Votre ftour?

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lonelysoldier1 a dit:
J'arrive pas à manger
Déjà ça c'est just', j'ai tenté de mettre une cuillère d'huile d'olive dans mon plat hier, j'ai galéré pour la digérér
Je veux pas maigrir ::
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Olalalala mais si tu continues comme ça, comme dirait ma mère, on ne verra plus que tes os !!! :eek:

En plus.. je sais pas comment tu fais pour manger des oeufs après une journée de jeûne !!! C'est LE truc qui me fait dégueuler rien qu'en sentant l'odeur rabi sma7li !!!!!!

Haricots cuits vapeur.. je veux bien.. mais accompagné d'une bonne viande rouge c'est encore mieux !!! :love:

Bon j'exagère un peu.. c'est light mais pas si déséquilibré.. il te manque juste des féculents dans ton menu.. :d
En même temps.. si t'as pas faim, tu ne va pas te forcer non plus !!!
 
Aujourd hui c'etait Une date a la coupure puis après c’est un verre d’eau, un peu de poulet, une brique, un bol d’harira avec plusieurs morceaux de viande, un œuf dure, un fricassé, deux petit chebakilla, un mssemen avec du miel et un café lungo
 
Memories a dit:
Olalalala mais si tu continues comme ça, comme dirait ma mère, on ne verra plus que tes os !!!

En plus.. je sais pas comment tu fais pour manger des oeufs après une journée de jeûne !!! C'est LE truc qui me fait dégueuler rien qu'en sentant l'odeur rabi sma7li !!!!!!

Haricots cuits vapeur.. je veux bien.. mais accompagné d'une bonne viande rouge c'est encore mieux !!! :love:

Bon j'exagère un peu.. c'est light mais pas si déséquilibré.. il te manque juste des féculents dans ton menu..
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Justement, un oeuf parce que j'ai attendu une heure apres le maghreb sinon tout de suite au Ftour, je peux tout simplement pas manger un plat.
En plus j'aime pas trop la viande rouge.
Sinon proteines + féculents c'est une association que je ne fais jamais. Contrairement à ce qu'on pense ça s'assimile assez mal. Je fais soit féculents + légumes ou proteines + légumes.
D'hab, je ne mange jamais apres 20h30, 21h grand max ( et c'est rare) donc là ça fait un peu tard, faut que mon corps s'habitue.....

Mais bon là je crois que je vais prendre un sachet de proteines, j'ai mangé en trop petites quantités....
Et franchement j'ai vraiment pas envie de perdre 10 kilos à la fin du ramadan, déjà quand je perds 2, j'ai un visage de cadavre :eek:
 
lonelysoldier1 a dit:
Justement, un oeuf parce que j'ai attendu une heure apres le maghreb sinon tout de suite au Ftour, je peux tout simplement pas manger un plat.
En plus j'aime pas trop la viande rouge.
Sinon proteines + féculents c'est une association que je ne fais jamais. Contrairement à ce qu'on pense ça s'assimile assez mal. Je fais soit féculents + légumes ou proteines + légumes.
D'hab, je ne mange jamais apres 20h30, 21h grand max ( et c'est rare) donc là ça fait un peu tard, faut que mon corps s'habitue.....

Mais bon là je crois que je vais prendre un sachet de proteines, j'ai mangé en trop petites quantités....
Et franchement j'ai vraiment pas envie de perdre 10 kilos à la fin du ramadan, déjà quand je perds 2, j'ai un visage de cadavre :
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Tu as raison, j'ai moi même pas l'habitude de manger aussi tard.. ce qui fait que pour contrebalancer en ce mois de Ramadan, je me couche tard également grrr.. et pour shour je mange pratiquement rien vu que je viens à peine de me coucher.. et de digérer ce que j'ai manger pour le dîner de la veille.

Mais bon, moi contrairement à toi je sens la faim arrivé dès 16h.. et plus ça avance, plus je crève la dalle ! Epicurienne un jour, épicurienne pour toujours ! :D

Ecoute ton corps et prends en soin.. si tu penses que de tels repas lui conviennent c'est que tu fais bien de t'en tenir à s'y peu ;). Après tout, chacun son organisme. L'essentiel c'est de ne pas manger avec excès.. jusqu'à ne plus "pouvoir" rajouter quoique ce soit..
 
Memories a dit:
Tu as raison, j'ai moi même pas l'habitude de manger aussi tard.. ce qui fait que pour contrebalancer en ce mois de Ramadan, je me couche tard également grrr.. et pour shour je mange pratiquement rien vu que je viens à peine de me coucher.. et de digérer ce que j'ai manger pour le dîner de la veille.

Mais bon, moi contrairement à toi je sens la faim arrivé dès 16h.. et plus ça avance, plus je crève la dalle ! Epicurienne un jour, épicurienne pour toujours ! :D

Ecoute ton corps et prends en soin.. si tu penses que de tels repas lui conviennent c'est que tu fais bien de t'en tenir à s'y peu ;). Après tout, chacun son organisme. L'essentiel c'est de ne pas manger avec excès.. jusqu'à ne plus "pouvoir" rajouter quoique ce soit..
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Justement je vais me coucher tard aussi, j'ai essayé de manger au shour avant hier mais j'avais pas dormi donc ça passait mais sinon si je m'endors impossible....

Oui, en meme temps j'ai pas faim et je me sens pas fatiguée, à part en fin de journée mais ça c'est normal.
Y'a quelques années, je mangeais avec exces au ramadan et honnetement je prefere limite rester un peu sur ma faim que la sensation désagreable de lourdeur et ballonements que j'avais à l'époque.
Mais bon vaut mieux prévenir que guérir et en contre partie, je prends quand meme pas mal de compléments alimentaires au cas ou ....
 
alors voyons voir !!!


1 bol de chorba harira
7 dattes
4 chebbakiyats
1 oeuf dur
5 tranche de pain aux oeufs frits
1 verre jus de banane
un verre de thé à la menthe
1 crépe beghrir au beurre et miel !!


Pour le diner et le shor, je sais toujours pas !
 
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