Quel sport faites vous?

je vois que la zumba est à la mode ! je voulais savoir si des garçons la pratiquait aussi ou si c'est un truc de fille ? ça me botte bien d'en faire
LoooooL c'est vrai que je n'ai jamais entendue un homme dire qu'il en pratiquer !
Attendons la réponses des miss pro juste au dessus :rolleyes: je n'est. Pratique pas et je ne sais répondre a ta question desolee.
Et si non tu ne pratique pas de sport ?
 
Je te comprends
Moi aussi j’ai cinq séances d’entrainement 60 à 70 km par semaine
Lors de mon footing de 1h 20 minutes à 5 minutes au km avec des dénivelés
Je réserve le lendemain 30 d’étirements à 6 voir 7 minutes au KM
Pour décontracter les muscles et là j’en profite de le programmer pour mes voisins
ya des volontaires
Donc tu vois en peux se mettre au rythme des voisins et les amis
Une à deux séances par semaine
Ça vas c'est super sympa ce que tu fais :cool:
Personnellement je n'ai qu'une seule amie qui s'est lancé dans le footing donc voilà quoi soit je suis seule soit on est a deux Max.
Puis encore si elle venait régulièrement avec moi je prendrais peut être le temps de la suivre a son rythme pour l'aider a en arriver au miens.

Mais la c'est vraiment que de temps en temps et elle même me dit d'avance on coure chacune a son rythme donc je vais pas la forcer mdr
 
LoooooL c'est vrai que je n'ai jamais entendue un homme dire qu'il en pratiquer !
Attendons la réponses des miss pro juste au dessus :rolleyes: je n'est. Pratique pas et je ne sais répondre a ta question desolee.
Et si non tu ne pratique pas de sport ?


j'ai des calories à perdre je m'ennuie à courir ou faire du vélo tout seul je veux quelque chose qui soit plaisant à pratiquer, je veux joindre l'utile à l'agréable :langue:
 
j'ai des calories à perdre je m'ennuie à courir ou faire du vélo tout seul je veux quelque chose qui soit plaisant à pratiquer, je veux joindre l'utile à l'agréable :langue:
Mdr je comprends, et les sports d'équipes ?
Basket, volley, rugby, foot...

Les sports de combats ? Arts martiaux ?
 
3 a 4 fois par semaine de la natation.
Sinon la marche pour chercher du pain (300m) :D
La natation j'aime beaucoup l'été ^^ mais j'en fait beaucoup moins qu'à une époque.

Sinn tu rie mais il est conseiller de faire minimum 30mn de marche par jour ainsi que 5 fruits et légumes par jours :langue:
 
Mdr je comprends, et les sports d'équipes ?
Basket, volley, rugby, foot...

Les sports de combats ? Arts martiaux ?


les sports d'équipe et moi ça fait 2 :D au foot je la joue trop perso
les sports de combat c'est bien aussi j'en ai fais je voulais changer un peu
je suis trè ouvert pour ça que je veux tester la zumba
et pas seulement parce que il y a plein de filles :sournois:


sinon tu fais quoi comme sport?
 
C'est bon Karmouss tu as gagné ! Je tire un trait sur toi :(
Et me voilà de nouveau prisonnière de mon chagrin d'amour, seule sans ma petite "mouss" au chocolat !
Et sans même une réponses de sa part pour quelques explications ... C'est dur la vie ..




:claque:
 
C'est bon Karmouss tu as gagné ! Je tire un trait sur toi
Et me voilà de nouveau prisonnière de mon chagrin d'amour, seule sans ma petite "mouss" au chocolat !
Et sans même une réponses de sa part pour quelques explications ... C'est dur la vie ..


lol je suis plié de rire par ton message la nootje :D
merci encore pour ton soutien wallah ça me remonte le moral
depui 2 jour je parle tous seul comme un fou vivement la fin de tout ça !!
 
Quelle chaussure porte tu pour courir ? Sont elles adéquat a cela ? Et les chaussettes que tu portes ?

Renseigne toi la dessus ;)
Tout dépend de ton poids
Courir sur route ou sentier en foret
Une bonne paire de chaussure pour débuter faut compter les 60 euros
Bien poser la question au vendeur dans les magasins de sport

Si non a des bons prix pour des grandes marques
Dans les grandes villes la veille des départs des marathons

aussi des bonnes paires de chaussettes !!!
Je suis normal, je cours autant sur route que sur sentier, au moment de l'achat, il y en avait tellement que j'ai pris celles avec lesquelles j'étais le plus confortable.
Chaussettes de sport 100% coton.
J'ai les pieds légèrement supinateur.
Je porte des semelles orthopédiques sur mesure et des semelles amortisseurs de chocs.

Avez vous des modèles de chaussures à conseiller ? Faut il huiler les pieds avant/après ?
 
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