Vous avez mangé quoi ce midi ?

Légumes sautés au beurre + escalopes de dinde avec une sauce blanche + salade verte\tomate + fromage blanc nature
Eau
Crème brûlée
 
Rien ce midi, je vais manger vers 16h un repas décalé du Mc Do en faisant mes courses.
Peut être un " triple cheese " ou un " big mac " ou une promo.:love:
Trop prix de médocs cette nuit, mon estomac aura assez récupéré vers 16h, j'espère.:malade:
 
Saule au four carotte pomme de terre poivron rouge et jaune et quelques crevettes
Salade crudité (tomate comcombre radis oignon laitue )
Betterave au persil
Za3louk
Fruits de saisons : nectarines pommes nèfles fraises melon kiwi



Un vrai repas de famille hamdoulilah
Allah ykhellina dima mejmou3ine amine.
 
Aye mon repas
ça été courir 24km entre 10h30 et 12h30
suivi
d'un litre d'eau une banane un yaourt comme déjeuner
la suite c'est un repas par jour le soir
 
Tu prépares un marathon ou tu suis un régime particulier ?

Pas de régime particulier
mais ça fait des années que j'ai pris une résolution de ne pas manger le midi
avec un bon petit déjeuner le matin riche en calories ça tient la journée
étant employé de bureau ou la pause de midi est de 1 heure
alors je prend ma pause en footing de 10 km et le dimanche un footing de 20 à 25 km
tout ceci bien entendu je participe a des semi-marathons
 
Pas de régime particulier
mais ça fait des années que j'ai pris une résolution de ne pas manger le midi
avec un bon petit déjeuner le matin riche en calories ça tient la journée
étant employé de bureau ou la pause de midi est de 1 heure
alors je prend ma pause en footing de 10 km et le dimanche un footing de 20 à 25 km
tout ceci bien entendu je participe a des semi-marathons
Waw :cool:
Tu n'auras aucun mal pour le ramadan alors.
 
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