Lol je t'en prie Popeye, malheureusement les femmes sont plus compliquées que nous. Mais en même temps la vie aurait été + chiante sans ces créatures
Quel sport faites vous?
- Initiateur de la discussion AncienBladinaute
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@origami ou d'autres : est ce que vous connaissez des filles qui ont utilisés la méthode Lafay ( puisque ça existe aussi pour filles , pour se tonifier , se muscler , prendre ou perdre du poids )
Et elles ressemble,t à quoi ? je veux dire bien musclé mais pas trop ou limites comme si elles faisaient du culturisme ?
Et elles ressemble,t à quoi ?
je veux dire bien musclé mais pas trop ou limites comme si elles faisaient du culturisme ? 
J'ai dit sport de combat ^^
je fais toujours du sport
Je ne connais personne qui la fait mais elle donne de bons resultats d'après ce que j'ai pu voir.@origami ou d'autres : est ce que vous connaissez des filles qui ont utilisés la méthode Lafay ( puisque ça existe aussi pour filles , pour se tonifier , se muscler , prendre ou perdre du poids )
Et elles ressemble,t à quoi ?
Tu as aussi certains témoignages de femme sur le blog de l'auteur http://olivier-lafay.com/.
Après il y a aussi des femmes qui se sont mise à la méthode homme.
Après tout est question de motivation, pour le prix que ça coute , avec juste un peu de motivation c'est tranquille
oui j'ai bien vu qu'il suffisait du livre et de motivation, le truc est que je suis déjà très musclée ( bon j'avoue y a une bonne couche de ch7ima dessus
)Le but pour moi serait de me tonifier et de perdre du poids maintenant je veux pas ressembler a un camionneur, je suis déjà bien assez carré en plis d'avoir les gambettes bien musclées
Tout le monde croit qu'une fille qui fait de la musculation ressemblera a un caminoneur mais c'est des conneries.oui j'ai bien vu qu'il suffisait du livre et de motivation, le truc est que je suis déjà très musclée ( bon j'avoue y a une bonne couche de ch7ima dessus
Le but pour moi serait de me tonifier et de perdre du poids maintenant je veux pas ressembler a un camionneur, je suis déjà bien assez carré en plis d'avoir les gambettes bien musclées
Seules celles qui prennent des steroids le sont, pas les autres.
regarde par toi même :
euh ouais enfin ça dépend aussi du gabbarit de départ, fut une époque je faisais du sport en salle , fallait voir mes dorsaux et trapèzes
Fais comme le sens alorseuh ouais enfin ça dépend aussi du gabbarit de départ, fut une époque je faisais du sport en salle , fallait voir mes dorsaux et trapèzes
ça m'aide pas beaucoup lol mais merci
Après ça depend ce que tu cherchesça m'aide pas beaucoup lol mais merci
Comme je t'ai dis , je veux me tonifier , perdre de la masse graisseuse sans pour autant prendre trop de masse musculaire
Salam chère misschemsyComme je t'ai dis , je veux me tonifier , perdre de la masse graisseuse sans pour autant prendre trop de masse musculaire
il suffit d'en faire plus de sport une heures le matin Vélo ou marche et 30 minutes de karaté le soir
sauté les repas du midi et dormir tôt le soir afin que le corps récupère si non éteindre le net et portable
que le cerveau ce libère passe en lecture bouquin philosophie
a défaut une randonné en montagne
Salam Ti Mouss'
Et bien comme tu sais je fais déjà pas mal de vélo au boulot , je mange très rarement le midi quand au karaté c'est 3 fois par semaine maxi ( je peux pas squatter le dojo à ma guise
)Mais malgré tout ça , je me muscle pas mal ça c'est pas le problème mais au niveau de la perte de poids , y a plus de mouvements depuis quelques mois , ça devient pénible ( ne me parlez pas de poids de forme , je n'y suis pas encore
)
je m’inquiète pas pour toi vu ton potentiel physique moral motivation tes objectifs seront éteintsSalam Ti Mouss'
Et bien comme tu sais je fais déjà pas mal de vélo au boulot , je mange très rarement le midi quand au karaté c'est 3 fois par semaine maxi ( je peux pas squatter le dojo à ma guise
Mais malgré tout ça , je me muscle pas mal ça c'est pas le problème mais au niveau de la perte de poids , y a plus de mouvements depuis quelques mois , ça devient pénible ( ne me parlez pas de poids de forme , je n'y suis pas encore
reste à prendre un weekend en montagne voir les sommets si non une semaine de ski
son connexion internet et portable
Regarde du coté des programmes type insanityComme je t'ai dis , je veux me tonifier , perdre de la masse graisseuse sans pour autant prendre trop de masse musculaire
Là c'est plus de redémarrer la perte de masse graisseuse qui m'intéresse
Je vais voir ça , merci
Moins dormir réduit les bienfaits d'un régime alimentaire, surtout la perte de masse graisseuse, selon une étude menée aux Etats-UnisLà c'est plus de redémarrer la perte de masse graisseuse qui m'intéresse
Donc il faut respecter les 7 à 8 heures de sommeil par jour
ça c'est bon à savoir parce qu'avec mes 4/5/6 h de sommeil c'est pas énorme
Enfin maintenant il faut que tu prends une résolution pour ton corpsça c'est bon à savoir parce qu'avec mes 4/5/6 h de sommeil c'est pas énorme
avec un bon sommeil !!!!!!
Ah mais en fait c'est un peu comme le Tae Bo avec Billy Blanks
Je suis en train de télécharger les vidéos , merci
Yes merci Ti Mouss'
On peut t'apeller Parinya Kiatbusaba ?On m'a longtemappelé Tony Jaa
A
AncienBladinaute
Non connecté
Les nouveaux ... Des sportifs ?
A
AncienBladinaute
Non connecté
Reprise de la muscu ! Ça fait plaisir !
Pareil pour moiReprise de la muscu ! Ça fait plaisir !
A
AncienBladinaute
Non connecté
C'est bien toujours en jiu ??Pareil pour moi
Non en musculation au poids du corps, je reprend aussi le jiu
A
AncienBladinaute
Non connecté
Ok c'est super! Bonne reprise alors
MerciOk c'est super! Bonne reprise alors
A
AncienBladinaute
Non connecté
Alors les nouveaux exprimez vous voyons
Bonjour !
Pour ma part je fait des arts martiaux depuis 15 ans maintenant, dont 11 ans de karaté shotokan (je suis ceinture noire premier dan)
Pour moi qui suis un "guerrier dans l'âme" et un grand anxieux de nature, le karaté me permet de canaliser mon énergie. Pourtant, je ne considère pas cet Art comme étant du sport même si le sport en est une partie. c'est un travail physique, mental et spirituel.
Un homme qui réussi à maîtriser sa partie violente, sombre et destructrice ( mort) devient un homme confiant, rassurant et mature. J'encourage les personnes anxieuses à faire un art martial.
Pour ma part je fait des arts martiaux depuis 15 ans maintenant, dont 11 ans de karaté shotokan (je suis ceinture noire premier dan)
Pour moi qui suis un "guerrier dans l'âme" et un grand anxieux de nature, le karaté me permet de canaliser mon énergie. Pourtant, je ne considère pas cet Art comme étant du sport même si le sport en est une partie. c'est un travail physique, mental et spirituel.
Un homme qui réussi à maîtriser sa partie violente, sombre et destructrice ( mort) devient un homme confiant, rassurant et mature. J'encourage les personnes anxieuses à faire un art martial.
Hello les bladinautes,
Les jours ensoleillés vont bientôt débarquer.... le temps actuel nous donne un bel aperçu du printemps qui arrive à grands pas
Du coup...quel sport pratiquez-vous pour avoir un corps de rêve à exhiber (ou pas) cet été?
Ou tout simplement.. quel sport pratiquez-vous pour garder la forme?
Et à quelle fréquence??
Les jours ensoleillés vont bientôt débarquer.... le temps actuel nous donne un bel aperçu du printemps qui arrive à grands pas
Du coup...quel sport pratiquez-vous pour avoir un corps de rêve à exhiber (ou pas) cet été?
Ou tout simplement.. quel sport pratiquez-vous pour garder la forme?
Et à quelle fréquence??
L
Liberty95
Non connecté
hello
Moi je pratique du sport en salle.
Cardio, et un peu de muscul....
Demain y'aura un cours collectif de stepper
Lundi : zumba non stop durant 45 mns
J'vais mourir !!!!!!
Moi je pratique du sport en salle.
Cardio, et un peu de muscul....
Demain y'aura un cours collectif de stepper
Lundi : zumba non stop durant 45 mns
J'vais mourir !!!!!!