C'est mes doigts qui font du piano deboutQuand tu rends dingue les gens
Y'en a t'il qui font régime ?
- Initiateur de la discussion Nuitdouce
- Date de début
Coucou miss je suis en stand by je t'avoue... mais je n'arrive pas à être assidue pour être honnête...
J'ai complétement zappé de te saluer avec ma question...
Coucou C'est trop dommage tu étais si bien parti
. Tu sais si ton régime est difficile tu peux toujours le rendre un peu + facile. Un moment tu étais à 0 sucre , c'est difficile de tenir comme ça sans sucre quand on a pas l'habitude. Et faire des écarts ça ce n'est pas grave non plus. Bon si tu n'as plus la motivation c'est peut être aussi parce que c'est l'été. Ça reviendra si Dieu le veut. Bon courage 
Oui très bien merci
je me fixe encore une semaine et ce week end je me pèse. J'ai hâte de connaître mon poids. Il y a une semaine il était de 55 kilos mais là j'ai bien bossé donc on verra
55kg pour 1m70Oui très bien merci
Avec un corps athletic
C'est le top level !
Coucou @Nelya87 c'est normal, il y a des jours avec et des jours sans Elhamdoulillah, faut pas se prendre la tête avec des gros objectifs, c'est bien d'en avoir bien sûr mais y aller tranquillement
Et sincèrement juste le fait d'avoir décidé de manger + sainement pour moi c'est déjà une belle victoire
La vie est belle quoi
55kg pour 1m70
Avec un corps athletic
C'est le top level !
Si je faisais 1m70 pour 55 kilos je ferais pas régime. 1,57 pour 55 kilos et là j'ai du mincir depuis
Donnes à ton corps une bonne condition physique
Et tu verras bien que de faire un régime ne sert à rien
Du coup c'est normal ton poids non,?
Effectivement c'est plutôt une perte de gras contre du muscle? C'est ça?
Oui y'a ça et quand même perdre encore de la masse. Un bon poids se serait entre 47 et 52 kilos
Je sais pas ...
L'important c'est que tu te trouves bien devant ton miroir et ds ta peau ..
Moi ça fait des lustres que je ne me pèse plus
C'est surtout que j'ai envie de retrouver mon corps avant grossesse. Je me sens bien dans ma peau, c'est juste qu'avant j'étais+ tonique + mince et que c'est super d'avoir cette sensation de légèreté
J'ai complétement zappé de te saluer avec ma question...
Coucou C'est trop dommage tu étais si bien parti
Salam nuitdouce pas de soucis! C'est normal d'oublier de se saluer quand on échange aléatoirement sur le net.
Oui j'étais bien partie, j'ai voulu que ce soit parfait et puis j'ai été retenté. Mais je vais y arriver inchallah. Je n'abuse pas comme avant non plus!
Je suis d'accord avec toi! C'est une victoire déjà d'avoir pris conscience de l'importance de manger des fruits et des légumes, des fibres, ...
Salam Nelya, alors ça va y'a du mieux
. J'ai vue qu'avant tu ne mangeais pas du tous de fruits et de légume. Bravo 
. Je te souhaite d'y arriver, et si tu dis que tu vas y arriver c'est que y arrivera si Dieu le veut. C'est un bon état d'esprit 
* Bravo pour ce changementSalam Nelya, alors ça va y'a du mieux
Merci c'est super gentil coachSalam Nelya, alors ça va y'a du mieux
@Nelya87
Je te conseille de t'initier à la corde à sauter
Comme ça durant les périodes où la motivation n'est pas au beau fixe, 15 minutes à la maison et tu auras bien transpiré
Je te conseille cette vidéo, j'aime bien la musique, d'ailleurs t'es pas obligée de suivre ce qu'elle fait en tout cas moi je suis pas, juste le son et la regarder me mette dans le bain
Je te conseille de t'initier à la corde à sauter
Comme ça durant les périodes où la motivation n'est pas au beau fixe, 15 minutes à la maison et tu auras bien transpiré
Je te conseille cette vidéo, j'aime bien la musique, d'ailleurs t'es pas obligée de suivre ce qu'elle fait en tout cas moi je suis pas, juste le son et la regarder me mette dans le bain
Merci beaucoup je vais l'ajouter à ma playlist! Je suis très essoufflée et j'ai des vertiges... Le médecin me dit que je suis épuisée et en dépression. C'est pour ça que j'ai du mal à etre active. Elle m'a mise au repos. J'espère que je retrouverai vite du peps.
Oh je te souhaite tellement de t'en sortir, difficile de voire le bout du tunnel. Je t'assure si tu t'accroches et que tu bosses dure la brume se dissipera, tu seras en paix, tu auras l'énergie pour faire du sport et prendre goût à la vie. J'ai mis deux ans et demi et avec l'aide de Dieu. Pour ma part ce n'était pas une dépression c'était un enchaînement de traumatisme. Courage que Dieu te guide vers la paix, vers le bonheur , si Dieu le veut.
Amin je l'espère de tout mon
merci à toi!Pour être honnête moi j'ai des épisodes depuis l'adolescence. J'ai l'impression que toute ma vie est un combat imaginaire. Mais je garde espoir.
Tu as fait comment pour t'en sortir si ce n'est pas indiscret pour toi?
Tu ne me croiras pas mais je le dis parce que c'est normal, j'ai des messages de Dieu en rêve et des signes dans la vrai vie et j'ai même un membre de ma famille qui m'apporte des messages. Alors les messages qui m'aiguille et les meditations, la spiritualité et l'ouverture d'esprits et du coeur ont fait que j'ai réussi à comprendre qui j'etais, à comprendre tous mes maux. Et après pour le reste j'ai compris que c'était du poison qu'il fallait que je rejette. C'est la partie la plus difficileAmin je l'espère de tout mon
Pour être honnête moi j'ai des épisodes depuis l'adolescence. J'ai l'impression que toute ma vie est un combat imaginaire. Mais je garde espoir.
Tu as fait comment pour t'en sortir si ce n'est pas indiscret pour toi?
D'accord je comprends c'est un voyage propre à chacun. Je suis contente que tu aies pu trouver ta voie
Allah ichafik, penses à te faire plaisir
Sors, balade toi, et gâte toi
Inchallah merci pour ces conseils
Et un dernier conseil: fuis les personnes négatives, fuis les posts negatifs, les publications... remplis toi que de choses légères, douces, ou drôles...Inchallah merci pour ces conseils
Même les films et séries, evites tout ce qui est trash, je pense que tu as besoin de légèreté
Avec plaisir ma belle, j'espère que tu te sentiras mieux rapidement inchaAllahMerci bcp pour ces conseils
Amiiin merci j'espère que je tournerai une bonne fois pour toute la page sur tout ça.
Vanille pistache ?
Elle à l'aire bonne
. J'étais au resto juste avant, au Memphis: dans mon assiette j'avais frite + salade verte et tomate avec des tranches de poissons frit et un verre d' orangina. Et bien ce n'est pas grand chose mais comme ça fait plusieurs jours que je mange très sainement, j'étais pas bien , à en transpirer. J'avais demandé un menu spécial à 15,90 euros : plat + boissons+dessert. Vraiment mon estomac c'est rétrécie. Je n'ai pas réussi à manger le désert ( brownie chocolat avec une boule à la vanille au dessus). Heureusement c'est la famille qui l'a mangé sinon là je peux +. Là je suis au parc, au jeu d'eau. En rentrant je vais devoir faire du sport et boire beaucoup d'eauBravo
Vanille de Madagascar
Bs7atek