pense a autre chose ya hade ji3ana :-D
je dis sa pck g deja manger moi hein
sinon au boulot je passe ma journée a regarder les recettes de ce que je v bouffer le soir ^^
Tu jeûnes où? en Norvège?
Qui veut m'accompagner?
- Initiateur de la discussion Marok19
- Date de début
Tu jeûnes où? en Norvège?
Tu ne te laisseras pas reprendre au piège!
Après y a des filles qui payent plus cher les écarts que d'autres... Moi ça va je trouve que je mange comme une vache quand je me lâche
Oui t'a totalement raison!! je les paye tres tres chere ! a tkt je ne me laisserai plus jamais avoir lol
j'aurai kiffer le froid, la pluie et la neige me manquent
hihihi non a Dubai ^^
Oui bien sure j'ai perdu 14 kilos
ah c bien
en fait moi j'avais perdu 10 kilos en six mois grâce a la lipo sans aucun effort particulier mais g encore plus ou moins 6 kilos a perdre ( car au moindre ecart je prend 2 kilos facilement en 3-4 jours et mes ecarts depuis deux mois deviennent assez repetitifs donc je cours vers la catastrophe)
tu peux nous dire quel régime tu as suivi et si a coté tu faisais du sport?
j'aurai kiffer le froid, la pluie et la neige me manquent
hihihi non a Dubai ^^
ah c bien
en fait moi j'avais perdu 10 kilos en six mois grâce a la lipo sans aucun effort particulier mais g encore plus ou moins 6 kilos a perdre ( car au moindre ecart je prend 2 kilos facilement en 3-4 jours et mes ecarts depuis deux mois deviennent assez repetitifs donc je cours vers la catastrophe)
tu peux nous dire quel régime tu as suivi et si a coté tu faisais du sport?
Fais attention pour pas finir comme moi lol
bien sure lol , j'ai fais un rééquilibrage alimentaire, diminuer les quantités et j'ai éviter toutes les cochonneries genre chips ( pour ce qui est boisson de temps en temps quand j'en avais envie je buvais du coca zero lol) et tout lol je me faisais plaisir 2 fois par moii en petite quantité !! euuh pour le sport je suis la plus grande flemmarde du monde je crois donc je faisais 1h30 DE MARCHE( assez rapide par habitude ) dans la journée pas tout d'un coup heinnn !! voila c'est tout si tu as d'autre question nhésite pas !
Une de mes fiertés aujourd'hui c'est dêtre passé de 76.5 kilos a 62 <3
Tu es en vacances là-bas? J`y suis allé deux fois en été et tout ce que je peux te dire, c'est bonne chance pour y jeûner
ah c bien
en fait moi j'avais perdu 10 kilos en six mois grâce a la lipo sans aucun effort particulier mais g encore plus ou moins 6 kilos a perdre ( car au moindre ecart je prend 2 kilos facilement en 3-4 jours et mes ecarts depuis deux mois deviennent assez repetitifs donc je cours vers la catastrophe)
tu peux nous dire quel régime tu as suivi et si a coté tu faisais du sport?
Un régime hypocaloriques, ça te dit? faut tout le temps faire gaffe mais tu perds vite et tant que tu restes dans le hypo, tu ne reprends pas
Chapeau missrikilah
Je crois qu'on a toutes un poids "santé" vous savez le "poids d'équilibre: celui auquel on peut se stabiliser sans faire de régime hypocalorique mais simplement équilibré...
Je trouve plus dur de se maintenir au poids d'équilibre que de faire le yoyo trop grosse/trop mince... ah lala...
Je crois qu'on a toutes un poids "santé" vous savez le "poids d'équilibre: celui auquel on peut se stabiliser sans faire de régime hypocalorique mais simplement équilibré...
Je trouve plus dur de se maintenir au poids d'équilibre que de faire le yoyo trop grosse/trop mince... ah lala...
l'hypocalorique est ce un vrai casse tete (calcul de calories - quantite - )
il me faut des menus types sinon je suis sure de le rater
ali mcbeal
j'aime pas ta gueule
moi aussi je peux venir avec vous ?? allez dis oui steuplait ! steuplait ! steuplait !
Moi, j'ai commencé ce matin lol...Enfin, je réduis les calories...Je vais essayer de passer à 800 calories mais là j'ai déjà mangé 50 gr (à peu près 280 calories) de céréales Lion
moi aussi je peux venir avec vous ?? allez dis oui steuplait ! steuplait ! steuplait !
Tu vas être sérieux et discipliné?
moi aussi j'ai commencer auj
je suis suivie par une dieteticienne mais elle ma donner une diet a 1300 waaaaw trop fort je peux savoir comment ? ( moi avec le ramadan + l'AID plus 3 kg)
moi aussi j'ai commencer auj
Allez courage...On en parle tous les soirs ici si tu veux... Tu peux commencer à 1300 et réduire par la suite un petit peu... En même temps, moi je veux vite perdre, c'est pour ça que je me fixe 800 calories avec une marge de 100 calories
Chapeau missrikilah
Je crois qu'on a toutes un poids "santé" vous savez le "poids d'équilibre: celui auquel on peut se stabiliser sans faire de régime hypocalorique mais simplement équilibré...
Je trouve plus dur de se maintenir au poids d'équilibre que de faire le yoyo trop grosse/trop mince... ah lala...
Moi, je connais pas mon poids santé tellement j'ai fait le yoyo...
Moi je suis à -6 kg
Superrrrrrrrrrrrrr ma poule! Tu as fait régime ou alors c'est à cause de ton diabète???
Le diabète m'en a fait perdre 3 et j'ai enchainé que un rééquilibrage alimentaire et du sport et hop moins 3
Le diabète m'en a fait perdre 3 et j'ai enchainé que un rééquilibrage alimentaire et du sport et hop moins 3
en combien de temps ?
tu fais quoi comme sport, faut que je m'y mette mais trop flemmarde
Choopinett
VIB
salut les grosses !
si vous avez besoin de quelqu'un pour vous fouetter je suis là
je suis pas vraiment au régime mais je fais une ptite diet car j'ai vraiment bouffé n'importe quoi pendant cet été et là jsuis serrée dans mes pantalons
donc ce midi : salade au surimi et faisselle au fruits rouges
en revanche j'arrête le comptage de calories ça m'a rendue un peu tarée ... après le régime je pouvais plus m'empêcher de penser aux calories de TOUT ce que je mangeais
si vous avez besoin de quelqu'un pour vous fouetter je suis là
je suis pas vraiment au régime mais je fais une ptite diet car j'ai vraiment bouffé n'importe quoi pendant cet été
et là jsuis serrée dans mes pantalons donc ce midi : salade au surimi et faisselle au fruits rouges
en revanche j'arrête le comptage de calories ça m'a rendue un peu tarée ... après le régime je pouvais plus m'empêcher de penser aux calories de TOUT ce que je mangeais
Pas moi,j'aime trop manger,miam miam!!Je suis ce qu'on appelle une épicurienne,ça me tuerai un régime!
Et de plus j'en ai pas besoin!
Pas moi,j'aime trop manger,miam miam!!Je suis ce qu'on appelle une épicurienne,ça me tuerai un régime!
Et de plus j'en ai pas besoin!
Euhhh ok donc ton intervention est donc des plus inutiles... si ce n'est venir nous dire que tu n'as aucun problème de poids...
Euhhh ok donc ton intervention est donc des plus inutiles... si ce n'est venir nous dire que tu n'as aucun problème de poids...
Ouhlàlà!c'est pas très très gentil ça....
Nan mais juste pour dire que je ne pourrai jamais faire un régime,d'ailleurs je respècte ces personnes qui se fixent un objectif,et qui s'y tiennent!!!
si tu veux,dans les moments où tu sens que tu craques,je pourrai te bouster,mais te suivre,im-po-ssi-ble!
salut les grosses !
si vous avez besoin de quelqu'un pour vous fouetter je suis là
je suis pas vraiment au régime mais je fais une ptite diet car j'ai vraiment bouffé n'importe quoi pendant cet été :maladep: et là jsuis serrée dans mes pantalons
donc ce midi : salade au surimi et faisselle au fruits rouges
en revanche j'arrête le comptage de calories ça m'a rendue un peu tarée ... après le régime je pouvais plus m'empêcher de penser aux calories de TOUT ce que je mangeais
heyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy toi ça va? Moi j'avais bien perdu et en vacances (j'étais en Thaïlande et forcément, on ne résiste pas aux nouilles hein
), j'ai craqué...ce qui ne s'est pas arrangé avec le ramadan... mais là je me suis pesée et j'ai reperdu 2 kg (ce qui est bizarre vu ce que je mange)Maintenant, je me reprends en main, ce qui va être difficile car c'est mon anniversaire et j'ai été à Londres ce week-end avec des copines et on a fêté mon anniveraire deux fois de suite donc deux fois plus de gâteau et de cochonneries et demain rebelotte
Ouai c'est l'enfer le comptage des calories... mais c'est ce qui fonctionne le mieux avec moi
non mais je plaisante, t'inquiète...j'aime pas les minces (je suis jalouse looool)
Je viendrais raconter mon avancée dans ce régime...Objectif: -8kg (pour commencer
)
salut les grosses !
si vous avez besoin de quelqu'un pour vous fouetter je suis là
je suis pas vraiment au régime mais je fais une ptite diet car j'ai vraiment bouffé n'importe quoi pendant cet été :malaaade: et là jsuis serrée dans mes pantalons
donc ce midi : salade au surimi et faisselle au fruits rouges
en revanche j'arrête le comptage de calories ça m'a rendue un peu tarée ... après le régime je pouvais plus m'empêcher de penser aux calories de TOUT ce que je mangeais
coucou Choupi
oui viens plus souvent nous motiver
pck moi g deja faim vu la salade que j'ai manger ce midi et pas de dessert
mais g bu un verre de coca light
tu la fait comment ta salade de surimi ?
coucou Choupi
oui viens plus souvent nous motiver
pck moi g deja faim vu la salade que j'ai manger ce midi et pas de dessert
mais g bu un verre de coca light
tu la fait comment ta salade de surimi ?
Attends, tu ne manges q'une salade à midi? et ils vont où les 1300 calories? tu peux me donner un exemple d'une journée type de ton régime?
Choopinett
VIB
moi ça va ! (à part mon gros *** mdr) et toi ?
ben moi j'étais en Malaisie, j'ai bouffé, bouffé et re bouffé
les nouilles sautées ça pardonne pas sans parler des mac do et burger king halal que je me suis tapé pendant le ramadan ça allait mais après jme suis mise à manger n'importe comment
et ce matin : pantalon serré
faut juste faire attention au régime que vous faites, faut pas faire un truc trop sevère
et surtout, surtout pensez à l'après régime parce que perdre du poids c'est accessible à tous mais ne pas reprendre c'est plus difficile
Choopinett
VIB
Coucoucoucou Choupi
oui viens plus souvent nous motiver
pck moi g deja faim vu la salade que j'ai manger ce midi et pas de dessert
mais g bu un verre de coca light
tu la fait comment ta salade de surimi ?
la salade je l'ai achetée dans une sandwicherie y'avait du surimi, salade verte, un peu de mozza, tomates, mais
et j'ai pris un ptit bout de pain avec pour pas crever de faim une heure après
tu devrais faire pareil et prendre un ptit dessert type compote ou fromage blanc allégé
alors
matin :
- un bol de cereales ou deux biscuits de la marque digestives, cafe o lait pas de sucre
pas le droit au beurre - confiture - fromage type Kiri ou vache kiri
- midi
60 g de viande + deux morceaux de pain + legumes (2 tasses: je ne sais c quoi comme quantite alors g manger une grande assiette de tomate concombre et salade verte) avec 1 CaC d'huile
snack : 3 crackers + un fruit (pomme ou orange)
soir : idem que midi
sa fait 1300 ou pas ? en fait 1300 c t ecrit sur le document
ahhh je pensais que tu ne devais manger qu'une salade à midi... ça m'a l'air bien...moi j'aurais quand même éjecté le pain (de toute façon je peux facilement m'en passer
)
ali mcbeal
j'aime pas ta gueule
moi ça va ! (à part mon gros *** mdr) et toi ?
ben moi j'étais en Malaisie, j'ai bouffé, bouffé et re bouffé
pendant le ramadan ça allait mais après jme suis mise à manger n'importe comment
et ce matin : pantalon serré :-D
faut juste faire attention au régime que vous faites, faut pas faire un truc trop sevère
et surtout, surtout pensez à l'après régime parce que perdre du poids c'est accessible à tous mais ne pas reprendre c'est plus difficile
Tout baigne Hamdoullah...
ahhhhhhhhhhh on peut se comprendre pour la bouffe miam miam les nouilles sautées... Pire encore, je squattais tout le temps, les restos indiens avec de la sauce massaa bien grasse
Ben je vais essayer de rester entre 800 et 1000 calories avec quelques excès car je sors ce soir et demain aussi
...