Ça on en fait rarement aux cours
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- Initiateur de la discussion Nayte
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Ça on en fait rarement aux cours
Incroyable....moi c'est pas pareil je suis souple de base , il ya des exercices comme le lotus complet et la pareil , la gymnaste n'arrive pas lollll
Le problème c'est que la souplesse ne vaut rien sans muscu ...
C'est même mauvais je crois
Ah oui toutes sortes de charges et je bouge etc
Oui mais les postures en elles mêmes sont puissantes ..
C'est comme en yoga pour le visage il ya la posture du lion
Mon risque c'est de faire du yoga passif...
C'est ce que j'ai fait ce mois ci car je sais que au taff je vais bouger ...
C'est ce que j'ai fait ce mois ci car je sais que au taff je vais bouger ...
Ah ouais waouw machaAllah même ma prof ne peut pas faire le lotus! Ça te vient d'où cette souplesse?
En fait tu veux dire qu'en plus de ta session de yoga, tu devrais faire des séances de musculation?
Ah oui les manutentionnaires de l'entrepôt portent des charges très lourdes. MachaAllah ils sont hyper costauds alors que parfois ils sont tout minces. Mais ils se plaignent tout le temps de maux au dos
Oui du renforcement....
Je crois que c'est comme ça, ça dépend de la constitution de la personne ..
Peut-être pour le lotus j'avais déjà entendu un yogi dire que certains n'y arriveront tout simplement pas
Après moi c'est pas que ça. Mais c'est pas mal aussiAh oui les manutentionnaires de l'entrepôt portent des charges très lourdes. MachaAllah ils sont hyper costauds alors que parfois ils sont tout minces. Mais ils se plaignent tout le temps de maux au dos
Celle-ci? Quand on la fait, y en a toujours l'une ou l'autre qui part en fou rire et du coup tout le monde est mdr. Après la prof elle reste sérieuse, je sais pas comment elle fait
Bon genre la il flotte ..
Alors 30 petites minutes de trampo pas intenses du tout mais le trampo bien pour la cortisole
Et la je mets mes lestes et étirements écarts contre le mur ..
Donc passif...
Plus après mes poses style pigeon. Et pont c'est tout ce que je fais ..
Alors 30 petites minutes de trampo pas intenses du tout mais le trampo bien pour la cortisole
Et la je mets mes lestes et étirements écarts contre le mur ..
Donc passif...
Plus après mes poses style pigeon. Et pont c'est tout ce que je fais ..
Mais clairement c'est le paradis. Un bien être de soulagement qui n'a pas de prix.
Aouche t'es courageuse de faire ce job
Oui elle a dit ça aussi. Tout le monde n'y arrive pas.
Avant le cours de yoga, j'ai un cours de fitness, moitié cardio, moitié renforcement musculaire. Comme je fais ça 2 fois par semaine, ça doit sûrement m'aider avec les douleurs lombaires et cervicales.
Hé ben, quelle détermination. Moi je suis devant la TV à écouter les potins d'acteurs
Ah mais c'est bien ..Celle-ci? Quand on la fait, y en a toujours l'une ou l'autre qui part en fou rire et du coup tout le monde est mdr. Après la prof elle reste sérieuse, je sais pas comment elle fait
Regarde la pièce jointe 374920
Et oui la la.gue est super importante..
Enfaîte j'ai retrouvé de la mobilité de la langue .
Certains arrivent à twister leur langue j'y suis pas encore mais c'est mieux ..
Un e.fant y arrive parexemple ..
Tu connais le relâchement de la bouche aussi ? Tu sais quand tu fais frouuuu et que tes lèvres bougent ou vibrent ..
L'année dernière j'y arrivais à peine et la c'est plus que ok
Bon si tu connais pas ça va te sembler chelou lol
Après, normalement le dos je gère car j'ai mis un point d'honneur dans toutes postures...genoux pliés et dos impeccablement droit ..
Et j'ai vérifier en vidéo et oui ..
C'est pas évident seule car en faite on ne sait pas ..
Non ça je ne connais pas.
Mais je fais des choses cheloues en yoga alors ça ne m'étonne pas.
Et je te le dis sincèrement, je suis épatée que tu aies évolué seule. Apprendre le yoga seule, ce n'est pas donné à tout le monde!
J'avoue que il ya de la motivation lol..ça y joue ..
Je crois même que ça me déplaît d'aller à un.cours
Tant mieux! Tu économises pas mal d'argent lol.
@Nelyaa Je fais des étirements grand écart facials ..
Et c'est bizarre car tu commences , un.peu mal normal...
Et puis ensuite tu géres
Et puis la , soit tu stop ou soit tu fais une mini pause et tu reparts en baissant encore plus ..
Et la tu sens tes jambes s'écarter presque flippant ...comme ci le corps s'ouvrait..
Et j'ai trouvé à quoi ça me fait penser , ce moment où tu es obligé de laisser aller ..
C'est abusé je sais mais je parle en connaissance de cause ...
A une partie de l'accouchement mdrrr c'est réel...
Et c'est bizarre car tu commences , un.peu mal normal...
Et puis ensuite tu géres
Et puis la , soit tu stop ou soit tu fais une mini pause et tu reparts en baissant encore plus ..
Et la tu sens tes jambes s'écarter presque flippant ...comme ci le corps s'ouvrait..
Et j'ai trouvé à quoi ça me fait penser , ce moment où tu es obligé de laisser aller ..
C'est abusé je sais mais je parle en connaissance de cause ...
A une partie de l'accouchement mdrrr c'est réel...
Paraît que ouvrir les hanches c'est se libérer du stress et de nombreux problèmes du passé
Avec ton visage ou avec tes jambes?
Ah je ne connais pas encore ces causes
en tout cas ça a l'air intense. J'ai jamais testé. Tu as attisé ma curiosité.Sans la douleur j'espère?
Ahhh super intéressant! Je ne le savais pas. En tout tous les étirements je trouve ça magique!
Oui sans la douleur mais c'est un.peu comme ci une fois que tu t'es lancé dans le grand écart et tu glisses , c'est comme ci ce n'est plus toi qui contrôle, t'es jambes s'éloignent de chaque côté, trop tard , il fallait s'arrêter avant , mais pendant du te ne peux plus ...Avec ton visage ou avec tes jambes?
Ah je ne connais pas encore ces causes
Sans la douleur j'espère?
Et ça fait pas mal ...mais tu te dis ...oh oh comment je vais me relever lol..
La douille c'est que souvent tu n'as pas mal en descendant mais en remontant
Ya un côté magique , un peu comme ci. C'était des clés pour guérir nos douleurs ,, comme ci chaque maux avait une solution. Un code
Ah tu sais faire le grand écart? Quand j'étais enfant, j'y arrivais lol
Exactement et ce qui est surprenant c'est de réaliser à quel point la respiration est importante avec les étirements. Je ne pourrai plus jamais en passer.
Wé mais c'est encore fragile ...
J'ai pas mal quand je le fais mais j'ai peur de la remontée....acide
Et si quand tu es en bas, tu fais te couches sur le dos, ça ne te rassurait pas?
Mais je crois que notre corps fo ctionne comme ça, c'est juste qu'on ne l'écoute plus
Mais c'est trop ca!! Une fois qu'on se reconnecte à son corps et à ses émotions tout devient clair dans la vie
Si mais ...ya la crainte car parfois c'est facile ..
Parfois non , le corps est aléatoire imprévisible