Coucou, pour les cervicales tout les matins je joint les mains à l'envers au dessus de ma tête, je m'étire vers l'arrière, puis je relâche doucement en étirant vers l'avant jusqu'à toucher le sol avec mes indexs, en gardant les jambes droites et tendues. Ça marche du tonnerre pour moi, et tu as été ma muse pour les étirements j'avoue ^^
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- Initiateur de la discussion Nayte
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Lol...
Je visualise pas..
Tu veux dire tu joins les mains dans le dos en prière..
Oui malheureusement Nada je le fais souvent même depuis mon poignet ...aucun effet
Est ce que tu sent le muscle de la cuisse qui se déplace ?Plus poussé j'ai jamais testé mais la position du papillon, j'aime bcp
Non mais mon dos craque
Alors c'est que ça ne travaille pas le bon.coté je pense ..
Les profs ne le dise pas ?
Mmm je n'ai jamais remarqué ça mais peut-être que je n'ai pas fait attention. Je te dirais quoi la prochaine fois.
En faite il faut essayer d'avoir ce clic ...pour pouvoir ensuite avancer ...et faire une posture plus avancée comme mettre ton.pied derrière la tête..
Mdrrrje savais même pas qu'il yavait carrément un cours
Ah je vois ce que tu veux dire. C'est comme si le muscle se tirait au maximum?
Je sait pas comment expliquer x)
Non je fait des étirements sportifs quoi... Comme quand j'étais p'tite et que le prof nous faisaient faire des étirements.
Non ui parce que c'est vrai c'est important la santé des nerfs cervicaux, si ils sont trop exacerbés il paraît que ça bloque le plexus solaire.
@Nelyaa je fait la grimace du lion pour le double menton quand je fait du gainage
Je sait pas comment expliquer x)
Non je fait des étirements sportifs quoi... Comme quand j'étais p'tite et que le prof nous faisaient faire des étirements.
Non ui parce que c'est vrai c'est important la santé des nerfs cervicaux, si ils sont trop exacerbés il paraît que ça bloque le plexus solaire.
@Nelyaa je fait la grimace du lion pour le double menton quand je fait du gainage
Moi j'ai du mal à rester sérieuse. Je me mets à me marrer à chaque fois
Tu vois une différence?
En faite pour moi le muscle bouge carrément, ça pique et ça sen va. Je sent vraiment le déplacement..
Regarde la elle le fait mais forcément on ne remarque même pas lol
Ui et non c'est plutôt de l'entretientien j'ai toujours fait...Moi j'ai du mal à rester sérieuse. Je me mets à me marrer à chaque fois
Tu vois une différence?
Je voit la différence dans mes bons cycles disons.
Cette année je suis en contrôle donc j'ai perdu de manière générale
Ahh mais ta trop raison ..Je sait pas comment expliquer x)
Non je fait des étirements sportifs quoi... Comme quand j'étais p'tite et que le prof nous faisaient faire des étirements.
Non ui parce que c'est vrai c'est important la santé des nerfs cervicaux, si ils sont trop exacerbés il paraît que ça bloque le plexus solaire.
@Nelyaa je fait la grimace du lion pour le double menton quand je fait du gainage
Moi j'essaye de tirer la langue quand je fais certaine posture, pas évident mais on essaye ....tout est relié
Des fois je comprends pourquoi les hommes ont peur des femmes
faudrait que je me voit le faire pour me faire le film dans ma tête, et en rire en cas de besoin ^^
Nayte
🐈🐥
Amine
Nayte
🐈🐥
Ah mais @Connexion1 elle est trop forte.Tu m'en Bouches un coin là
Je pense elle a un niveau semi professionnelle.
Bons cycles cad? En contrôle cad? Sorry lol
Moi je dirais même de pro...
Je vit une année où je peut être généreuse dans mon quotidien et me dépenser.
Nayte
🐈🐥
J ai ri.
Elle me semble pas assez imbue de sa personne pour le penser
Mdrrr..Des fois je comprends pourquoi les hommes ont peur des femmes
Et non pourtant tout est lié de la langue au periné ..
Paraît que quand tu étires ta langue c'est bien même pour le bas ....c'est pas de moi
J'avais un truc à dire mais tu m'as perturbé...
Oula vous allez loin la ...
Sinon la j'écris de ma douche
En vrai jsuis toktok ..
Nayte le sait
Sinon la j'écris de ma douche
En vrai jsuis toktok ..
Nayte le sait
Olala bon courage ma belle ...
Mznge sainement et bois sainement car j'ai des collègues qui tournent à 50 heures au moment des fêtes et ça tiens à base de twix et redbull
courage 