Y'en a t'il qui font régime ?

  • Initiateur de la discussion Initiateur de la discussion Nuitdouce
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Coucou les filles,

Alors ça se passe bien?

Perso j'ai bien tenu ce week-end alors que les tentations étaient partout lol.
Par ex, ajd, ma mère et ma sœur ont réalisé de délicieux gâteaux marocains et je n'y ai pas touché!

Pour les repas, je ne me casse pas la tête! C'est soit des lentilles, des haricots rouges, des salades, ... je prends le petit déjeuner et le déjeuner, j'évite de souper. Je prends des fruits et des noix en en-cas.

C'est vrai qu'avec la chaleur, l'appétit et réduit, donc je gère plus facilement ce rééquilibrage et je ne suis pas (encore) frustrée!

Je suis sortie marcher aujourd'hui donc je n'ai pas réalisé les work out. Ça m'a fait beaucoup de bien!

Et vous?
 
Salima74 a dit:
Coucou c'est impressionnant tout ce monde!
Moi aussi pas trop faim ce matin, il n'empêche que j'ai petit dej j'ai le ménage qui m'attend
Fais attention de pas trop réduire ton alimentaire et que ton corps se cale sur ce peu d'apport sans pour autant que tu perdes du poids...
Bon après tu es très active
Bonne séance!
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C'était génial ☺️
Merci beaucoup! Alors ce matin j'ai fait la séance sissy8 et je l'a trouvé pas mal, elle parle beaucoup pendant la séance et du coup je trouve que ça passe +vite le temps.
A midi j'ai mangé jambon ( halal évidemment)+ haricot vert+ yaourt aux fruits + un abricot. Et enfin je suis partie à la plage en famille pour faire des longueurs et m'occuper des enfants.
J'ai fait un effort je n'ai pas mangé de glace par contre le soir j'ai mangé 3 part de pizza 😅. Allez demain je compte bien moin manger.
Bon courage pour le ménage même si je pense que tu l'as déjà fini ☺️
 
Nelya87 a dit:
Coucou les filles,

Alors ça se passe bien?

Perso j'ai bien tenu ce week-end alors que les tentations étaient partout lol.
Par ex, ajd, ma mère et ma sœur ont réalisé de délicieux gâteaux marocains et je n'y ai pas touché!

Pour les repas, je ne me casse pas la tête! C'est soit des lentilles, des haricots rouges, des salades, ... je prends le petit déjeuner et le déjeuner, j'évite de souper. Je prends des fruits et des noix en en-cas.

C'est vrai qu'avec la chaleur, l'appétit et réduit, donc je gère plus facilement ce rééquilibrage et je ne suis pas (encore) frustrée!

Je suis sortie marcher aujourd'hui donc je n'ai pas réalisé les work out. Ça m'a fait beaucoup de bien!

Et vous?
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Félicitations tu gère bien. Continu comme ça et tu vas vite perdre tous tes kilos. T'es parti marché en montagne ou en forêt ?
 
Aujourd'hui j'ai fait plein de choses pour mon régime, le matin on à marché dans les sentier, puis mangé à midi taboulé+ betterave avec abricot+ yaourt aux fruits.
L'aprem on est parti, pris le bateau, un sentier et enfin plage pour nager. Bref journée super, je tiens le régime. Le soir un wrap mais pas trop gras et fait maison.
51 000 personnes pour le concert, on était nombreux. Petite photo de la mer d'aujourd'hui dans le bateau
 

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Nuitdouce a dit:
Aujourd'hui j'ai fait plein de choses pour mon régime, le matin on à marché dans les sentier, puis mangé à midi taboulé+ betterave avec abricot+ yaourt aux fruits.
L'aprem on est parti, pris le bateau, un sentier et enfin plage pour nager. Bref journée super, je tiens le régime.
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Trop bien tes activités, elles me donnent envie.

Je tiens aussi avec le rééquilibrage, aujourd'hui j'ai marché un peu et j'ai fait une séance de yoga.
Je n'ai plus mal au ventre et plus de reflux al hamdoulilah!
Je me sens plus énergique aussi.
 
Nelya87 a dit:
Trop bien tes activités, elles me donnent envie.

Je tiens aussi avec le rééquilibrage, aujourd'hui j'ai marché un peu et j'ai fait une séance de yoga.
Je n'ai plus mal au ventre et plus de reflux al hamdoulilah!
Je me sens plus énergique aussi.
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Je suis d'accord avec toi depuis que le régime à commencer je me sent beaucoup plus énergique et envie de bouger beaucoup+. Maintenant je ne fait pas ce type d'activité toute l'année non + d'habitude ça se limite au weekend et c'est + soft. Là y'a de la famille qui est venu et donc on bouge + c'est normal. Si je faisais ça tous le temps j'aurais + d'argent je pense 😆. Rien ne t'empêche de partir en famille ou avec des copines tu loue un bateau à la mer, fleuve ou rivière en fonction de là où tu es, et de passer une journée ou de faire une traversé dans un grand bateau. Ça c'est faisable
 
Nelya87 a dit:
Trop bien tes activités, elles me donnent envie.

Je tiens aussi avec le rééquilibrage, aujourd'hui j'ai marché un peu et j'ai fait une séance de yoga.
Je n'ai plus mal au ventre et plus de reflux al hamdoulilah!
Je me sens plus énergique aussi.
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Alors tu as fait quoi comme séance yoga? Spécial énergie ? Ou ventre plats? Ou détente ça marche bien 👍
 
Nuitdouce a dit:
Je suis d'accord avec toi depuis que le régime à commencer je me sent beaucoup plus énergique et envie de bouger beaucoup+. Maintenant je ne fait pas ce type d'activité toute l'année non + d'habitude ça se limite au weekend et c'est + soft. Là y'a de la famille qui est venu et donc on bouge + c'est normal. Si je faisais ça tous le temps j'aurais + d'argent je pense 😆. Rien ne t'empêche de partir en famille ou avec des copines tu loue un bateau à la mer, fleuve ou rivière en fonction de là où tu es, et de passer une journée ou de faire une traversé dans un grand bateau. Ça c'est faisable
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Oui c'est intéressant comme activité le bateau, j'aime bien faire ça en méditerranée, je trouve ça magnifique et ensuite piquer un plongeon, c'est une sensation forte garantie même si j'apprends à gérer ma peur de la profondeur 😜
 
Coucou les regimeuses,
@Nuitdouce j'étais à Saint mandrier la semaine dernière trop sympa.et c'est vrai qu'on fait du bateaux facilement, d'ailleurs un simple ticket de bus permet de faire la correspondance en bateaux de la presqu'île à Toulon
Ici petit dej baghrir Nutella, et on a tente speculos... pas trop régime tout ça 😁
 
Salima74 a dit:
Coucou les regimeuses,
@Nuitdouce j'étais à Saint mandrier la semaine dernière trop sympa.et c'est vrai qu'on fait du bateaux facilement, d'ailleurs un simple ticket de bus permet de faire la correspondance en bateaux de la presqu'île à Toulon
Ici petit dej baghrir Nutella, et on a tente speculos... pas trop régime tout ça 😁
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Très jolie Saint Mandrier, il y a de très jolie sentier avec des escalier qui monte vers la falaise. Nous aujourd'hui on est parti à Saint Raphaël, c'était très jolie j'ai beaucoup aimé nager , l'eau était bonne. Le bateau c'était à l'Ile Porquerolles. Tu vie dans les environs aussi ou t'étais en vacance☺️? J'ai pas mangé de la journée alors ce soir c'est pizza et un gâteau 🍰. Mais comme je n'ai bu que de l'eau et beaucoup nagé je pense que je peux 😆. Tu as raison c'est les vacances et tu as le droit de faire des entorses à ton régime 😉
 
Nuitdouce a dit:
Il y a l'application float tube, c'est un peu comme youtube mais y'a pas de pub. Comme ça tu peux faire ton yoga tranquillement 😉
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Merci je ne connaissais pas, je vais regarder ça!

Ajd c'était mon anniversaire, j'ai fait une entorse, j'ai mangé un morceau de tarte! Ça m'a fait bizarre de remanger du sucré, c'était bon mais ça va j'avais pas envie de manger encore une part ou de craquer! Faut dire que la chaleur ça aide beaucoup!
 
Nelya87 a dit:
Merci je ne connaissais pas, je vais regarder ça!

Ajd c'était mon anniversaire, j'ai fait une entorse, j'ai mangé un morceau de tarte! Ça m'a fait bizarre de remanger du sucré, c'était bon mais ça va j'avais pas envie de manger encore une part ou de craquer! Faut dire que la chaleur ça aide beaucoup!
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Bonne anniversaire 🍰!! Ça te fais quel âge ? Une fois que tu as arrêtais le sucré ce n'est pas évident d'en manger, après on replonge très vite.

(Cette appli est gratuite.)
 
Nuitdouce a dit:
Très jolie Saint Mandrier, il y a de très jolie sentier avec des escalier qui monte vers la falaise. Nous aujourd'hui on est parti à Saint Raphaël, c'était très jolie j'ai beaucoup aimé nager , l'eau était bonne. Le bateau c'était à l'Ile Porquerolles. Tu vie dans les environs aussi ou t'étais en vacance☺️? J'ai pas mangé de la journée alors ce soir c'est pizza et un gâteau 🍰. Mais comme je n'ai bu que de l'eau et beaucoup nagé je pense que je peux 😆. Tu as raison c'est les vacances et tu as le droit de faire des entorses à ton régime 😉
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En vacances seulement vous êtes bien chanceux d'avoir toutes ces criques et plages à proximité
Aujourd'hui j'ai bien mangé à chaque repas, et me suis dit purée l'été c'est pas le moment pour faire un régime
Petit dej crêpe milletrous Nutella, midi on m'a apporté un plat tunisien macaroni + viande avec une sauce épicée et des poids chiches je connaissais pas c'est bon mais lourd, le soir salade quinoa graine de courges cranberry + omelette...
@Nelya87 j'ai envie de gâteau danniv maintenant !! C'était à quoi? Stp ne me dis pas charlotte aux fraises ou opéra chocolat
 
Salima74 a dit:
En vacances seulement vous êtes bien chanceux d'avoir toutes ces criques et plages à proximité
Aujourd'hui j'ai bien mangé à chaque repas, et me suis dit purée l'été c'est pas le moment pour faire un régime
Petit dej crêpe milletrous Nutella, midi on m'a apporté un plat tunisien macaroni + viande avec une sauce épicée et des poids chiches je connaissais pas c'est bon mais lourd, le soir salade quinoa graine de courges cranberry + omelette...
@Nelya87 j'ai envie de gâteau danniv maintenant !! C'était à quoi? Stp ne me dis pas charlotte aux fraises ou opéra chocolat
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J'en ai conscience ☺️ c'est magnifique. Demain matin je pars à Hyères pour la mer, je vais bien nager encore une fois. Et puis après j'arrête un peu la mer jusqu'au week end. Je recommencerais mes séances 😆. J'ai pas demandé à @Nelya87 : comment c'est passé ta pesé du dimanche? Tu as perdu? Et @Salima74 tu l'as faites aussi? ( Même si tu arrête ton régime)
 
Salima74 a dit:
En vacances seulement vous êtes bien chanceux d'avoir toutes ces criques et plages à proximité
Aujourd'hui j'ai bien mangé à chaque repas, et me suis dit purée l'été c'est pas le moment pour faire un régime
Petit dej crêpe milletrous Nutella, midi on m'a apporté un plat tunisien macaroni + viande avec une sauce épicée et des poids chiches je connaissais pas c'est bon mais lourd, le soir salade quinoa graine de courges cranberry + omelette...
@Nelya87 j'ai envie de gâteau danniv maintenant !! C'était à quoi? Stp ne me dis pas charlotte aux fraises ou opéra chocolat
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Non non j'ai pris des tartes au travail, truc classique. Jsp que ça ira et que tu ne saliveras pas trop mdr
 
Nuitdouce a dit:
J'en ai conscience ☺️ c'est magnifique. Demain matin je pars à Hyères pour la mer, je vais bien nager encore une fois. Et puis après j'arrête un peu la mer jusqu'au week end. Je recommencerais mes séances 😆. J'ai pas demandé à @Nelya87 : comment c'est passé ta pesé du dimanche? Tu as perdu? Et @Salima74 tu l'as faites aussi? ( Même si tu arrête ton régime)
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A la mer 😍

J'ai perdu un petit kg 🥲
 
Nelya87 a dit:
Inchallah j'espère vraiment que je vais garder cette bonne hygiène de vie! Je me sens mieux.

Par contre je réfléchis à acheter un vélo d'appartement pour maigrir.
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T'as + d'énergie, c'est vraiment important d'avoir une bonne hygiène de vie.

J'ai un vélo d'intérieur. C'est bien si le soir tu veux regarder la télé et que tu décide de faire du sport en même temps. Je trouve ça bien d'en avoir un. Je l'utilise beaucoup moin maintenant mais j'ai eu une grosse période où je l'ai beaucoup utilisé. C'est vraiment 👍.
 
Nuitdouce a dit:
T'as + d'énergie, c'est vraiment important d'avoir une bonne hygiène de vie.
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Oui et puis ça me rassure, je me dis que je ne suis pas entrain d'agresser mon organisme!
Nuitdouce a dit:
J'ai un vélo d'intérieur. C'est bien si le soir tu veux regarder la télé et que tu décide de faire du sport en même temps. Je trouve ça bien d'en avoir un. Je l'utilise beaucoup moin maintenant mais j'ai eu une grosse période où je l'ai beaucoup utilisé. C'est vraiment 👍.
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En fait c'est parce que je me dis que je perdrais plus de poids par rapport au cardio fitness t'en penses quoi?
 
Nelya87 a dit:
Oui et puis ça me rassure, je me dis que je ne suis pas entrain d'agresser mon organisme!


En fait c'est parce que je me dis que je perdrais plus de poids par rapport au cardio fitness t'en penses quoi?
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Oui c'est génial tu perds plus de poids et ça fait du bien à ton cardio c'est vrai, maintenant il faut en faire assez régulièrement pour en voire les effets, comme dans tous. Comme dit ça dépend si tu es vraiment motivé sur la durée ça vaut le coup, sinon ça coûte cher donc se serait dommage de l'entreposer dans la maison.
 
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