Freeletics...
- Initiateur de la discussion MarocMonPays
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je suis incapable de faire un round moiNon, un débutant fait aussi les 5 rounds.
La première fois que je l'ai fais, j'ai eu du mal à le terminer... dans la souffrance, dans la douleur et les larmes, mais je l'ai fais en entier!!! Maintenant, je ne pleure plus du tout en le faisant...même j'aime, j'adoooore ça.
Si, si, tu es capable. Sauf que ça peut te prendre 4 heures et c'est pas grave. Tout est dans le mental. En plus, t'as le pseudo parfait pour Freeletics.... On est souvent en mode VOMITO!!
@marocN95 ma deuxième blague nulle de 2015
Hey, Salut toi!
Je n'avais pas de douleur au dos, donc je ne saurais dire, mais quelqu'un qui je connais fait de l’arthrite sévère et m'a dit que ça avait grandement amélioré sa condition...c'est une toute autre problématique, mais bon.
Concernant la souplesse, je suis depuis toujours très souple... (capable de mettre ma jambe derrière ma tête..) donc je n'ai pas vraiment vu de changement...je le suis toujours autant!
Bonne année ti geni et content de te revoir.
Merci de ta réponse, j'ai eu un accident de travail il y a quelques années qui m'as blessé au bas du dos, savoir donc que tu connais quelqu'un pour qui cela c'est amélioré c'est vraiment encourageant !
Je ne sais pas par quoi commencer... je me suis fixée un objectif de commencer le défi le lundi mais euh...
J'ai loupé le ''je ne sais pas par quoi commencer''
Commence par t'inscrire!
Et me dire en privé ton pseudo. ^^ et après...ben Aphrodite. haha!
Bonne année ti geni et content de te revoir.
Merci de ta réponse, j'ai eu un accident de travail il y a quelques année qui m'as blessé au bas du dos, savoir donc que tu connais quelqu'un pour qui cela c'est amélioré c'est vraiment encourageant !
Bonne année à toi aussi.
Comme je te dis, ce n'est pas la même problématique, mais je pense que ça ne peut pas nuire en tout cas. Tu fortifie tes muscles...ce ça aidera au soutient.
Ce serait une belle façon de démarrer 2015 en tout cas...un sacré défi!
Bonne année à toi aussi.
Comme je te dis, ce n'est pas la même problématique, mais je pense que ça ne peut pas nuire en tout cas. Tu fortifie tes muscles...ce ça aidera au soutient.
Ce serait une belle façon de démarrer 2015 en tout cas...un sacré défi!
Merci, vivement lundi.
Au faite vaut mieux commencer en candidat libre puis une fois tous les étapes terminer passe en abonnement ou cela n'as pas d'importance ?
jveux voir tes abdos genie y a que ca qui peut m'encourager à faire AphroditeSi, si, tu es capable. Sauf que ça peut te prendre 4 heures et c'est pas grave. Tout est dans le mental. En plus, t'as le pseudo parfait pour Freeletics.... On est souvent en mode VOMITO!!
@marocN95 ma deuxième blague nulle de 2015 ::
Merci, vivement lundi.
Au faite vaut mieux commencer en candidat libre puis une fois tous les étapes terminer passe en abonnement ou cela n'as pas d'importance ?
J'ai été pendant 4 mois en FREE, dans sans coach, sans accès à tous les work-out. Je me suis fait mes semaines moi-même. Ça prend beaucoup de motivation pour le faire. Vu la promo actuelle, qui est financièrement très alléchante... ^^ j'ai pris le coach. J'ai ma première semaine de faite. C'est sympa de découvrir de nouveaux work-out.
Je te suggèrerais de commencer en FREE un ou deux work out, et, si tu aimes bien, de prendre le coach éventuellement. D'ailleurs, il y a un 2 semaines d'essaie, avec l’abonnement. Si tu n'aime pas, tu te fais rembourser. Aussi la possibilité de prendre seulement un mois, pour tester sans prendre 6 mois ou un an.
Si tu es quelqu'un qui aime beaucoup les challenge, les défis, repousser tes limites....tu deviendras très vite accroc.
jveux voir tes abdos genie y a que ca qui peut m'encourager à faire Aphrodite
Focus plutôt sur les éventuels tiens, d'abdos. ÇA c'est de la vraie motivation.
J'ai été pendant 4 mois en FREE, dans sans coach, sans accès à tous les work-out. Je me suis fait mes semaines moi-même. Ça prend beaucoup de motivation pour le faire. Vu la promo actuelle, qui est financièrement très alléchante... ^^ j'ai pris le coach. J'ai ma première semaine de faite. C'est sympa de découvrir de nouveaux work-out.
Je te suggèrerais de commencer en FREE un ou deux work out, et, si tu aimes bien, de prendre le coach éventuellement. D'ailleurs, il y a un 2 semaines d'essaie, avec l’abonnement. Si tu n'aime pas, tu te fais rembourser. Aussi la possibilité de prendre seulement un mois, pour tester sans prendre 6 mois ou un an.
Si tu es quelqu'un qui aime beaucoup les challenge, les défis, repousser tes limites....tu deviendras très vite accroc.
Merci bien, je penses que je vais faire ça :
Lundi Aphrodite
Mardi Metis
Jeudi Dione
Vendredi Zeus.
On verra bien.
A
AncienMembre
Non connecté
J'ai loupé le ''je ne sais pas par quoi commencer''
Commence par t'inscrire!
Et me dire en privé ton pseudo. ^^ et après...ben Aphrodite. haha!
Attends, je m'inscris daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaba!
Oui, c'est vrai que je ne suis pas allée jusqu'au bout du challenge des squats mais cette fois-ci, le challenge est plus grand, je veux courir ce foutu 20km de Bruxelles et faire deux 10km (Uccle et de l'unif, l'ULB) organisés dans la même ville! Je ne sais même pas pourquoi je fais cela (sérieux, aucune idée, je peux me contenter de simples exercices pour mincir et tout le bla bla) mais mon instinct est obsédé par l'idée de le faire et mon instinct n'a jamais tort!
Merci bien, je penses que je vais faire ça :
Lundi Aphrodite
Mardi Metis
Jeudi Dione
Vendredi Zeus.
On verra bien.
Je crois que c'est un petit peu intense pour débuter, mais si tu le sens bien! Vas-y!
Aprhodite, c'est toujours le premier à faire. Perso, le lendemain de mon premier, j'ai aussi fais Métis. Mais j'avais des courbatures un truc de malaaaaade apès Aphrodite. J'ai eu du mal à sortir de mon lit le lendemain... Après, je me suis contenté de courir pour le reste de la semaine.
Dione, fais gaffe...c'est une vraie *****... MDR. Elle semble inoffensive, semble se faire assez bien..mais vraiment je te jure, c'est une bête. Il semble interminable ce work-out. Je l'ai teeeeeellement, tellement, détesté. Mdrrrr...
YESSSSSSSS! Je suis certaine que tu réaliseras tes objectifs...et si tu fais Freeletics, tu les dépasseras largement.
promis, tu seras très, très surprise de tes capacités après quelques mois.Le pire qui peut t'arriver c'est que tu deviennes aussi accroc que @marocN95 et moi.
A
AncienMembre
Non connecté
YESSSSSSSS! Je suis certaine que tu réaliseras tes objectifs...et si tu fais Freeletics, tu les dépasseras largement. promis, tu seras très, très surprise de tes capacités après quelques mois.
Le pire qui peut t'arriver c'est que tu deviennes aussi accroc que @marocN95 et moi.
Dans ce cas, je souhaite le pire pour moi-même!
Je crois que c'est un petit peu intense pour débuter, mais si tu le sens bien! Vas-y!
Aprhodite, c'est toujours le premier à faire. Perso, le lendemain de mon premier, j'ai aussi fais Métis. Mais j'avais des courbatures un truc de malaaaaade apès Aphrodite. J'ai eu du mal à sortir de mon lit le lendemain... Après, je me suis contenté de courir pour le reste de la semaine.
Dione, fais gaffe...c'est une vraie *****... MDR. Elle semble inoffensive, semble se faire assez bien..mais vraiment je te jure, c'est une bête. Il semble interminable ce work-out. Je l'ai teeeeeellement, tellement, détesté. Mdrrrr...
Je vérifierais sur le tas, j'ai testé quelques exercices pour m’entraîner à bien exécuté les mouvements, les burpees je connais (j'en fait à la base mais ils sont légèrement différent de ceux des freeletics).
Bref, on verra bien.
Je vérifierais sur le tas, j'ai testé quelques exercices pour m’entraîner à bien exécuté les mouvements, les burpees je connais (j'en fait à la base mais ils sont légèrement différent de ceux des freeletics).
Bref, on verra bien.
Franchement, après quelques précisions, je ne suis pas inquiète pour toi.
Si tu connais les burpees...tu connais l'enfer! MDR
Mdrrrr
Je te le souhaite aussi...
Allez, moi j'y vais, je suis tellement atteinte que je m'en vais de ce pas affronter -22 degrés, en pleine tempête de neige, en courant!!!! GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !
Bonne soirée à vous tous!!!!
A
AncienMembre
Non connecté
Okay, je vous des tours allant de 1 jusqu' 5... je commence par quoi?
A
AncienMembre
Non connecté
Mdrrrr
Je te le souhaite aussi...
Allez, moi j'y vais, je suis tellement atteinte que je m'en vais de ce pas affronter -22 degrés, en pleine tempête de neige, en courant!!!! GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !
Bonne soirée à vous tous!!!!
Waouuuuh, prépare une bonne tisane une fois de retour!!
Bonne soirée!
A
AncienMembre
Non connecté
Oulaaa... wili, vu le temps qu'il fait dehors, comment faire ces foutus burpees?
Ne parlons même pas des pompes... je sens que mon visage contactera le sol plus souvent que dans une prière!
Ne parlons même pas des pompes... je sens que mon visage contactera le sol plus souvent que dans une prière!
Franchement, après quelques précisions, je ne suis pas inquiète pour toi.
Si tu connais les burpees...tu connais l'enfer! MDR
Même si je connais quelques exércices et méthode d'entrainement, Aphordite les 5 tours c'est claire que je vais galéré...150 burpee, squatte et situp à faire même bien entrainé c'est chaud...
Okay, je vous des tours allant de 1 jusqu' 5... je commence par quoi?
Tu dois enchainé les 5 tours en une fois.
Une fois que tu as finis le tour 1 tu passe au 2 puis au 3 etc...jusqu'au 5.
C'est chaud cacao.
Mdrrrr
Je te le souhaite aussi...
Allez, moi j'y vais, je suis tellement atteinte que je m'en vais de ce pas affronter -22 degrés, en pleine tempête de neige, en courant!!!! GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !
Bonne soirée à vous tous!!!!
Bonne soirée ti Génie.
A
AncienMembre
Non connecté
Waouuuuuuuuuuuuh!!!!!!!!
Je deviendrai MAGNIFIQUE!
PAPAPAPAPAPAPAPAPAPAPAPPAPAPAPAPPPPPPPPPPP..............
Il faut que je cherche un endroit où faire ces exercices... ma chambre est trop petite et le gymnase de l'unif' est fermé... enfin, je le crois, je vais vérifier demain...
A
AncienMembre
Non connecté
Waouuuuuuuuuuuuh!!!!!!!!
Je deviendrai MAGNIFIQUE!
PAPAPAPAPAPAPAPAPAPAPAPPAPAPAPAPPPPPPPPPPP..............
Il faut que je cherche un endroit où faire ces exercices... ma chambre est trop petite et le gymnase de l'unif' est fermé... enfin, je le crois, je vais vérifier demain...
Lol
En attendent entraîne toi a correctement exécuté les burpees, squate et situp, comme ça tu sauras déjà correctement les faire pour débuter Aphrodite lundi.
A
AncienMembre
Non connecté
Lol
En attendent entraîne toi a correctement exécuté les burpees, squate et situp, comme ça tu sauras déjà correctement les faire pour débuter Aphrodite lundi.
Oui, je ferai cela demain histoire de bien connaitre les mouvements... et à moi le défi dès lundi incha'Allah!
A
AncienMembre
Non connecté
Ah... la chance!
C'est si petit que ça chez toi ?
Oui, je ferai cela demain histoire de bien connaitre les mouvements... et à moi le défi dès lundi incha'Allah!
Moi aussi.
A
AncienMembre
Non connecté
C'est un p'tain de "kot", une arnaque de chambre pour étudiants!
A moins que je fasse dégager mon lit (hahahahaha)... je ne vois pas comment les faire confortablement et je ne suis pas habituée au sol construit avec du bois (y a pas ça au Maroc!) , je n'ose même pas sauter dans ma chambre, j'ai peur de finir chez le voisin d'en bas
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A
AncienMembre
Non connecté
C'est un p'tain de "kot", une arnaque de chambre pour étudiants!
A moins que je fasse dégager mon lit (hahahahaha)... je ne vois pas comment les faire confortablement et je ne suis pas habituée au sol construit avec du bois (y a pas ça au Maroc!) , je n'ose même pas sauter dans ma chambre, j'ai peur de finir chez le voisin d'en bas
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MDRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR je comprends, effectivement c'est galère là.