Mine de rien on se prête au jeu juste en échangeant entre nous, ça permet de pas zapper qu'on a un objectif et finalement le post fait office de suivi... c'est vraiment cool!
Puis quand je te lis @Nelya87 j'ai envie de salade de fruits! Ah ben bravo
j'espère que tu as des fruits à la maison 
Hygiène de vie et équilibre avec nos écosystèmes
Pourquoi pas de conserves?
C'est vrai et j'ai un faible pour la cuisine ItalienneCoucou non non je demandais juste pour savoir si la recette était facile
Je suis dans le même cas que toi avec la cuisinequand je m'applique c'est bon mais je n'y consacre pas des heures lol.
Tu n'as pas de complexe à avoir par rapport aux maghrébinesj'ai des amies "occidentales" qui cuisinent divinement. Chacun et son talent
oh je t'envie machaAllah, j'aimerais trop habiter dans un petit village agréable au bord de mer
Ah super. Perso je suis exténuée, j'ai eu les résultats de la prise de sang et je n'ai plus de réserves de fer. Celui que je prenais en complément n'a pas du tout été assimilé. Le point positif est que je connais la raison de mon épuisement! Je vais chercher des méthodes naturelles pour y remédier et enfin je pourrais faire du cardio sans m'effondrer.
Waouw ça c'est un mental de guerrier
De mon côté, pas eu d'écart al hamdoulilah. J'ai déjeune avec une omelette avec une tranche d'emmental. J'ai dîné avec de la salade, des concombres et des olives natures et j'ai soupé avec des pois chiche au piment d'espelette et cumin (j'adore ça lol ça me rappelle le Maroc, avec mes cousines quand on sortait se promener le soir, il y avait des bouis bouis qui en vendaient dans des petits bols à 1 dh).
Comme en cas, j'ai mangé de l'ananas, des fraises et des noix. Franchement ça fait du bien de retrouver le plaisir de manger des choses simples.
. Apres j'aime beaucoup la cuisine méditerranéenne en général.
, il faut que je prenne la voiture 30 ou 40 min mais l'eau et magnifique et aujourd'hui elle était vraiment chaude ( j'habite en côte d'Azur), je me plaint pas 30 ou 40 min de trajet ce n'est pas grands choses et au moin je me dis que je n'ai pas de bouchon quand je veux rentrer chez moi 
. 
Tu devrais faire le TBC c'est des exercices de gainage, c'est le TBC qui m'a motivé à faire du sport. Avant je ne faisais qu'attention à mon poids. Tu dois trouver les fiches sur internet ( top body challenge) avant elles étaient payante mais j'imagine que maintenant ce n'est plus le cas@Nuitdouce c'est bien tu es active, tu arrives à faire du sport au quotidien, top!
Ici c'était piscine, mais pas de longueur plus jouer avec les enfants
Après j'ai du mal a me remettre sérieusement au sport, pas envie du tout, la chaleur me rend déjà patraque
Mais en vérité l'expression l'appétit vient en mangeant peut se superposer au sport: dans le sens on pense svt pas avoir la pêche pour faire du sport puis quand on se bouge il y a un regain d'énergie...
@Nelya87 je suis convaincue que tes nouvelles habitudes alimentaires auront un impact positif sur ton taux de fer, InchaAllah
Niveau alimentation avec la chaleur on a finalement pas trop faim, et depuis que je mange quand j'ai faim c'est plus agréable, je me sens plus légère à défaut de pas me dépenser...
C'est vrai et j'ai un faible pour la cuisine Italienne
Pour les nems il me semble pas que ce soit trop difficile mais de ceux que j'ai entendu faut un peu s'entraîner avec les pliages. Si un jour tu veux tester, c'est bien meilleur qu'industriel et même qu'au resto. Rien que les beignets de crevettes au resto et à la maison ça n'a rien à voir.
Tardyferon
J'aimerais bien habité dans un village au bord de la mer ça doit être trop sympa
T'es courageuse, tu fais bien ton régime aussi, je te souhaite d'y arriver
Coucou merci beaucoup
, j'ai pensé à @Salima74 toute à l'heure et à sa salade composée j'ai dit ce soir je m'en fait une aussi donc j'ai pris salade + champignons+ poivrons et c'était bon. Faut profiter y'a tellement de bon fruits et légumes en cette saison. Les légumes d'hiver j'aime moin en général.
. Bravo c'est trop important Pas besoin d'aller voir un nutritionniste y'a tous sur BladiMine de rien on se prête au jeu juste en échangeant entre nous, ça permet de pas zapper qu'on a un objectif et finalement le post fait office de suivi... c'est vraiment cool!
Puis quand je te lis @Nelya87 j'ai envie de salade de fruits
CoucouCoucou merci beaucoup
Merci pour l'info sur le pilates je vais aller voire sur le youtube. J'y pense jamais au pilates. J'imagine que tu es fine aussi car tu m'as l'air de faire pas mal de sport et de manger sainement
Alors les effets indésirables secondaire que beaucoup de monde a mais c'est léger ( ce n'est pas grave) c'est des selles noire ou verte avec des diarrhée parfois ou constipation. Bref le transit n'est pas terrible. Si tu vois que ça t'arrive et que c'est trop n'hésite pas à en parler au médecin il pourra te le faire basculer vers du tymopherol.
Alors viens faire le régime avec nous
, tu verras le fait de dire ceux que tu mange et le sport que tu fais c'est très motivant. Et puis c'est mieux à plusieurs en discutant Merci pour ces informations! Je te tiendrai au courant lol
Tous vas bien se passer, ce n'est rien de grave
Hamdoulilah
C'est bien elle nous inspire!Hamdoulilah
Tu es bien partie!!
@Nuitdouce elle va revenir avec une nouvelle danse des 4 coins du monde
Que je prends plaisir à regarder mais pas encore à pratiquer
On attend ta vidéo!
@salima,Hamdoulilah
Tu es bien partie!!
@Nuitdouce elle va revenir avec une nouvelle danse des 4 coins du monde
Que je prends plaisir à regarder mais pas encore à pratiquer
On attend ta vidéo!
.) c'est possible que je mange pas ce soir je vais au Vélodrome en concert à Marseille donc ça dépend de l'heure que je rentre. )Coucou @Salima74 et @Nelya87 j'espère que votre régime se passe bien
C'est bien Salima tu as mangé quelques fruits à 1h du matin ça ne vas pas te faire de mal
Aujourd'hui j'ai mangé quelques frites avec du ketchup par contre je n'ai pas fait de sport ( a part très gros ménage intensif
Je sais déjà quelle type de vidéo je vais faire ( ça viendra d'ailleurs mais ce ne sera pas de la danse
c'est une valeur sûre! Bshatek et Bshatek le concert Franchement elle est top cette vidéo
Ah je suis contente que ça te plaise
Profites bien de ta soiréeCoucou @Salima74 et @Nelya87 j'espère que votre régime se passe bien
C'est bien Salima tu as mangé quelques fruits à 1h du matin ça ne vas pas te faire de mal
Aujourd'hui j'ai mangé quelques frites avec du ketchup par contre je n'ai pas fait de sport ( a part très gros ménage intensif
Je sais déjà quelle type de vidéo je vais faire ( ça viendra d'ailleurs mais ce ne sera pas de la danse
Oui j'ai vraiment kifféAh je suis contente que ça te plaise
Ouais elle est top cette nana, vraiment inspirante. Sur sa page Instagram elle propose même des recettes.
Ça c'est la quadrature du cercle.
Faut de peser tous les matins en se levant.
Un peu d'huile d'olive vierge
Le revêtement intérieur des boîtes de conserves n'est pas sain.
Bravo! Rien de plus triste qu'une maigre intransigeante.
Ça fait beaucoup trop de fructose
Je n'ai rien pu manger le concert à commencé à 18h00 il y a eu deux artistes avant et ensuite à 21h30 y'a eu muse. Il a fini à 00h00 je viens de rentrer j'habite pas à Marseille même et un peu discuté avec une copine qui gardé les enfants... Donc pas de sport non +. J'ai bu un peu de fanta. Donc quelques frite un peu de fanta et du ketchup j'ai pas mangé beaucoup et je n'ai pas faim.
Coucou c'est impressionnant tout ce monde!
