Vous avez mangé quoi ce midi ?

Une fois de +, je me suis contentée de manger des légumes avec un petit dessert :(
Pourquoi ajouter de la sauce au beurre sur le poisson, hein ? :malade:

@Babouchemasquee, j'ai pas mangé grand chose ce midi :fou:
==> Tu peux me payer un shwarma stp ? :p

Tu veux une bonne recette pour une sauce qui ne soit pas au beurre?

Tomate crues (tout petit petit petit morceaux), huile d'olives, oignons (tout petit petit petit morceaux), coriandre, citrons....

Beurre citron c délicieux mais catastrophique pour les artères
 
Tu veux une bonne recette pour une sauce qui ne soit pas au beurre?

Tomate crues (tout petit petit petit morceaux), huile d'olives, oignons (tout petit petit petit morceaux), coriandre, citrons....

Beurre citron c délicieux mais catastrophique pour les artères
Coucou khouya 3liwète,

Merci pour l'astuce mon poto : t'es chou :mignon:
En fait, je ne déjeune pas chez moi et n'emmène pas de repas préparé au taf ==> je mange en extérieur.
Du coup, je m'adapte aux menus qui me sont proposés et pensant que le poisson me sera servi nature comme à l'accoutumé : 8èd simèna je trouve qu'ils l'ont badigeonné m3a zèbda alors que j'ai horreur de ça :malade:.

En tout cas, tu assures frérot, merci :cool:.
 
Big Mac, ils devaient avoir un stock de laitue iceberg à fourguer, j'ai eu du mal à trouver le reste du sandwich dans la boite, j'adore ce sandwich à cause de la laitue mais là c'était une salade fourrée au burger.:p
 
Ça fait plusieurs jours k je n ai pas faim.
Rien ne me tente.
Je me force.
Mon diabète en mode hypo.... Pas top
Pareil, je me force, j'essaye de trouver des choses qui me font envie.
Je sais que je dois manger régulièrement à cause du risque d'hypo et à cause de mon métabolisme qui se met à stocker tout si je ne mange pas assez, mais j'ai rarement faim et si je m'écouterais je mangerais une fois tous les 3 jours, il faut s'astreindre à respecter des repas réguliers plus ou moins à heure fixe, même si c'est pour ne pas manger grand chose.
Je me suis créé des " routines ", ça aide un peu.
 
Pareil, je me force, j'essaye de trouver des choses qui me font envie.
Je sais que je dois manger régulièrement à cause du risque d'hypo et à cause de mon métabolisme qui se met à stocker tout si je ne mange pas assez, mais j'ai rarement faim et si je m'écouterais je mangerais une fois tous les 3 jours, il faut s'astreindre à respecter des repas réguliers plus ou moins à heure fixe, même si c'est pour ne pas manger grand chose.
Je me suis créé des " routines ", ça aide un peu.
Dans ma situationc est psy.... Pas mal de tracas etc qui font que g plus faim ... Moi qui ai un bon appétit. Et la première aux fourneaux bah je me force et mange pas....
 
Dans ma situationc est psy.... Pas mal de tracas etc qui font que g plus faim ... Moi qui ai un bon appétit. Et la première aux fourneaux bah je me force et mange pas....
Je cuisinais beaucoup avant, maintenant c'est rare ou très simple, je n'ai jamais eu un gros appétit mais j'aimais manger des bonnes choses, là même des choses délicieuses ça ne me tentent pas, c'est psy aussi.
La diététicienne me l'a pourtant dit et ça a été vérifié, si je ne mange pas mon corps stock le peu que je mange avec comme conséquence des hypo et des carences, je dois suffisamment me nourrir et assez régulièrement pour éviter un stress biologique à mon corps et un stress à mon cerveau pour que mon corps ai suffisamment confiance pour ne pas stocker et se mettre à déstocker.
Manger pour maigrir, un truc que j'ai encore du mal à accepter, mon anorexie psy résiste.
J'ai passé quelques années très difficiles et ça m'a créé cette situation, il y a eu un effet stress psy qui a augmenté mes hormones du stress qui à leur tour ont augmenté mon stress qui à son tour a maintenu des taux élevés d'hormones.
Tout ça m'a fait prendre beaucoup de poids sans même manger, du coup je mangeais encore moins ce qui a poussé mon corps à stocker.
Donc il faut essayer de se relaxer, manger à heure régulière même si c'est juste une tartine, je saute encore trop de repas.
 
Je cuisinais beaucoup avant, maintenant c'est rare ou très simple, je n'ai jamais eu un gros appétit mais j'aimais manger des bonnes choses, là même des choses délicieuses ça ne me tentent pas, c'est psy aussi.
La diététicienne me l'a pourtant dit et ça a été vérifié, si je ne mange pas mon corps stock le peu que je mange avec comme conséquence des hypo et des carences, je dois suffisamment me nourrir et assez régulièrement pour éviter un stress biologique à mon corps et un stress à mon cerveau pour que mon corps ai suffisamment confiance pour ne pas stocker et se mettre à déstocker.
Manger pour maigrir, un truc que j'ai encore du mal à accepter, mon anorexie psy résiste.
J'ai passé quelques années très difficiles et ça m'a créé cette situation, il y a eu un effet stress psy qui a augmenté mes hormones du stress qui à leur tour ont augmenté mon stress qui à son tour a maintenu des taux élevés d'hormones.
Tout ça m'a fait prendre beaucoup de poids sans même manger, du coup je mangeais encore moins ce qui a poussé mon corps à stocker.
Donc il faut essayer de se relaxer, manger à heure régulière même si c'est juste une tartine, je saute encore trop de repas.
Merki pr tes conseils. Gros bisou j espère que tu vas mieux
 
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