Musculation et protéines

[popeys]

Jiu jitsu bresilien

est ce que tu comptes venir en MMA un jour ?!

 

[origami]

est ce que tu comptes venir en MMA un jour ?!

j'ai deja pratiquer le MMA.

 

[popeys]

j'ai deja pratiquer le MMA.

super tu tes battu ds un octogone ?

 

[origami]

super tu tes battu ds un octogone ?

Non , juste entrainement. Je n'ai jamais fait de competition, a vrai dire ça ne m'interesse pas vraiment

 

[popeys]

Non , juste entrainement. Je n'ai jamais fait de competition, a vrai dire ça ne m'interesse pas vraiment

d'accord mais tu sais comment ça fait du bien de tapper sur la gueule de quelqu'un !

 

[Ancien-Membre]

Bon les gars je vais poster les photos aujourd'hui inshallah parce que je me suis pété l'épaule gauche et ça ne servira à rien d'attendre jusqu'au 5 du coup
J'attends que mon colloc revienne pour prendre les tofs d'aujourd'hui et effacer ma tete comme je ne sais pas faire ça il va s'en occuper. Donnez-moi une petite heure.
@popeys @origami

 

[popeys]

Bon les gars je vais poster les photos aujourd'hui inshallah parce que je me suis pété l'épaule gauche et ça ne servira à rien d'attendre jusqu'au 5 du coup
J'attends que mon colloc revienne pour prendre les tofs d'aujourd'hui et effacer ma tete comme je ne sais pas faire ça il va s'en occuper. Donnez-moi une petite heure.
@popeys @origami

suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuper

 

[Ancien-Membre]

suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuper

Lol quel sarcasme
J'espère qu'on va voir la difference

 

[origami]

d'accord mais tu sais comment ça fait du bien de tapper sur la gueule de quelqu'un !

J'ai deja fait des sparring mais bon quand un ancien pro qui est ton prof decide de nous fracasser la gueulle, ça fait mal lol

 

[origami]

Bon les gars je vais poster les photos aujourd'hui inshallah parce que je me suis pété l'épaule gauche et ça ne servira à rien d'attendre jusqu'au 5 du coup
J'attends que mon colloc revienne pour prendre les tofs d'aujourd'hui et effacer ma tete comme je ne sais pas faire ça il va s'en occuper. Donnez-moi une petite heure.
@popeys @origami

Ok on verra ça ^^.
Moi j'ai pas encore atteint mon objectif de seche, je continue sur ma lancée ^^

 

[popeys]

Lol quel sarcasme
J'espère qu'on va voir la difference

bein oué on va la voir, faut que tu aspires le maximum et que tu durcices ton core pr forcer à voir la difference

 

[Ancien-Membre]

Ok on verra ça ^^.
Moi j'ai pas encore atteint mon objectif de seche, je continue sur ma lancée ^^

Moi non plus je n'ai pas atteinds mon objectif. ****** d'abdos!

 

[Ancien-Membre]

bein oué on va la voir, faut que tu aspires le maximum et que tu durcices ton core pour forcer à voir la difference

Je vais contracter au maximum

 

[origami]

Je vais contracter au maximum

bon retablissement quand meme

 

[origami]

Je vais contracter au maximum

ça ne sert à rien de contracter, c'est meme mieux d'etre relacher pour avoir les meilleurs avis

 

[Ancien-Membre]

@origami @popeys

Bon je vous laisse deviner celles qui datent de ya 3 mois. Donnez-moi votre avis le plus sincère les frères.

 

[Ancien-Membre]

ça ne sert à rien de contracter, c'est meme mieux d'etre relacher pour avoir les meilleurs avis

Non ça va je n'ai pas trop contracté en fait j'ai mal à l'épaule.

 

[origami]

@origami @popeys

Bon je vous laisse deviner celles qui datent de ya 3 mois. Donnez-moi votre avis le plus sincère les frères.

La progression est sympa je trouve.

Tu es parti de skinny fat et tu as bien rattraper.

 

[Ancien-Membre]

La progression est sympa je trouve.

Tu es parti de skinny fat et tu as bien rattraper.

Skinny et fat c'est des contraires lol

Ouai j'avais une bidoche. Mais là où j'ai pris le plus c'est le dos. C'est ce que j'ai travaillé le plus.

 

[origami]

Skinny et fat c'est des contraires lol

Ouai j'avais une bidoche. Mais là où j'ai pris le plus c'est le dos. C'est ce que j'ai travaillé le plus.

C'est une expression qui dit que tu es fin mais que tu as du ventre

Voila une photo de moi il y a un mois.

Mes points faibles sont les pectoraux et le vaste externe du triceps.

 

[Ancien-Membre]

C'est une expression qui dit que tu es fin mais que tu as du ventre

Voila une photo de moi il y a un mois.

Mes points faibles sont les pectoraux et le vaste externe du triceps.

Je pense que tu as beaucoup de gras à perdre. Sinon le ratio entre tes epaules et ta taille est honorable. Il faut que tu prennes des bras aussi.

 

[popeys]

@origami @popeys

Bon je vous laisse deviner celles qui datent de ya 3 mois. Donnez-moi votre avis le plus sincère les frères.

yoooooo stars ! Bravo man franchement !! la progression est tres remarquable, moi je te dis toi tu es isomorphe tu perds le poids rapidement, encore un mois tu auras 8 packs qui vont s'installer d'un coup !!

 

[origami]

Je pense que tu as beaucoup de gras à perdre. Sinon le ratio entre tes epaules et ta taille est honorable. Il faut que tu prennes des bras aussi.

Bah je suis autour de 15% actuellement mais je vise les 10% avant la pris de masse.

Les bras ne sont pas si maigre, c'est simplement que de face, c'est le triceps qui donne cet effet.

Voila une photo du bras contracter que je viens de prendre.

Apres le fait d'etre petit de taille joue bien sur le ratio

 

[popeys]

C'est une expression qui dit que tu es fin mais que tu as du ventre

Voila une photo de moi il y a un mois.

Mes points faibles sont les pectoraux et le vaste externe du triceps.

franchement c'est bien, si tu muscles les pecs et les biceps tu auras ce que tu voudras sinon continues la seche çava trop bien man, vs etes bien cadastrés, les resultats se font remarquer facilement !

 

[Ancien-Membre]

yoooooo stars ! Bravo man franchement !! la progression est tres remarquable, moi je te dis toi tu es isomorphe tu perds le poids rapidement, encore un mois tu auras 8 packs qui vont s'installer d'un coup !!

Inshallah!

 

[Ancien-Membre]

Bah je suis autour de 15% actuellement mais je vise les 10% avant la pris de masse.

Les bras ne sont pas si maigre, c'est simplement que de face, c'est le triceps qui donne cet effet.

Voila une photo du bras contracter que je viens de prendre.

Apres le fait d'etre petit de taille joue bien sur le ratio

Tu mesure combien?

 

[origami]

franchement c'est bien, si tu muscles les pecs et les biceps tu auras ce que tu voudras sinon continues la seche çava trop bien man, vs etes bien cadastrés, les resultats se font remarquer facilement !

J'ai encore perdu la, j'avais genre 3 semaines de sèche sur la photo, j'ai pas été serieux tout le mois de mars on plus mais la je reprends une bonne seche

 

[origami]

Tu mesure combien?

1 m 65 .

 

[Ancien-Membre]

yoooooo stars ! Bravo man franchement !! la progression est tres remarquable, moi je te dis toi tu es isomorphe tu perds le poids rapidement, encore un mois tu auras 8 packs qui vont s'installer d'un coup !!

Sinon tu as remarqué mes épaules ont gonflé

 

[Ancien-Membre]

1 m 65 .

Avec cette taille tu vas prendre très vite si tu t'y mets à fond!

 

[popeys]

@origami , @dansledoute , puisque vs avez mis des photos, je mets la mienne aussi precedemment ce mois, je pèse 69 kg un peu moins... dansledoute, les bras ne sont pas pires apres tout

 

[origami]

@origami , @dansledoute , puisque vs avez mis des photos, je mets la mienne aussi precedemment ce mois, je pèse 69 kg un peu moins... dansledoute, les bras ne sont pas pires apres tout

toi tu triche aussi lol

 

[popeys]

toi tu triche aussi lol

pour la bonne cause looooool

 

[Ancien-Membre]

@origami , @dansledoute , puisque vs avez mis des photos, je mets la mienne aussi precedemment ce mois, je pèse 69 kg un peu moins... dansledoute, les bras ne sont pas pires apres tout

Je vois que tire sur le gras du bas ventre sur tes tofs
@origami tu as raison c'est un tricheur lol

 

[popeys]

Sinon tu as remarqué mes épaules ont gonflé

oui tbarkellah moi je dirai que ils sont mieux definis car il ny a plus de gras , c relatif