Quel sport faites vous?

Nootje a dit:
Mdrrr j'en suis sûre :p
Mais pourquoi tu ne fais pas de sport ?
Pas l'envie ? Ou par manque de motivation ?
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Tu verrais ca fait trois heures que je chauffe mon canape:ange:
faire du sport et faire disparaitre mes rondeurs si chères à ses messieurs :rolleyes:
non très peu pour moi
j'entretiens ma graisse c'est mieux
 
oue7dania a dit:
Tu verrais ca fait trois heures que je chauffe mon canape:ange:
faire du sport et faire disparaitre mes rondeurs si chères à ses messieurs
non très peu pour moi
j'entretiens ma graisse c'est mieux
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hahaha bah écoute après tout, le principal c'est d'être bien dans sa peau :mignon:
Moi je ne fais pas de sport pour perdre du poids spécialement mais pour le ramadan ça sera mon objectif
 
oue7dania a dit:
De perdre du poids?
Pdt le ramadan?
c'est difficile. .
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Oui Inshaallah
Non justement je ne pense pas que ce soit difficile la journée on ne donne rien à l'estomac qui finira par taper dans les réserves de notre corps (les graisses) et étant à jeune peu avant le ftor je vais courir jusqu'à 1h maximum et ensuite je bois de l'eau (ça remplie le ventre et coupe la fin) je me contente d'un ou deux bols de Hrira consistante avec viande légumes etc.. cella suffit largement sachant que le temps qui espace le ftor et le fajr est très court.
Donc au soir deux bols de soupe max avec une salade par exemple et le "matin" bol de céréales complètes avec un fruit pour les vitamines :cool:

Aprés tout dépend du poids que l'on veut perdre bien-sûr
 
Nootje a dit:
Oui Inshaallah
Non justement je ne pense pas que ce soit difficile la journée on ne donne rien à l'estomac qui finira par taper dans les réserves de notre corps (les graisses) et étant à jeune peu avant le ftor je vais courir jusqu'à 1h maximum et ensuite je bois de l'eau (ça remplie le ventre et coupe la fin) je me contente d'un ou deux bols de Hrira consistante avec viande légumes etc.. cella suffit largement sachant que le temps qui espace le ftor et le fajr est très court.
Donc au soir deux bols de soupe max avec une salade par exemple et le "matin" bol de céréales complètes avec un fruit pour les vitamines :cool:

Aprés tout dépend du poids que l'on perdre bien-sûr
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Quoiqu'il en soit bon courage
moi c'est clairement pas possible :p
 
origami a dit:
Je sais pas encore car je serait forcement en deficience calorique dans tous les cas.

En tout cas je mange rarement les gateaux orientaux. Je trouve ça trop sucré
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Haha moi les sucrerie c'est mon péché mignon, mais quand je vois les dégâts sur le corps c'est plus aussi mignon :claque:
Il est clair que je vais devoir faire des concessions !
 
Nootje a dit:
Oui Inshaallah
Non justement je ne pense pas que ce soit difficile la journée on ne donne rien à l'estomac qui finira par taper dans les réserves de notre corps (les graisses) et étant à jeune peu avant le ftor je vais courir jusqu'à 1h maximum et ensuite je bois de l'eau (ça remplie le ventre et coupe la fin) je me contente d'un ou deux bols de Hrira consistante avec viande légumes etc.. cella suffit largement sachant que le temps qui espace le ftor et le fajr est très court.
Donc au soir deux bols de soupe max avec une salade par exemple et le "matin" bol de céréales complètes avec un fruit pour les vitamines :cool:

Aprés tout dépend du poids que l'on veut perdre bien-sûr
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J'aime bien ton programme @Nootje !
Perso je fais énormément de sport toute l'année sauf pendant le Ramadan ou je stop tout activité physique, quitte à repartir de zéro ou presque ensuite...

Chapeau si t'arrive à suivre ton programme en tout cas:cool:
 
Kroos a dit:
J'aime bien ton programme @Nootje !
Perso je fais énormément de sport toute l'année sauf pendant le Ramadan ou je stop tout activité physique, quitte à repartir de zéro ou presque ensuite...

Chapeau si t'arrive à suivre ton programme en tout cas
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Merci Kroos,
Tu dois être un grand sportif alors ! :)
Tu pratique quelle activité ?

C'est vrai que de ne pas faire "trop" d' activité sportive durant le mois de Jeûne serait meilleur, mais malheureusement cette année je n'ai pas étais assidu dans ma pratique à cause d'un manque de temps total et d'une fatigue physique et psychologique permanente :/
je me déçois énormément, je suis en manque d’adrénaline et je souhaite retrouver ma forme d'il y a quelques mois.
J'en ressent réellement le besoin comme une drogue. Pour me sentir bien dans ma peau mon premier objectif sera une perte de poids (largement faisable normalement) pendant ce mois.
Je ne sais pas si je tiendrai le coup tout le mois mais je m'auto-motive haha inshaallah tout ira bien :p
 
Nootje a dit:
Merci Kroos,
Tu dois être un grand sportif alors ! :)
Tu pratique quelle activité ?

C'est vrai que de ne pas faire "trop" d' activité sportive durant le mois Jeûne serait meilleur, mais malheureusement cette année je n'ai pas étais assidu dans ma pratique à cause d'un manque de temps total et d'une fatigue physique et psychologique permanente :/
je me déçois énormément, je suis en manque d’adrénaline et je souhaite retrouver ma forme d'il y a quelques mois.
J'en ressent réellement le besoin comme une drogue. Pour me sentir bien dans ma peau mon premier objectif sera une perte de poids (largement faisable normalement) pendant ce mois.
Je ne sais pas si je tiendrai le coup tout le mois mais je m'auto-motive haha inshaallah tout ira bien :p
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Je suis comme toi un vrai drogué et je comprend ce que tu ressens ^^
Je suis inscrit en salle, et j'alterne avec le footing le midi ou en soirée surtout quand il fait beau comme en ce moment.
Et le dimanche matin ou apres midi c'est foot entre potes.

Donc un mois de relâche c'est pas plus mal même si derrière la reprise je morfle lol
 
Kroos a dit:
Je suis comme toi un vrai drogué et je comprend ce que tu ressens ^^
Je suis inscrit en salle, et j'alterne avec le footing le midi ou en soirée surtout quand il fait beau comme en ce moment.
Et le dimanche matin ou apres midi c'est foot entre potes.

Donc un mois de relâche c'est pas plus mal même si derrière la reprise je morfle lol
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Oooh crois moi tu ne morflera pas
autant que moi :(

La courses a pied n'a jamais été mon "truc" mais quand je courre j'ai une capacité à tenir longtemps.
Je vais profiter de ça pour le ramadan et améliorer le temps de courses au fil des jours surtout pour travailler les muscles des jambes InshaAllah et retravailler les abdominaux.

Sinon moi en temps normal je m'entraîne en club.

Dés septembre je reprend un rythme régulière. J'ai réaménagée mon emploi du temps pour la rentrée :)
 
Nootje a dit:
Oooh crois moi tu ne morflera pas
autant que moi :(

La courses a pied n'a jamais été mon "truc" mais quand je courre j'ai une capacité à tenir longtemps.
Je vais profiter de ça pour le ramadan et améliorer le temps de courses au fil des jours surtout pour travailler les muscles des jambes InshaAllah et retravailler les abdominaux.

Sinon moi en temps normal je m'entraîne en club.

Dés septembre je reprend un rythme régulière. J'ai réaménagée mon emploi du temps pour la rentrée :)
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Tkt sa reviendra vite insha'Allah ^^

C'est bien de se fixer des objectifs car il n'y'a que comme ça qu'on progresse de toute façon.
Faut juste reprendre en douceur, et ne pas vouloir aller plus vite que la musique ou se décourager si les résultats ne sont pas là tout de suite, car il faut laisser un peu de temps au corps pour s'habituer à ce nouveau rythme sportif.

PS: Tu t'entraines en club comment ça? un club de gym?
 
Kroos a dit:
Tkt sa reviendra vite insha'Allah ^^

C'est bien de se fixer des objectifs car il n'y'a que comme ça qu'on progresse de toute façon.
Faut juste reprendre en douceur, et ne pas vouloir aller plus vite que la musique ou se décourager si les résultats ne sont pas là tout de suite, car il faut laisser un peu de temps au corps pour s'habituer à ce nouveau rythme sportif.

PS: Tu t'entraines en club comment ça? un club de gym?
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Salam :)
Oui inshaAllah merci.
Il est clair qu'en se donnant des buts à atteindre la motivation est plus importante psychologiquement.

Et en effet il faut de la patience. Ça je l'ai bien compris ^^

Non pas de gym lol je suis boxeuse donc en club avec mon entraîneur.
Je fais du Fitness et j'ai accès à deux salles de musculation mais j'en fais pas beaucoup.
 
Nootje a dit:
Salam :)
Oui inshaAllah merci.
Il est clair qu'en se donnant des buts à atteindre la motivation est plus importante psychologiquement.

Et en effet il faut de la patience. Ça je l'ai bien compris ^^

Non pas de gym lol je suis boxeuse donc en club avec mon entraîneur.
Je fais du Fitness et j'ai accès à deux salles de musculation mais j'en fais pas beaucoup.
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Tu as du Punch' =)
 
LiMage a dit:
Wa'aleykūm as-salām

En ce moment, je reprends ma course =)
Le plaisir revient =)

Et l'an passé, j'avais participé à quelques cours de boxe anglaise =)

C'est vraiment pas mal comme sport !
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Ha bah c'est génial ça !! courage ne lâche rien !!! ^^

Oui la boxe c'est juste excellent !:cool:
 
LiMage a dit:
Là, c'est toi qui me tue de rire

Ahahahahahah
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Purééééée y'a que moi pour faire des trucs comme ça !! :joueur:
Autodérision total ce soir !

Rassurée que ça ne fasse pas rire que moi mdr c'est bien, ça nous fais faire du sport du visage ... :claque:


Ouai j'avoue ma blague est pourris je vais dormir c'est mieux je crois haha
 
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