j'ai perdu toute motivation
faut que je me ressaisisse je le sais mais g du mal a depasser mon etat actuel et changer
Et alors, faut que je débarque à Dubai régler tout ça????????
Qui veut m'accompagner?
- Initiateur de la discussion Marok19
- Date de début
Et alors, faut que je débarque à Dubai régler tout ça????????
J3: j'ai besoin de motivation !!
C'est dur de pas craquer
Vivement 19h, le repas du soir !
Combien de kilos tu as à perdre?
11 !
Je me donne 4-5 semaines (avant les soldes quoi
Tu en es ou toi ?
Alors moi je me suis lâchée pendant ramadan j'ai pris bcp de poids donc j'ai commencé mon régime vers fin septembre, j'ai perdu 11 kilos il m'en reste 9 je me donne jusqu'à mi janvier
Je trouve que ton objectif est un chuia surréaliste, ou du moins tu peux perdre tout ça en un mois , mais tu risques de reprendre aussi vite que t'as perdu ! :s
Alors moi je me suis lâchée pendant ramadan j'ai pris bcp de poids donc j'ai commencé mon régime vers fin septembre, j'ai perdu 11 kilos il m'en reste 9 je me donne jusqu'à mi janvier
Je trouve que ton objectif est un chuia surréaliste, ou du moins tu peux perdre tout ça en un mois , mais tu risques de reprendre aussi vite que t'as perdu ! :s
Non, après je me mettrais au sport, et mon estomac aura rétrécit.. je l'ai déjà fais, j'avais perdu 13kg en 1 mois environ, mais je repris 6kg sur 2 ans, en ne faisant pas du tout attention et en ayant arrêter le sport !
Et tu as commencé quand ? Tu as mis combien de temps au totale pour les 11kg ? Moi j'arrive jamais a tenir longtemps, c'est pour ça que je fais un régime très restrictif, pour perdre vite.. (je fais un hypocalorique à 600 calories par jour en privilégiant légumes et protéines, les féculents uniquement si vraiment j'ai faim !)
Bon ben je vois que tu t'entêtes à procéder comme çaa !! Je te souhaite beaucoup de courage !!
600 calories par jour ??? c'est juste impossible pour moi !! C'est normal que tu ne puisses pas tenir sur le long terme avec aussi peu de calories par jour, c'est une punition que tu t'infliges en faite. Moi je mange comme je dois manger à savoir 1500 calories par jour. Je ne peux pas appeler trop ça un régime, mais plutôt un rééquilibrage alimentaire, j'essaie d'apprendre à vivre avec de bonnes habitudes alimentaires que j’espère garder à vie. Je mange 3 repas par jour et quand g vraiment faim hors repas je prends une pomme. Je mange de tout mais surtout beaucoup de légumes, les féculents c'est deux fois par semaine, 5 cuillères. Quand j'aurai perdu tout le surplus , j’intégrerai un repas libre par semaine, histoire de pas mourir de frustration moi qui à la base suis une grande gourmande. Je vivais pour manger et là j'apprends à manger pour vivre. Alors moi j'ai perdu mes 11 kilos en 1mois et 3 semaines !! Je fais du sport en salle pendant au moins 1 h 3 fois par semaine. et 30 min de jogging tous les jours. Maintenant je vais à la salle de sport tous les jours et je fais mon jogging le dimanche. En tout cas Bon courage pour ta perte !!
Bon ben je vois que tu t'entêtes à procéder comme çaa !! Je te souhaite beaucoup de courage !!
Toi aussi t'as vite perdu quand même !!
Je pense que c'est aussi parce que tu fais pas mal de sport à coté !
Alors, pour le moment, j'ai commencé mercredi, j'suis suis à -1.5kg !
Je pense être à -3kg en une semaine.. enfin c'est mon objectif.
Ensuite, je ferais comme toi, +/- 1500 calories en essayant de manger sainement, et en faisant beaucoup de sport !
En tout cas, c'est une belle perte pour toi !
-1,5 kilos en 2 jours ?
En 2 jours et demi... en même temps je suis passé +/- 2500 3000 calories à 550 600 calories...
Sachant que mon objectif final c'est - 8kg ou -11 j'hésite encore... je verrais si j'y arrive ou pas...
Les premiers kg sont les plus faciles aussi ^^
Moi aujourd'hui, c'est total craquage... Hier je tenais super bien, je me pèse ce matin et hop j'ai pris 200 grammes
alors l'idiote que je suis a mangé des céréales, un pain au chocolat et deux cornettos ce matin... A midi: un pain saumon, mozza et la moitié d'un chocolat :-( je regrette... que faire? je n'arrive pas à me faire vomir 
Ton regime tu te le fais toute seule, arrete de manger c'est tout, le ramadan il faut manger un minimum et pas se goinfrer comme un chameau car alors ton ramadan n'a aucune valeur. A quoi ca sert de faire le ramadan si c'est pour manger 2 tonnes en soirée, tu récupere ce que tu n'a pas mangé en journée.
Tu es maline toi.
Tu es maline toi.
C'est à moi que tu parles? Faut t'avertir que le ramadan est terminé depuis 3 mois?
Ensuite, ce n'est sûrement pas à toi d'évaluer le degré de réussite d'une journée de jeûne!
j'essaie de me reprendre en mains beauté mais tu sais tres bien pk g encore sombrer dans la boulimie et toi tu en es ou ?
Alors moi je me suis lâchée pendant ramadan j'ai pris bcp de poids donc j'ai commencé mon régime vers fin septembre, j'ai perdu 11 kilos il m'en reste 9 je me donne jusqu'à mi janvier
Je trouve que ton objectif est un chuia surréaliste, ou du moins tu peux perdre tout ça en un mois , mais tu risques de reprendre aussi vite que t'as perdu ! :s
ta fait comment pour perdre 11kg?
100% de volonté avec 100% de sport (tous les jours) et 100% d'une alimentation équilibrée et sans excès ni grignotage, ni cochonneries et autre junk food.
Tu fais quoi comme sport tous les jours?
J'ai besoin de perdre 4kg, et surtout de faire un peu de sport.
J'ai déjà enlever le fromage, les pâtes, pizza j'aime pas donc ça va, bref je mange à peu près sainement, mais j'arrive pas vraiment à perdre, bon j'avoue que je grignote encore un peu donc ça doit être ça.
Je pense qu'il me faut un peu de sport aussi.
Des conseils pour moi?
Choopinett
VIB
Bravo tu as beaucoup de volonté et ça payeBon ben je vois que tu t'entêtes à procéder comme çaa !! Je te souhaite beaucoup de courage !!
bon courage pour tes derniers kilos !
Choopinett
VIB
tu grignotes quoi comme genre de trucs ?
si tu vires cette habitude en la remplaçant par des trucs sains genre fruits, fromage blanc c'est dejà bien
+ un peu de sport
Si c'est dans les genes elle grossira quoi qu'elle fasse meme si elle mange une pomme par jour, de deux ne dit pas une alimentation saine y'a plus de nourriture saine c'est que du chimique meme la pomme que tu mange on lui a vaporiséé des kilos de chimiques sur sa gueule, et le yaourt je t'en parle meme j'ai entendu qu'il mettait du port dedans.
Choopinett
VIB
Par saine on entend "équilibrée"
pour le reste je vois pas trop ce qu'on faire à part cultiver nos légumes dans le jardin et encore les sols sont pourris et les pluies aussi
lol non c'est pas dans mes gènes
Je pourrai très bien rester comme je suis, je suis encore mince, mais c'est juste que je veux pas me relâcher.
Mais ce que tu dis c'est pas faux, j'avais une collègue qui étais assez forte, et quoiqu'elle mange elle grossissait.
Elle mangeait équilibré et ne grignotais jamais, pourtant elle prenait du poids.
Ça doit être dur de vivre ça
Du chocolat et des biscuits, je mange pas un paquet par jour non plus mais c'est un truc que j'arrive pas à arrêter.
c'est vrai, je pense que je vais commencer à tout remplacer par des fruits.
En fait j'ai parfois du mal parce que je supporte pas bien certains fruits, je les digère mal.
Et pour le sport, oui c'est ce que je dois faire c'est sûr
ps: merci
Choopinett
VIB
Du chocolat et des biscuits, je mange pas un paquet par jour non plus mais c'est un truc que j'arrive pas à arrêter.
c'est vrai, je pense que je vais commencer à tout remplacer par des fruits.
En fait j'ai parfois du mal parce que je supporte pas bien certains fruits, je les digère mal.
Et pour le sport, oui c'est ce que je dois faire c'est sûr
ps: merci
de rien
faut juste que t'essayes de stopper cette habitude c'est un reflexe qu'on est est nombreux à avoir
déjà essaye d'éviter d'acheter des cochonneries t'auras moins de tentation comme ça
en combien de temps ?
Juste pour vous dire que je n'arrive pas à perdre mon ventre
J'avoue que je ne marche pas, que je ne me suis pas remise au sport et que je mange comme un porc
J'avoue que je ne marche pas, que je ne me suis pas remise au sport et que je mange comme un porc
*
Apparemment la natation c'est excellent !!
Me concernant je vais à la salle de sport, je fais du spinning, mais essentiellement des cours de renforcement musculaire, body sculpt, steps, cardio training et je fais les machines ! (Stepper, tapis cardio au moins 30min, etc ..) Et puis je fais du jogging : 30 min ou si t'es pas en forme tu peux faire de la marche rapide pendant une heure ! Accroche toi ! 4 kilos c'est riiieeeeen !! Arrête de grignoter
Je suis ce rythme depuis 2 mois maintenant
!!! Mais ce qu'il faut savoir c'est qu'après que j'aurai perdu tous mes kilos en trop, je ne vais pas faire de grand changement! faut garder ce rythme là, et ajouter quelques petits plaisirs de temps en temps !! et non pas revenir aux excès sinon ça vaut pas le coup ! Comme l'avait si bien dit marou !! c'est un combat que tu mèneras toute ta vie !
Je suis ce rythme depuis 2 mois maintenant
Comme l'avait si bien dit marou !! c'est un combat que tu mèneras toute ta vie !
en 2 mois j'avais perdu 7kgs mais malheureusement g arreter le regime et commencer a me goinfrer g pris 3kg la sa fait kelke temps que je me controle sans forcer g perdu 1kg.200 donc pas encore gommer les 3kgs.
je commence a avoir de la motivation petit a petit mais mon prob c'est que je deteste le sport et je n'arrive pas a changer cette idée de ma tete.
et tu as raison c'est un combat de toute une vie
Oui je sais ma belle mais ainsi va la vie et les coups durs, tu risques d'en vivre encore et encore (la vie est chienne) alors à toi de t'estimer suffisamment pour faire passer ta personne avant le reste (comme le font les hommes)
*
Apparemment la natation c'est excellent !!
Me concernant je vais à la salle de sport, je fais du spinning, mais essentiellement des cours de renforcement musculaire, body sculpt, steps, cardio training et je fais les machines ! (Stepper, tapis cardio au moins 30min, etc ..) Et puis je fais du jogging : 30 min ou si t'es pas en forme tu peux faire de la marche rapide pendant une heure ! Accroche toi ! 4 kilos c'est riiieeeeen !! Arrête de grignoter
Oui, c'est génial...Moi j'en fait et c'est tout ton corps qui travaille au moindre mouvement...et que c'est agréable de faire du sport dans l'eau...
Tu vas y arriver t'as été fichu de perdre 7 kilos alors ce n'est pas 1kilos 8 qui vont te vaincre !! Allez courage !! Tu ne peux pas ne pas aimer LE SPORT, je peux comprendre que tu ne puisses pas être intéressé par telle ou telle pratique sportive! Tu n'es pas encore tombé sur ton sport à toi !! Pourquoi pas tous ce qui est zumba?
Moi je veux perdre du poids, je fais 57 kg pour 1,72 et je souhaite faire 54 kg
T'es déja mince comme ça
je suis une personne flemmarde qui ne bouge pas, mon corps me fait toujours mal la flemme de sortir de chez moi apres une longue journée de boulot.
y'a une salle de sport dans mon batiment mais trop la flemme de descendre
inchallah faut que je me controle et avoir plus de motivation.