A
AnvienMembre
Non connecté
Je les ai enfermés dans ma cave lol.Si tu étais une vraie peste tu n aurai plus d amis
Perdre 4 kg en moins de 3 semaines !
- Initiateur de la discussion rifya23
- Date de début
Tu leur a laissé un double
A
AnvienMembre
Non connecté
Non faudrait que j'aille les nourrir d'ailleurs. Je les ai mis au régime avant les vacances mdrrrrrrr.Tu leur a laissé un double
Je veux bien être ton amie, en 3 semaine j aurai perdu 10 kg le top
Bon ma belle, je vais devoir je laisser je vais aller dodoter. Je te souhaite une douce et belle nuit
A
AnvienMembre
Non connecté
Trois semaines ? En même pas deux oui avec mon régime draconien mdrrrr.Je veux bien être ton amie, en 3 semaine j aurai perdu 10 kg le top
Bon ma belle, je vais devoir je laisser je vais aller dodoter. Je te souhaite une douce et belle nuit
Pareil, je finis une conférence et je vais filer dodo. Bonne nuit à toi
!!
@LaCrevure est rif
J aurai jamais penser, un rifain ne se nomme jamais LaCrevure
Je cherchais le terme "enchanté" en rifain mais il existe pas je crois haha
Enchanté a ouma
Et si pourtant en chaire et en virtuel.
On dit mcharfine a khiti
Haha..alr comme ça tu pensais que j'étais de sexe opposé?..Je te pensais de sexe féminin !
Comme @Jbelnarif
Vous avez quoi les rifis à prendre des pseudos et des photos ambigûes qu'on sache pas que vs êtes des mecs
Portant mn pseudo (ou sur mn profil), ne porte pas à confusion.. XD
Et je dirai mm que, certaines ici, se font passer pr des mecs.... tu as peut être une réponse à ça toi, qui est (je pense
), de sexe féminin.XD
@LaCrevure est rif
J aurai jamais penser, un rifain ne se nomme jamais LaCrevure
Je cherchais le terme "enchanté" en rifain mais il existe pas je crois haha
Enchanté a ouma
Enchanté.. on peut aussi dire "far hek zayek" ou "..zayem".. mdrr (je pense)
Ou géneralement on le dit en arabe (mcharfine).
Mercipapa
VIB
Mdr et non DSL de te décevoir je suis un hombre.Je te pensais de sexe féminin !
Comme @Jbelnarif
Vous avez quoi les rifis à prendre des pseudos et des photos ambigûes qu'on sache pas que vs êtes des mecs
Mcharfine c est en arabe ^^
Khiti?
T es de quel région ?
On le dis aussi mais je pensais il y avait un terme rifain spécifique.
Oui la c est plus pour dire "Je suis content" mais oui on le dis en arabe généralement
Oui j en met et justement le but du sucre vanillé et de "masquer l odeur " et ils sortent trop bon
Mcharfine c est en arabe ^^
Khiti?
T es de quel région ?
On le dis aussi mais je pensais il y avait un terme rifain spécifique.
Du côté de nador a kariat arekmane si tu connais et toi t'es d ou ?
Il est parti en live ce topic
Tu souhaite perdre du poids dans un temps record ?
Nous avons la solutions pour toi.
Laquelle est elle?
(Temps records non pas forcément)
C'est quoi ton objectif ?
Mdrrrr !!! Tu m'as tué !!
Tu veux perdre 4kg en 1 mois maiiiis en même temps tu postes la recette d'un des trucs les plus gras et calorique de la cuisine marocaine. Tu perds pas le nord
Mon objectif, manger bien et bon
En éradiquant quelques aliments pendant 1 mois, pour pouvoir perdre 4 à 5 kgs
Haaa ouii.. ce petit village très facilement innondable dès qu'il y'a une moindre averse!... :/
C'est exactement ça
Tu mange beaucoup de sucreries ?
T'es d ou toi ?
Tu y arriveras inchaAllah..
Faut juste se donner un objectif à ne pas dépasser.. et baisser la barre tt doucement.
Courage.
Merci c'est gentil
Oui j'essaie d'être serieuse, pour cela je vise du long terme
De Nador même.. mais ce n'est pas ma ville natal.
Non pas du tout
Burger et frittes
Autres Plats salés
Du coup j'ai une alternative patate douce au four en guise de frittes
Êt pain a la farine de blé complet maison
C'est ce qu'il faut, ne pas s'obstiner surtt.
Et en parralelle si l'on peut faire du sport, c'est encore mieux.
Oui voila, CeSt pour ca que j'ai envie de remplacer quelques aliments, pour prendre plaisir sinon j'arrête
Lé sport c'est nécessaire pour tout
Ouai c'est une bonne alternative, il faut descendre la balance calorique afin d'entraîner un déficit et initier la perte de poids.
Si tu pouvais employer des mots simples stp
Si tu pouvais employer des mots simples stp
Lol imagine toi d un côté tu as une balance:
Ce que tu mange d un côté et ce que tu dépense de l'autre.
Si elle est a l'équilibre tu est stable sur le poids.
Si ce que tu mange est plus important que ce que tu dépensé tu grossis
Si ce que tu dépense est plus important que ce que tu mange tu maigris
Tu peux agir soit sur la nourriture et ne faire aucune activité , soit sur tes dépense et manger comme avant.
Le meilleur est de diminuer légèrement ses apports en nourriture en adoptant un mode de vie plus sain, tout en augmentant légèrement ses dépenses. Sur le long terme les résultat sont plus efficaces, plus durable...etc
En gros dans l'idée c'est ça maintenant comment y arriver concrètement ? Il faudrait analyser ce que tu mange précisément et ton activité physique mais la tu a l'idée de base.
Haha.. et portant c'est dit tout simplement!Si tu pouvais employer des mots simples stp