Ben ça aidera oui peut être mais à coté de ça , manger trop de fruits peut être très mauvais niveau sucre , pas de féculents du tout dans ce régime
Je pense pas que ce soit une bonne chose.
Même quelqu'un qui veut perdre que 5 ou 6 kilo devrait réapprendre à manger et à bouger tout simplement
Pas forcément pour l'effet yoyo, tout dépend du nombre de kilos à perdre...
Pour le reste, le topic date de plusieurs mois et je n'ai pas demandé de méthode, juste des accompagnateurs
Pr maigrir il ne faut rien s'interdire il faut juste savoir manger de tout en petite quantité et faite un minimum d'activite physique...
Non y a des aliments dont tu peux abuser, genre les légumes verts mais on pense souvent que c'est idem pour les fruits alors que c'est faux...
Je ne sais même plus quel était mon objectif...mais oui, j'ai bien perdu et là, je continue, j'ai l'impression de ne pas changer dans mon miroir, je deviens obsédée... mes copines me prennent pour une folle
Ce n'est pas bon d'etre trop mince qd meme...Non y a des aliments dont tu peux abuser, genre les légumes verts mais on pense souvent que c'est idem pour les fruits alors que c'est faux...
Je ne sais même plus quel était mon objectif...mais oui, j'ai bien perdu et là, je continue, j'ai l'impression de ne pas changer dans mon miroir, je deviens obsédée... mes copines me prennent pour une folle
Parce que le poids n'a aucun sens...certains ont un squelette plus lourd que d'autres puis le muscle pese plus que la graisse...dc ce qui prime c'est la silhouette
Mais il ne faut pas que tu ais a choisir entre les deux tu peux prendre les deux mais pas tous les jours...
Lol mais je pense que ca se voit a l'oeil et au touché aussi lol
et je fais n'importe quoi!
Je parlais pr le muscle
Lol c'est vrai tt depend du metabolisme mais je pense que le psychique influe bcp aussi...si tu penses "faut pas que je grossisse" et bien tu grossiras plus facilement...Non, chocolat au lait... je n'aime pas trop le chocolat noir...et puis tu sais, chocolat noir ou chocolat au lait, c'est idem en terme de calories, le chocolat noir est juste meilleur pour la santé mais tant que tu ne manges qu'un carré par jour, tu peux...Seulement, moi je ne peux pas manger juste un carré
Oui mais tu dois savoir que chaque personne a un métabolisme différent, si toi tu ne prends pas de poids, c'est pas le cas pour tout le monde...Moi j'ai une amie, elle mange facilement 10000 calories par jour, c'est un ogre et pèse 45 kg pour 1,70, elle n'arrive pas à grossir...Si je mangeais comme elle, je serais obèse
C'est un peu juste, non? Enfin, moi je parle, j'ai mangé deux mandarines au petit dej et une pomme à midi...Un bonbon comme 4 h et plus rien
...attention aux carences... bien que je ne sois pas un exemple, je ne me nourris quasi plus et quand je le fais, je mange n'importe quoimais non jai pris aussi un parmentier de poisson ça caleUne salade, c'est plus copieux?
mais non jai pris aussi un parmentier de poisson ça cale
jai reussi a prendre un petit dej ce matin ... il faut que je programme mon reveil 2 heures avant pour prendre mes medocs . et jai commencé le programme de jullian michaels 30 day shred : 27mins de muscu/ abdo/ cardio
, parfait...oui tapes sur google et va dans video . sur youtube tas les videosah du poisson
Je connais pas du tout ce programme...c 27 min de sport par jour? chez soi?
courage, en tout cas...non mon truc est à vie , je fais au jour le jour . marre d'attendre ça me manque trop . il faut de toute façon que je me remette en condition pour aller courir , j'en rêve la nuit tellement ça me manque .Merci, je vais y jeter un coup d'il...
J'espère que tu es bien rétabli et à l'attaque pour reprendre le sport...
je me suis fait plaisir . mes gouts ont changé depuis mon traitement , et ça apparemment c'est tres bien passé .
Ah ça oui, sinon je devrais payer plus de 1000 euros par mois
Ben tant mieux pour toi, merci courage à toi aussi...
aie effectivement c'est hard comme maladie . t'es courageuse de vouloir te remettre au sport .
