Faut surtout surtout pas manger quelque chose avant
Moi je sors dune pause de 15 jours : legeres courbatures quoi
Moi j'aime pas les longues pauses j'ai l'impression de revenir à zéro niveau endurance, cardio...enfin bon c'est pas beaucoup là. Quand j'ai arrêté 2 mois et demi ça m'a démonté de reprendre
Apres le ramadan+ vacances d'ete cava etre dur , juste il faut se debrouiller au maximum pour bouger pendant les vacances
Peut-être aussi essayer de garder une routine le matin style squats fentes abdos cuisses fessiers pompes un peu de chaque
Ah oui si tu peux cest bien , cette année jai fais des frais niveau accesoires de sport maison donc jespere utiliser aussi
Comment ça l'image du monsieur te donne faim?Je n'ai pas regardé la vidéo. ....mais l'image du monsieur donne faim
Comment ça l'image du monsieur te donne faim?
On se met tous un coup de pied au derrière pas le choixJe te trouve bien courageuse !
Moi trouve pas la motivation
A wiiiiili 7echmiL'image du type que l'on voit sur la video avant de faire play......il a un corps
On se met tous un coup de pied au derrière pas le choix
Faut penser à l'après séance de sport le bien être....et le corps sculpté que tu auras
8ay 8ay iwa gou3di fi dar 3lach mssad3anaOui. J'y arrivais avant.
Là , avec le boulot, la chaleur... et on a toujours des excuses.
Mon corps est sculpté naturellement
Mdrrrr wa rjou3 LlahJe ne fais que baver. Je ne consomme pas......malheureusement
Rjou3 = reviensJ'ai pas compris
Rjou3 = reviens
Llah = à Dieu
Li ma chrach i khadar 3winatou c'est ça?
On se rassure comme on peut mdr8ay 8ay iwa gou3di fi dar 3lach mssad3ana
Pendant le ramadan j'allais 4 fois par semaine a la salle ... la c'est 3 fois en moyenne. Je fais des cours + machines et prochainement j'aurai un programme pour les abdos et bras . Et je compte inclure 1 jour pour la piscine . On verra bien
