et manger lentement surtout!Et non je ne suis pas constipée mais j’en connais une palanquée qui le sont en fin de ramadan et c’est un process « normal » vu que le corps detox mais sa capacité à éliminer est inférieur à la capacité de toxines à sortir ... donc c’est un mécanisme de protection quelque part pour ne pas faire de mal à l’organisme
Bref essayez de manger des fruits frais en début de ftour ! Très important
Des probiotiques aussi vos intestins sont vos amis ! Ne les ignorez pas