aie effectivement c'est hard comme maladie . t'es courageuse de vouloir te remettre au sport .
il a raison , il faut au max se bouger pour perserver la masse osseuse et musculaire . tant mieux si cette saleté te laisse tranquille , tas de lenergie pour bouger un peu plus . un gros seau de courage , la science a bien progresse sur cette maladie , qui sait demain si dieu veut elle ne sera plus chroniquePour l'instant, ça va...elle me laissez assez tranquille, on verra bien avec le temps lol... Ben pour le sport, mon neurologue me saoule un peu avec ça donc je dois m'y mettre pour me conserver au maximum avant de ne plus pouvoir en faire
il a raison , il faut au max se bouger pour perserver la masse osseuse et musculaire . tant mieux si cette saleté te laisse tranquille , tas de lenergie pour bouger un peu plus . un gros seau de courage , la science a bien progresse sur cette maladie , qui sait demain si dieu veut elle ne sera plus chronique
wéwécher ???avec wéwécher je suis à moins 2 kilos
wéwécher ???
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avec wéwécher je suis à moins 2 kilos
Rire ca travaille les abdo alors si c'est bon pour ton regime fais toi ziiziiiir (lool je deteste cette expression mais ca me fait delirer de l'utiliser
)Rire ca travaille les abdo alors si c'est bon pour ton regime fais toi ziiziiiir (lool je deteste cette expression mais ca me fait delirer de l'utiliser
Au fait ton régime wech wech constiste en quoi exactement ?
) loool
wéwécher se base sur le calcule de point journalier! il y a un bouquin pro point (reprenant une large gamme de produit de base avec quantité et le nombre de point que ça vaut!
par exemple! 60g de riz cuit! ça vaut 2 points wéwécher!!
par exemple! moi j'ai droit à 32 points la journée (vu mon énoooorme poids
bah je dois répartir mes 32 points dans la journée (entre petit déjeuné! midi! soir et collation!)
crois moi que 32 points c'est énoooorme! j'arrive pas par moment à les faire complétement!
après x poids perdu au bout de x temps! (si il y a stagnation) on réduit à nouveau les points (on ne peut aller endessus de 26 points pour les femmes)
sachant que les fruits et légumes c'est 0 point x quantités!
par exemple! si je mange une pomme! c'est 0 points! si j'en prend 2 je compte 1 point! pour les légumes c'est en gramme! 100 gr d'haricot c'est 0 point! 200 gr c'est 1 points
donc! il y a moyen de bien manger sans l'impression de manquer!
si je veux mon chocolat ! bah je le prend et je décompte le nombre de point
et faut savoir aussi! qu'en plus des points journalier (dans mon cas 32 points) on a aussi 49 points suplémentaire pour la semaine! (par exemple! au courant de la semaine tu as une envie folle d'un bon gateau bien crémeu!) tu le prend et tu décomptes les points dans les 49 point de la semaine!
Ah c'est pas mal caa disons que ca te permet de te faire plaisir tout en consommant raisonnablement selon ton poids
Le tout est d'etre motivé !!
Le tout est d'etre motivé !!
mais une fois ton régime fini tu est censée continuer a peser tes aliments ou tu peux reprendre une alimentation "normale" ?
T'es serieuuuuse
T'es serieuuuuse
Du coup je vais peut etre le conseiller à ma mère, elle a le diabète et a cause de ca a pris du poids mais n'arrive pas à maigrir. tu paie combien par mois pour suivre ce régime ?
Merci pour les infos je lui en parlerai inchallah si ca peut l'aider ca serait bien ^^
suis à - 3 kilos 500
tout doucement! mais surement
Oui tu as raison, c'est un rééquilibrage alimentaire et une manière de manger qu'il faut garder à vie...
Oui tu as raison, c'est un rééquilibrage alimentaire et une manière de manger qu'il faut garder à vie...
Je suis fière de toi...tiens bon...
En combien de temps ?je suis à - 4 kilos 200
et j'ai pas le sentiment de me priver ou de manquer! mdr (je crois que ce qui m'a mit dans la mouise c'était le pain!)
C'est rapide ça
.....................................C'est rapide ça
je suis à - 4 kilos 200
et j'ai pas le sentiment de me priver ou de manquer! mdr (je crois que ce qui m'a mit dans la mouise c'était le pain!)
J'adore le pain, on ne me l'enlèvera jamais!!!et cela rien qu'en réduisant ma quantité de pain quotidien loool
et le grignotage!
en fait je ne mangeais quasi rien durant les repas! mais je prenais un ptit truc par là! un ptit truc par ici et petit à petit suis devenue de bagra une baleine
oui tu sais tout les hivers je prend 4 kgs et tous les etes je les perds , l'hivers est traitre .et cela rien qu'en réduisant ma quantité de pain quotidien loool
et le grignotage!
en fait je ne mangeais quasi rien durant les repas! mais je prenais un ptit truc par là! un ptit truc par ici et petit à petit suis devenue de bagra une baleine
