Dès que la balance me disait que j'avais maigri
Ensuite je perdais mes pantalons.
Je me suis mise à acheter la taille en dessous 40. Je nage ds mon 40, je l'ai même pas mis 2 mois
connaissez vous un régime draconien pour maigrir rapidement
- Initiateur de la discussion haifamarokia
- Date de début
Dès que la balance me disait que j'avais maigri
Ensuite je perdais mes pantalons.
Je me suis mise à acheter la taille en dessous 40. Je nage ds mon 40, je l'ai même pas mis 2 mois
Dès que la balance me disait que j'avais maigri
Ensuite je perdais mes pantalons.
Je me suis mise à acheter la taille en dessous 40. Je nage ds mon 40, je l'ai même pas mis 2 mois
si j'ai bien compris en deux mois tu as perdu une taille????
en gros sa fait entre 4 et 6 kilos, c pas peu??? mais remarque le plus dur a perdre c la graisse emmagasinée au niveau du ventre et des hanches!!
lol t'as vu un peu sa et quel romantisme??!!!!
tu connais un régime qui te fait perdre deux kilos par semaine??
j'ai acheter un velo d'appartement est ce qu'il aide a maigrir???
Tu veux que je te dise ce qui m'a bcp aidée?
C'est la wii fit. Tous les matins je me pesais, tous les matins je voyais mon IMC descendre ainsi que mon poids. Je faisais des exercices amusants (lassants aussi). Sans elle je n'y serais pas arrivée.
Tu peux aussi faire des abdos le matin.
Boire des eaux qui aident à éliminer. Je bois au moins un litre de thé vert chaque jour.
Mais surtout c'est ds la tête que ça se passe. La sensation de faim ne me fait plus peur, elle me motive.
Ce qui a été dur c'est de servir plusieurs repas. J'en fais pr les enfants et pr moi. Depuis plusieurs mois je donne à manger aux bébés pdt que les enfants et le mari mangent. Je ne suis plus tentée à midi. Je fais le ménage, je mange à 14h, une fois que les grands sont à l'école. C'est serein
shivvah
VIB
quand je veux perdre 2 kilos, c'est simple je diminue le pain(faut dire que j'en mange pas mal)ou alors je le remplace par des biscottes au sésame à certains moments!
plus de légumes le soir(avec poisson et viande blanche)plutôt que de la viande rouge.
j'adore les sauces mais là c'est sauce light avec moins de beurre, crème fraiche allégé et en petite quantité.
Et surtout beaucoup de thé(mais aussi du red bull, mais ça c'est pas une bonne solution mais bon on a tous nos péchés mignons,
)résumé: alléger la nourriture en matiére grasse, tout en continuant à manger de tout
bannir les grignotages entre les repas(ou alors vraiment de temps en temps)
beaucoup de thé(avec qq gouttes de citron c'est trop bon)
diminuer significativement le pain(déjà si tu es une grande mangeuse de pain, le jour ou tu diminue ta consommation dés le lendemain tu commence à voir un changement)en tout cas dans mon cas c'est radical.
Tu veux que je te dise ce qui m'a bcp aidée?
C'est la wii fit. Tous les matins je me pesais, tous les matins je voyais mon IMC descendre ainsi que mon poids. Je faisais des exercices amusants (lassants aussi). Sans elle je n'y serais pas arrivée.
Tu peux aussi faire des abdos le matin.
Boire des eaux qui aident à éliminer. Je bois au moins un litre de thé vert chaque jour.
Mais surtout c'est ds la tête que ça se passe. La sensation de faim ne me fait plus peur, elle me motive.
Ce qui a été dur c'est de servir plusieurs repas. J'en fais pr les enfants et pr moi. Depuis plusieurs mois je donne à manger aux bébés pdt que les enfants et le mari mangent. Je ne suis plus tentée à midi. Je fais le ménage, je mange à 14h, une fois que les grands sont à l'école. C'est serein
moi ce qui me fait peur c que je ne supporte pas la sensation de faim c vrai que pendant le ramadan je le supportais mais sinon dans un autre contexte je n'y arrive plus.
mais en même temps je veux vraiment commencer et je ne veux surtout pas craquer!!
Pdt le ramadan tu ne pouvais pas boire non plus alors que là si tu as faim, tu te fais un thé bien chaud et ça passera tout seul.
J'ai aussi fait une chose. Mon père achète tjrs des tonnes de bonbons pr mes enfants. Avant le tombais dedans. Et bien le 1er janvier, j'ai juré que je n'y toucherais pas. Je me suis exécutée.
Fais de même, jure que tu ne craqueras pas jusqu'à avoir atteint un certain poids.
Jamais j'aurais pensé rentrer ds un 38 et pourtant, il m'est presque trop grand
quand je veux perdre 2 kilos, c'est simple je diminue le pain(faut dire que j'en mange pas mal)ou alors je le remplace par des biscottes au sésame à certains moments!
plus de légumes le soir(avec poisson et viande blanche)plutôt que de la viande rouge.
j'adore les sauces mais là c'est sauce light avec moins de beurre, crème fraiche allégé et en petite quantité.
Et surtout beaucoup de thé(mais aussi du red bull, mais ça c'est pas une bonne solution mais bon on a tous nos péchés mignons,
résumé: alléger la nourriture en matiére grasse, tout en continuant à manger de tout
bannir les grignotages entre les repas(ou alors vraiment de temps en temps)
beaucoup de thé(avec qq gouttes de citron c'est trop bon)
diminuer significativement le pain(déjà si tu es une grande mangeuse de pain, le jour ou tu diminue ta consommation dés le lendemain tu commence à voir un changement)en tout cas dans mon cas c'est radical.
je ne mange pas bqp de pain si ce n'est quasiment jamais mais je mange bqp de riz, pates et pomme de terre. ja crois que je vais commencer par bannir ces aliments!! et je mange pas de legumes j'aime pas et je sais pas comment les rendre delicieux, j'avoue que je ne mange pas équilibré du tout pizza, frites et j'adore les sauces industrielles.
le probleme je ne grignote pas mais je mange de grandes quantités et le pire du pire c kan je ne suis pas bien je vais manger bqp bqp bqp o point d'avoir trop mal o ventre mais je n'arrive pas a vomir ( je n'aime pas cela) donc je me retrouve avec le ventre plein et des kilos en plus
tim92
el wad lidak makhalani
1 faut arreter avec le pain.
2 manger avec moderation pendant les trois repas.
3 pas de chocolat. biscuit et gateau.
4 eviter la viande et la sauce
Pdt le ramadan tu ne pouvais pas boire non plus alors que là si tu as faim, tu te fais un thé bien chaud et ça passera tout seul.
J'ai aussi fait une chose. Mon père achète tjrs des tonnes de bonbons pr mes enfants. Avant le tombais dedans. Et bien le 1er janvier, j'ai juré que je n'y toucherais pas. Je me suis exécutée.
Fais de même, jure que tu ne craqueras pas jusqu'à avoir atteint un certain poids.
Jamais j'aurais pensé rentrer ds un 38 et pourtant, il m'est presque trop grand
tu me motive trop car quand on voit qu'on peut reussir et atteindre son objectif c très rassurant!!
Tu te décides et tu t'y mets une bonne fois pr ttes
A toi les remarques attendrissantes de ton chéri...
j'ai du vinaigre de pomme et on ma deja dit cette technique?? l'as tu deja essayer?? est ce efficace??
tim92
el wad lidak makhalani
c'est de la conerie tout ca.
le matin mange une pomme.
a midi contentes toi d'une salade
et le soir 2 ouefs dur
Neytha
VIB
Et ensuite ? Tu tombes ds les pommes ??!!c'est de la conerie tout ca.
le matin mange une pomme.
a midi contentes toi d'une salade
et le soir 2 ouefs dur
tim92
el wad lidak makhalani
Neytha
VIB
Soulagée de quoi ????????????c'est tout le contraire. tu seras soulager
Chicoulaw
KhemSsa O KhmimisS
Oui j'ai essayé j'ai arrété ca mfaisais d brulures d'estomac..
Un régime draconien s'il n'est pas accompagné de sport , c'est la rechute garantie , bien sûr accompagnée du double des kg que t'as perdu..
Sinon pour le régim itself , rien de plus simple : Réduis les portions de moitié , et ne mange plus le soir , en banissant les surcreries et les boissons gazeuses , voilà , y'a pas de miracles
bon ben t 'as répondu à la question on est plus dans le domaine du psychologique que du régime classique . Tu fais surement de l' hyperphagie .
Pas besoin de te transformer en special k pour perdre du poids , la bonne nouvelle c' est que tu perdras du poids facilement en éliminant d abord les cochonneries que tu manges au quotidien . Tu peux déjà commencer par arreter de grignoter entre les repas .Puis réduire tes portions de plat équilibré ou non dans un 1 er temps et tu verras des résultats . .
Ensuite tu essaies de manger un peu plus équilibré . Et ensuite tu fais de l exercice ect ...
peu à peu en moins de 8 mois t ' auras rétabli ton équilibre alimentaire parce que je pense qu 'il s agit plus de ça que de prise de poids classique .
La monomanie alimentaire est dangereuse , on devient esclave de l alimentation y a pas d apport nutritionnel et en général quand on arrete on reprend du poids et meme plus .
ah et pour les féculents ( pates riz ect .. ) pas le soir , mais à midi .
je sais que je dois apprendre a réequilibrer mon alimentation mais mnt j'ai surtout besoin d'un regime qui m'aidera a perdre bqp pour pvr reprendre petit a petit une alimentation réequilibrée sa me motivera je pense une perte importante.
j'ai vu des trucs sur la soupe aux choux et ma mere m'avait parler d'un regime ou on mangeait que des pommes qlqun connait??
Ce sont des balivernes ou des pièges comme tu veux
Les régimes Dukan et compagnie, idem
Tu reprends tjrs plus que ce que tu as perdu
si je recapitule ton régime
matin : 1 bol de céréales (special K) et du thé (je prenderai du café je bois pas de thé)
midi : un bol de céréales et un yaourt (est ce que je peux prendre un fruit aussi??)
soir : tu manges équilibré (et tu utilise de l'huile 1CS??)
et du coup t'as arrété les féculents, boissons sucrés et sauces???
si c sa je v le commencer demain!!!
ohlala mais on dirait que tu lis pas ce que j' écris . Ecoutes moi bien une des soeurs de mes amies a fait comme toi , genre elle mangeait que des oeufs en .Elle a tenu pdt quelques mois au bout d un moment elle a craqué : le problème est que quoiqu' elle mangeait elle grossissait car l apport était devenu trop faible à la base .Ca a été le début de la spirale de l' enfer sérieux , la fille est devenue boulimique , manger vomir était sa vie , pendant plusieurs années , ses dents se sont bousillées , elle a eu des problèmes à l osoephage , elle a perdu ses cheveux , bref c ' est clair qu 'elle a réussi à devenir maigre mais à quel prix !! La fille en question est meme allée en HP c' est te dire .
Ca a l ' air catastrophiste ce que je te raconte et éxagéré mais j ai vu la transformation de mes yeux sur plusieurs années et tout ça a commencé avec un malheureux régime trop draconien .
Non le matin, uniquement du thé.
Je suis en phase de stabilisation donc parfois je mange un pti truc comme ce matin une tartine
Les fruits tu peux oui le matin en cas de creu par ex ou à midi, ça ne te fera pas de mal.
Il m'arrive de manger des féculents, des plats en sauce...le soir et même du macdo à midi
commences déjà par arreter de grignoter n' importe quoi entre les repas , et ce sera un bon début . progressivement ! la philosophie de l' extreme , du tout ou rien c est jamais bon , c' est de ta santé dont il s agit aussi .
Non le matin, uniquement du thé.
Je suis en phase de stabilisation donc parfois je mange un pti truc comme ce matin une tartine
Les fruits tu peux oui le matin en cas de creu par ex ou à midi, ça ne te fera pas de mal.
Il m'arrive de manger des féculents, des plats en sauce...le soir et même du macdo à midi
lol pas sérieux tout sa!!!! mais je pense que mnt tu peux te le permettre vu que tu as perdu mais pas o début!!
ce soir je vais aller faire les courses ( 1 stock de céréales) lol!!!
Neytha
VIB
Allah y ster....Et tout ça pour quoi ? Répondre à des codes de beautés...Et aprés on dit que la femme (occidentale souvent, ms pas tjs...) est libre...
En tout cas j'espere qu'elle va mieux aujourd'hui ...
B
BettyS
Non connecté
il n'y a pas de recette miracle pour perdre rapidement. Mais te priver te donneras encore plus envie de grignoter. Sans pour autant te décourager mais bon si c'est pour reprendre tes kilos perdus , sert à rien
Moi je te conseillerai de diminuer ton alimentation en équilibrant tes repas.Si tu pratiques un sport quelconque c'est encore mieux. En mangeant beaucoup de légume à la vapeur ainsi que de la viande ou du poisson.Bref, je t'apprends rien mais c'est pour te faire comprendre que le régime miracle n'existe pas .....
Moi je te conseillerai de diminuer ton alimentation en équilibrant tes repas.Si tu pratiques un sport quelconque c'est encore mieux. En mangeant beaucoup de légume à la vapeur ainsi que de la viande ou du poisson.Bref, je t'apprends rien mais c'est pour te faire comprendre que le régime miracle n'existe pas .....
Je ne mange que celles aux fruits rouges.
Celles aux pommes crumble j'aime pas du tout. Fais en fonction de tes gouts
si tu as des soucis, penses y le plus souvent possible et tu verras tu perdras vite fait bien fait tes kilos superflus
non elle a des enfants mais n ' a toujours pas guéri et ça l a rendue tellement ouf cette histoire surtt son passage en HP ou on lui a fait des electrochocs , qu elle a gardé dess séquelles au niveau mental .
Je précise qu ' à la base c' était une magnifique jeune fille une des plus belles du quartier qui avait certes quelques rondeurs , qu ' elle était super intelligente , fait de bonnes études . Maintenant on dirait une junkie .
malheureusement moi penser a mes soucis me fait grossir!!!
tu me fais trop peur!!! mais je veux perdre!!