer et de magnésium, donc je peux pas tout laisser tomber): alors je prends de la viande +légumes, un petittt peu de salade, un petit bout de fromage camembert, un fruit+ une petite gâterie, histoire de pas faire la morfale avec la bouffe une fois le régime terminé. et voilà... par contre, je bois beaucoup d'eau!!!
tu peut pas inversser tes repas le midi et le soir .(je pense que ton corps stock) .
evite les legumes farineux et les fruit avec moderation (raisin ...)
fait des cures de magnesium ton generaliste peut t'en prescrire .
g fait un regime ou plutot g appris à bien manger il ya mtn 2ans 1/2 et g pas repris et je peut t'assurer que perdre c'est bcp plus facile que de stabiliser son poids et pas les reprendre .
merci, ca fera combien?????
tu m'eclates , chui plier en 2 devant mon pc
oui je m'en doute... le corps mémorise tout...
Quelle misere... je ferai attention, en apprenant à manger lol, je demande des soutiens de filles qui souhaitent maigrir avec moi... et lui il donne des conseils
Donc, ,je me dis il veut de l'argent... qui sais...
je loooooool
un conseil si tu manque de motivation un jour :
va dans un magasin, prend des fringues qui te plait troooo....mais malheuresement ya la passage obligé par la cabine d'essayage .... é la c'est le drame...rien ne te vas...et ben je peux te dire que après en rentrant ché toi
tu retrouve la motivation necessaire...
va dans un magasin, prend des fringues qui te plait troooo....mais malheuresement ya la passage obligé par la cabine d'essayage .... é la c'est le drame..
.rien ne te vas...et ben je peux te dire que après en rentrant ché toitu retrouve la motivation necessaire...
un conseil si tu manque de motivation un jour :
va dans un magasin, prend des fringues qui te plait troooo....mais malheuresement ya la passage obligé par la cabine d'essayage .... é la c'est le drame..
tu retrouve la motivation necessaire...;
Au contraire, moi j'en connais qui, tellement déprimées, foncent au Mc do
ha oui c vré j'oubliais il peut se produire des effets nn désirés kom le petit coup déprime ché mister MCDoAu contraire, moi j'en connais qui, tellement déprimées, foncent au Mc do
moi !! j'ai le même objectif que toi !!
allez je te laisse, mes amis m'attendent au mac do
un conseil si tu manque de motivation un jour :
va dans un magasin, prend des fringues qui te plait troooo....mais malheuresement ya la passage obligé par la cabine d'essayage .... é la c'est le drame..
tu retrouve la motivation necessaire...
Si t'aimes la sap ouais mais si t'aime pas plus que ça....?
moi !! j'ai le même objectif que toi !!
allez je te laisse, mes amis m'attendent au mac do
t digoulasse ! méchant va !
essayes de coller sur ton frigo et dans un autre endroit de la cuisine(dangereux
) deux photos(une mince et une obèse)...et tu l'auras la motivation
pas mal l'idee !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Le vélo et courir plus de 40 minutes en dessous ça sert a rien ....
bon je crois que je vais m'acheter un vélo d'appartement, en se moment le temps ne me donne pas trop envie de sortir de chez moi ... merci pour l'idée!!! vélo pas mal, avec de la musique !! ça me tente bien!
et oublis pas les photos dune maigre et d'une obese accrochées partout (frigo, en dessous de l'oreiller, ...)
c cool (
le velo, l'eliptique et cour de cuisse abdo fessier comme tu as fai.
juste une question 2h de fitness c pas un peu bcp pour un debut .
moi 7 semaine chui undeborder peu pas y aller .
un conseil si tu manque de motivation un jour :
va dans un magasin, prend des fringues qui te plait troooo....mais malheuresement ya la passage obligé par la cabine d'essayage .... é la c'est le drame..
tu retrouve la motivation necessaire...
hé bin moi ce que je faisai c que des que je perdais une taille en fringue je m'offrai un bo vetement qui me plaiser et j'en reperer d'autre pour les tailles suivante à perdre , cela me motiver bien .
c cool (
le velo, l'eliptique et cour de cuisse abdo fessier comme tu as fai.
juste une question 2h de fitness c pas un peu bcp pour un debut .
moi 7 semaine chui undeborder peu pas y aller .
oui je pense aussi que ça fait bcp, mais c'est avec ma fac, c'est trés intense, et je t'assure qu'avec mon prof tu transpires!!!! en 1/4heures il nous fait faire plein d'exos.
horrible!! mais bon ça se voit que je change de semaine en semaine (ça fait 1 mois que je fais du sport avec le prof) mais je veux faire encore plus de sport enfin faire du sport en complement, le prof nous l'a conseiller pour avoir des effet durable .
oui tkt pas les photos sont là depuis deja 1 an mdr et ça change pas mon comportement alimentaire lol, dés que je culpabilise je vais courir et au lieu de prendre le bus je fais mes trajet a pied ainsi que prendre les escalier au lieu de prendre l'ascenseur! (c'est bon pour le cardio!)
et wallah moi ca faisait 3 ans ke jessayai de maigrir et jai juste fai un séjour au bled en tunisie pr perdre du poids!!! o total jen suis a 18kg en 2 mois et demi
le mieux MDRRR, c'est de faire des photos de son propre carnage
LoooLLL, tes freres tombent dessus t'es foutu
le mieux MDRRR, c'est de faire des photos de son propre carnage
LoooLLL, tes freres tombent dessus t'es foutu
Un peu ouais loool ils vont etre ravis