Votre objectif

[origami]

hihih je sais je dois viser plus haut, mais j'ai pas envie de me démotiver, un petit 35 cm avant ou durant le mois de mars serait très positif pour moi.

Un 38 cm je trouve ça aussi parfait qu'en penses-tu ???

38 ça peut le faire aussi mais je dirais un bon 39/40 serait mieux

ne neglige pas le triceps

 

[ibo95]

Pour le moment ça n'avance pas spécialement avec mon changement de ville et mon planning mais je compte reprendre bientôt inchallah

courage !!!

 

[ibo95]

hihih je sais je dois viser plus haut, mais j'ai pas envie de me démotiver, un petit 35 cm avant ou durant le mois de mars serait très positif pour moi.

Un 38 cm je trouve ça aussi parfait qu'en penses-tu ???

ton poignet mesure combien?

 

[ibo95]

38 ça peut le faire aussi mais je dirais un bon 39/40 serait mieux

ne neglige pas le triceps

selon le tour du poignet, tu peux voir quel grosseur tu peux avoir

 

[origami]

selon le tour du poignet, tu peux voir quel grosseur tu peux avoir

Pas entièrement d'accord je dirais

 

[ibo95]

Pas entièrement d'accord je dirais

disons c'est pour se faire une "idée"

 

[origami]

disons c'est pour se faire une "idée"

C'est sur ^^

 

[ibo95]

C'est sur ^^

pour un homme, muscler les épaules c'est important aussi (si on espère avoir de bon bras)

 

[origami]

pour un homme, muscler les épaules c'est important aussi (si on espère avoir de bon bras)

le dos aussi et enfaite tout musculer quoi

 

[ibo95]

le dos aussi et enfaite tout muscler quoi

tu n'as pas tort...

 

[ibo95]

le dos aussi et enfaite tout musculer quoi

tu as des conseils pour récupérer facilement ? (mise a part bien dormir, bien manger, bien s'entrainer)
je crois ça dépends de la génétique aussi

 

[origami]

tu as des conseils pour récupérer facilement ? (mise a part bien dormir, bien manger, bien s'entrainer)
je crois ça dépends de la génétique aussi

perso je recupere facilement et j'ai meme pas besoin de m'échauffer donc je ne peut pas te dire.

Il parait que les douches froides aident

 

[ibo95]

perso je recupere facilement et j'ai meme pas besoin de m'échauffer donc je ne peut pas te dire.

Il parait que les douches froides aident

je vois
j'ai souvent des douleurs le jour suivant

 

[origami]

je vois
j'ai souvent des douleurs le jour suivant

ce sont les courbatures, j'en ai aussi mais je peux récupérer assez rapidement

 

[Liberty95]

Après une séance de zumba ou de body pump je suis fracassée.

 

[marokaine2frans]

Pas d'objectif précis si ce n'est que ma nouvelle résolution est de m'inscrire dans une salle de sport ==> ce sera déjà ça

 

[ibo95]

ce sont les courbatures, j'en ai aussi mais je peux récupérer assez rapidement

qu'Allâh te préserve et bénisse

 

[tadawit]

38 ça peut le faire aussi mais je dirais un bon 39/40 serait mieux
ne neglige pas le triceps

Après une semaine de repos j'ai repris l'entrainement, j'ai également doublé les séries, et je constate que j'arrive à suivre. Mais lorsque je me suis réveillé j'avais l'impression d'avoir pris 50 ans de plus.

40 cm ça serait bien, mais je préfère être réaliste, 35 cm en mars serait raisonnable pour moi....

ton poignet mesure combien?

j'ai pas mesuré, mais j'ai remarqué qu'il avait un peu gonflé....

 

[origami]

Après une semaine de repos j'ai repris l'entrainement, j'ai également doublé les séries, et je constate que j'arrive à suivre. Mais lorsque je me suis réveillé j'avais l'impression d'avoir pris 50 ans de plus.

40 cm ça serait bien, mais je préfère être réaliste, 35 cm en mars serait raisonnable pour moi....



j'ai pas mesuré, mais j'ai remarqué qu'il avait un peu gonflé....

ça ne sert a rien de faire trop de série, laisser ton corps se reposer

 

[tadawit]

ça ne sert a rien de faire trop de série, laisser ton corps se reposer

Oui tu as raison, mais bizarrement j'avais réussi à tenir tout l'entrainement mais le réveil a été très douloureux.
J'ai marché 3 mètres en 25 minutes...

 

[origami]

Oui tu as raison, mais bizarrement j'avais réussi à tenir tout l'entrainement mais le réveil a été très douloureux.
J'ai marché 3 mètres en 25 minutes...

ça c'est vraiment mauvais

 

[meli93]

300 quoi ???? je comprend rien en ce moment moi c'est grave !!!!!

 

[origami]

300 quoi ???? je comprend rien en ce moment moi c'est grave !!!!!

300 le film surement

 

[meli93]

300 le film surement

pov ' demeurer mdrrr c'est le film
je vais te mettre 300 coup dans ta gueule mdrrr
ca tapprendra a te moquer de moi

 

[meli93]

mais non ya quelqu'un qui parlait de monter a 300
mais 300 quoi ?
vous parlez de chiffre je comprend rien

 

[origami]

mais non ya quelqu'un qui parlait de monter a 300
mais 300 quoi ?
vous parlez de chiffre je comprend rien

montre moi le sujet

 

[meli93]

montre moi le sujet

ah bah nan c'est l'autre imbécile de @momojojo qui des co**eries , j'aurais du voir venir de sa bouche a celui la

 

[meli93]

ah bah nan c'est l'autre imbécile de @momojojo qui des co**eries , j'aurais du voir venir de sa bouche a celui la

le mec il veut devenir un 300

 

[momojojo]

ah bah nan c'est l'autre imbécile de @momojojo qui des co**eries , j'aurais du voir venir de sa bouche a celui la

Ces gentil de ta part je parle pas au violeur

 

[momojojo]

le mec il veut devenir un 300

Je suis un deja

 

[meli93]

Ces gentil de ta part je parle pas au violeur

moi non plus je te parle pas
t'est pas un 300 toi t'est un fou

 

[momojojo]

moi non plus je te parle pas
t'est pas un 300 toi t'est un fou

Déjà j'ai la barbe de 300 plus les bras épaule est pectoraux il me manque plus que les tabletteb

 

[meli93]

Déjà j'ai la barbe de 300 plus les bras épaule est pectoraux il me manque plus que les tabletteb

ouahhhh ! trop bien
y'en a des tablette au rayon chocolat

 

[momojojo]

ouahhhh ! trop bien
y'en a des tablette au rayon chocolat

Cinoque chocolat

 

[meli93]

Cinoque chocolat

je t'aide dit moi merci au lieu de raler mdr