Qui veut m'accompagner?
- Initiateur de la discussion Marok19
- Date de début
Du vélo , du karaté et de la danse
du velo ou du velib?
j'aimerais bien que tu m'enseignes qques coups de karaté, je suis rouillé lol
du velo ou du velib?
j'aimerais bien que tu m'enseignes qques coups de karaté, je suis rouillé lol
Non non pas du vélib , je fais 12 bornes par jour de vélo
Non juste un ti oinj
Ca a l'effet inverse sur tes performances lol
Lol non j'déconne jamais avant le sport
Vas y dis moi toutje suis partagé entre 2 sentiments
Vas y dis moi tout
ben dans un sens, apres l'effort le reconfort donc ca me ferait plaisir que tu aies ton oinj apres le sport
mais dans un autre sens, tu essaies d'arreter de fumer donc je ne peux pas t'encourager a le faire
help me...
Mais non je plaisante , j'ai arrêté la clope et je ne fumes pas de joint
ta resolu mon probleme avc une simplicité
merci lol
Lol pourquoi chercher compliqué quand on peut faire simple :langue:ta resolu mon probleme avc une simplicité
ziiiiiiiiiiiiiiiiiiiid tout droit , première à doite , au rond point la dernière , deuxième à gauche et tu y es
ziiiiiiiiiiiiiiiiiiiid tout droit , première à doite , au rond point la dernière , deuxième à gauche et tu y es
je suis ou??????.......
en fait vous etes toutes deux deja sportives
Moi je l'étais, je faisais du sport tous les jours à un moment et pendant des années...Maintenant, je ne m'en sens plus capable donc si je fais du sport 1 ou 2 heures 3 fois par semaine, c'est déjà bien...
au parc duden?Je fais de la natation et je cours...
au parc duden?
non, à Parc... à un moment, je courais au parc de forest mais trop dangereux en hiver, y a que des vieux pervers et pas de joggeurs
tu m'attaques là
tu m'attaques là
C'est donc toi près de l'ancien commissariat de police avec ta longue gabardine sans rien en dessous?
Pour celle que ça intérresse afin de perdre du poids très vite en très peu de temps
voici le régime d'une personne que je connais
petit déjeuner - fruit à volonté
vers 10h - trois fruits sec
Midi - filet de poulet/dinde / poisson à volonté (sans pain! sans rien!)
4h - yaourt 0% à volonté aussi
soir - légume à volonté! (sans pain! sans graisse! rien!)
boire bcp d'eau dans lequel vous aurez presser un citron!
la personne qui a fait à ça à persi 12 kilos en 9 semaines! et ne les a tjs pas repris (mnt elle surveille son alimentation et a bannis les grignotages)
pour celle que ça interresse! :langue:
voici le régime d'une personne que je connais
petit déjeuner - fruit à volonté
vers 10h - trois fruits sec
Midi - filet de poulet/dinde / poisson à volonté (sans pain! sans rien!)
4h - yaourt 0% à volonté aussi
soir - légume à volonté! (sans pain! sans graisse! rien!)
boire bcp d'eau dans lequel vous aurez presser un citron!
la personne qui a fait à ça à persi 12 kilos en 9 semaines! et ne les a tjs pas repris (mnt elle surveille son alimentation et a bannis les grignotages)
pour celle que ça interresse! :langue:
Salam kadi
Y'a rien de mieux pour se dérégler
Salam chemsounette
c'est pas le meilleur des régimes! je trouve même qu'il est trop stricte et convient pas à tout le monde!
mais une personne qui a on va dire 5 voir 6 kilos à perdre! ça peut aider ^^
Salam chemsounette
c'est pas le meilleur des régimes! je trouve même qu'il est trop stricte et convient pas à tout le monde!
mais une personne qui a on va dire 5 voir 6 kilos à perdre! ça peut aider ^^
Ben ça aidera oui peut être mais à coté de ça , manger trop de fruits peut être très mauvais niveau sucre , pas de féculents du tout dans ce régime
Je pense pas que ce soit une bonne chose.
Même quelqu'un qui veut perdre que 5 ou 6 kilo devrait réapprendre à manger et à bouger tout simplement
Je m'y colle pour ne pas prendre plus mes médicaments me font grossir c'est une horreur . Pas de restriction car je n'y ai pas le droit
Matin : un café Au lait
Midi : salade fraîcheur de la brioche dorée un Parmentier de poisson une pomme un café
Soir ( j'espère ) : soupe une tranche de pangas et une pomme
Matin : un café Au lait
Midi : salade fraîcheur de la brioche dorée un Parmentier de poisson une pomme un café
Soir ( j'espère ) : soupe une tranche de pangas et une pomme
Ben ça aidera oui peut être mais à coté de ça , manger trop de fruits peut être très mauvais niveau sucre , pas de féculents du tout dans ce régime
Je pense pas que ce soit une bonne chose.
Même quelqu'un qui veut perdre que 5 ou 6 kilo devrait réapprendre à manger et à bouger tout simplement
oh ça suis bien d'accord :langue:
Un regime ne sert à peu un rien car il y a un effet Yoyo.
L'idéal est de faire du sport couplé à une bonne alimentation.
Pour l'alimentation, il faut bien manger le matin (Cereale, jus de fruit, yahourt par exemple), un peu moins chargé le midi (viande rouge ou blanche, pates ou riz par exemple) et leger le soir (viande blanche, legumes ou salades).
Evite les glucides après 16h également (pain , riz, pates).
ça devrait pas mal aider.
Pas forcément pour l'effet yoyo, tout dépend du nombre de kilos à perdre...
Pour le reste, le topic date de plusieurs mois et je n'ai pas demandé de méthode, juste des accompagnateurs
C'est un peu juste, non? Enfin, moi je parle, j'ai mangé deux mandarines au petit dej et une pomme à midi...Un bonbon comme 4 h et plus rien