Quel sport faites vous?
- Initiateur de la discussion AncienBladinaute
- Date de début
-
- Mots-clés
- activités sportives pratique sportive sport
c'est quoi?
Tu fais des echauffement, avec la barre dans les mains ou encore des mouvements kickbox / step / ballon ca depend des fois et on fait 25 min d'abdo
3200 en ce moment
je suis un coureur de fond
donc je prefere l'entrainement longue distance
une fois par mois le stade le fractionné
Tu as un très bon niveau !
Je faisais 3000 il y a quelques années, depuis faute d'entraînement je dois être redescendu ...
Salam,
Pareil pour moi : sauf que je ne fais pas de machines, ca m'ennuie euh tu fais 3h de chaque cours ou 3h en tout ?
Zumba éhe zumba ohe ! j'adore
Salam,
Pareil pour moi : sauf que je ne fais pas de machines, ca m'ennuie euh tu fais 3h de chaque cours ou 3h en tout ?
Zumba éhe zumba ohe ! j'adore
en fait sa depend de ma motivatin des fois je vais faire une heure de velo elliptique, 45 minute de tapis et abdos...
d des fois jpe rester deux a trois heures dans la salle de cardio bref sa depend...
tiens ptet ce soir je vais y faire un saut inchAllah
Oui, moi c'est l'emploi du temps qui ne me laisse pas le choix, surtout ces derniers temps j'allais 4 fois par semaine là je suis à 2 ou 3 et ca ma manque :-(
Auj super motivée, donc je trace tot
Oui, moi c'est l'emploi du temps qui ne me laisse pas le choix, surtout ces derniers temps j'allais 4 fois par semaine là je suis à 2 ou 3 et ca ma manque :-(
Auj super motivée, donc je trace tot[/QUOT
trace trace
rien de tel une serie de sport arpès le boulot pour se defouler very good
bonne seance ;-)..................
A
AncienBladinaute
Non connecté
Hé beh ça fait plaisir de voir autant de bladinettes sportives
Moi toujours la même, et là programme pour perdre un petit 5kg avant l'eté :langue:!
Moi toujours la même, et là programme pour perdre un petit 5kg avant l'eté :langue:!
Oui, moi c'est l'emploi du temps qui ne me laisse pas le choix, surtout ces derniers temps j'allais 4 fois par semaine là je suis à 2 ou 3 et ca ma manque :-(
Auj super motivée, donc je trace tot[/QUOT
trace trace
rien de tel une serie de sport arpès le boulot pour se defouler very good
j'ai loupé le 1er cours, mais j'ai fait le 2ème j'ai tout donné, réel bonheur
c claiiiirrrrrrj'ai loupé le 1er cours, mais j'ai fait le 2ème j'ai tout donné, réel bonheur
aujourd'hui finalement g t ko pr aller courir :s
A
AncienBladinaute
Non connecté
Pas forcement accompagnée, seule c'est mieux moi perso je coure seule avec mon ipod dans les oreilles je coure a mon rythme c'est trés agreable...sur tout a la fin la sensation de t'être debarasser de toutes tes mauvaise ondes
Avec quelqu'un c'est chiant tu dois a chaque fois l'attendre ou courir "comme" lui ...
Pas forcement accompagnée, seule c'est mieux moi perso je coure seule avec mon ipod dans les oreilles je coure a mon rythme c'est trés agreable...sur tout a la fin la sensation de t'être debarasser de toutes tes mauvaise ondes
Avec quelqu'un c'est chiant tu dois a chaque fois l'attendre ou courir "comme" lui ...
C'est vrai ! je suis tenté de le faire quand même ! mais j'arrive pas à courir longtemps j'ai souvent des points sur le coté
Pas forcement accompagnée, seule c'est mieux moi perso je coure seule avec mon ipod dans les oreilles je coure a mon rythme c'est trés agreable...sur tout a la fin la sensation de t'être debarasser de toutes tes mauvaise ondes
Avec quelqu'un c'est chiant tu dois a chaque fois l'attendre ou courir "comme" lui ...
ça me rappelle un footing avec 2 filles que je connais, la premiere a vite lacher, la seconde un peu plus tard et la j'ai pu partir a mon rythme ^^
A
AncienBladinaute
Non connecté
Je comprend tout a fait !
Pareil une amie avec qui j'ai commencer je l'attendais plus que ce que je courais au final je l'a lâcher et continuer mon parcourt seule. Elle a finit par complètement abandonner
A
AncienBladinaute
Non connecté
Salam aleykoumes
Ravi de vous lire
Vous avez choisi le bon sport le footing
Qui ne demande pas de carte d’adhésion un simple teeshirt short casquette une bonne paire de chaussure (conseil pour vos achats d’effets de sport lors des marathons des stands sont mise en place avec parfois des fins de séries a bon prix
Erreur de lâcher vos amis de courses
Au contraire faut essayer de trouver un rythme commun
Pour progresser plus tard ensemble
J’ai un bon niveau mes séances sont programmés sans le MP3 je prefere le chant des oiseaux en forêt
Ce qui ne m’empêche pas de participer temps en temps avec des collègues de travail a leur rythme dans le but de la cohésion
Un bon petit déjeuner le matin y compris lors de la prière de ELFAJR si vous courez le ramadan
Un petit échauffement avant le départ
Boire avant le départ
Le monde est a vous
Sportivement
Ravi de vous lire
Vous avez choisi le bon sport le footing
Qui ne demande pas de carte d’adhésion un simple teeshirt short casquette une bonne paire de chaussure (conseil pour vos achats d’effets de sport lors des marathons des stands sont mise en place avec parfois des fins de séries a bon prix
Erreur de lâcher vos amis de courses
Au contraire faut essayer de trouver un rythme commun
Pour progresser plus tard ensemble
J’ai un bon niveau mes séances sont programmés sans le MP3 je prefere le chant des oiseaux en forêt
Ce qui ne m’empêche pas de participer temps en temps avec des collègues de travail a leur rythme dans le but de la cohésion
Un bon petit déjeuner le matin y compris lors de la prière de ELFAJR si vous courez le ramadan
Un petit échauffement avant le départ
Boire avant le départ
Le monde est a vous
Sportivement
A
AncienBladinaute
Non connecté
D'accord avec toi sur tous les points sauf un, celui de lâcher son partenaire de course désolée mais quand la personne s'essouffle a chaque fois au bout de 5mn a la longue c'est lourd. J'ai l'habitude de courir entre 40mn et 1h ( en fonction de l'heure a laquelle j débute) j'aime courir seule et je préfère a moins de trouver quelqu'un avec qui on a vraiment le même rythme.
Je te comprendsD'accord avec toi sur tous les points sauf un, celui de lâcher son partenaire de course désolée mais quand la personne s'essouffle a chaque fois au bout de 5mn a la longue c'est lourd. J'ai l'habitude de courir entre 40mn et 1h ( en fonction de l'heure a laquelle j débute) j'aime courir seule et je préfère a moins de trouver quelqu'un avec qui on a vraiment le même rythme.
Moi aussi jai cinq séances dentrainement 60 à 70 km par semaine
Lors de mon footing de 1h 20 minutes à 5 minutes au km avec des dénivelés
Je réserve le lendemain 30 détirements à 6 voir 7 minutes au KM
Pour décontracter les muscles et là jen profite de le programmer pour mes voisins
ya des volontaires
Donc tu vois en peux se mettre au rythme des voisins et les amis
Une à deux séances par semaine
bsaaaahtekkk la motivatiooooooooooooooon waaa
Je retourne courir dimanche, s'il ne pleut pas trop !
Moi c'est 2h de zumba ce dimanche
A
AncienBladinaute
Non connecté
Quelle chaussure porte tu pour courir ? Sont elles adéquat a cela ? Et les chaussettes que tu portes ?
Renseigne toi la dessus
Tout dépend de ton poids
Courir sur route ou sentier en foret
Une bonne paire de chaussure pour débuter faut compter les 60 euros
Bien poser la question au vendeur dans les magasins de sport
Si non a des bons prix pour des grandes marques
Dans les grandes villes la veille des départs des marathons
aussi des bonnes paires de chaussettes !!!
Sport en salle Demain abdos fessiers et Zumba
Demain abdos fessiers et Zumba