Perdre 4 kg en moins de 3 semaines !

[yassemin]

Fallait rester

Je te comprends lol ! Mais une fois que tu fais tes exceevices tu vois plus personne.
Demain chalala !

je suis vraiment pas à l'aise
donc quand y'aura moins de monde, j'ai demandé à l'accueil à quelle heure je dois y aller
c'est la 1ere fois que je vais à cette salle

promis, demain je me fais meme un programme inchallah

 

[AncienMembre]

je suis vraiment pas à l'aise
donc quand y'aura moins de monde, j'ai demandé à l'accueil à quelle heure je dois y aller
c'est la 1ere fois que je vais à cette salle

promis, demain je me fais meme un programme inchallah

Généralement milieu de matinée et milieu d'après midi.

 

[oue7dania]

c'est fait -4kg

prochaine etape? -4kg
et puis stabilisation
et c'est bon
sinon je ressemblerai plus a rien

 

[Guimove]

Je ne sais pas combien en kg, mais au moins une taille en une semaine

Je ne sais plus quoi mettre

 

[yassemin]

Hello les gens!

Alors @rifya23 tu en es où ?

 

[yassemin]

Je ne sais pas combien en kg, mais au moins une taille en une semaine

Je ne sais plus quoi mettre

Moi aussi je vise de perdre une taille de vêtement, je ne sais plus quoi mettre
Mais là je suis sur la bonne voie bien que ce soit que le
Début

 

[rifya23]

Hello les gens!

Alors @rifya23 tu en es où ?

Hellooo miss !!

T as bien fait de re-actualisé le topic parceque j avais même pas vu les notifications

Je viens de me peser, le verdict: je suis coupable

J ai pris 2 kilos, et honnetement je suis contente c est moins que ce que j avais prévu ^^

Et je pense que le psycologique y est pour beaucoup car je voulais tellement perdre que je faisais une fixation dessus.

Et depuis que j ai relâché la pression, je mange normalement, des fois je mange trop et des fois rien du coup ça équilibre la balance et les comptes à la fin du mois ^^

Et toi tu en es ou alors ? Je vois que t es à fond dans le sport ?
Moi je me suis même pas inscrite à la salle ^^

 

[rifya23]

Alors ce challenge de la rentrée ? ^^

Je suis à l écoute de mon corps, et mon corps me dis " arrête de te prendre la tête, prend tes chocolat et mange "

Tu crois me faut une roqya ?

 

[yassemin]

Hellooo miss !!

T as bien fait de re-actualisé le topic parceque j avais même pas vu les notifications

Je viens de me peser, le verdict: je suis coupable

J ai pris 2 kilos, et honnetement je suis contente c est moins que ce que j avais prévu ^^

Et je pense que le psycologique y est pour beaucoup car je voulais tellement perdre que je faisais une fixation dessus.

Et depuis que j ai relâché la pression, je mange normalement, des fois je mange trop et des fois rien du coup ça équilibre la balance et les comptes à la fin du mois ^^

Et toi tu en es ou alors ? Je vois que t es à fond dans le sport ?
Moi je me suis même pas inscrite à la salle ^^

Hello !

Ah dommage
Moi j’ai pas perdu énormément
Mais j’ai repris le sport, et une alimentation mesurée
Progressivement ça ira normalement, en continuant comme ça je parviendrais à mon objectif

 

[rifya23]

Hello !

Ah dommage
Moi j’ai pas perdu énormément
Mais j’ai repris le sport, et une alimentation mesurée
Progressivement ça ira normalement, en continuant comme ça je parviendrais à mon objectif

InshaAllah tiens moi au courant !

C est sur le long terme qu' il y a des vrais résultats. Donc petit a petit mais sûrement

 

[yassemin]

InshaAllah tiens moi au courant !

C est sur le long terme qu' il y a des vrais résultats. Donc petit a petit mais sûrement

Oui voilà! Et surtout j’ai envie de contrôler mes résultats une fois atteints
C’est l’essentiel

 

[Guimove]

Moi aussi je vise de perdre une taille de vêtement, je ne sais plus quoi mettre
Mais là je suis sur la bonne voie bien que ce soit que le
Début

Je ne voulais pas perdre du poids (concours de circonstances), la j'ai repris un ptit peu et je me sens mieux.

 

[Iamback]

Je suis à l écoute de mon corps, et mon corps me dis " arrête de te prendre la tête, prend tes chocolat et mange "

Tu crois me faut une roqya ?

le chocolat... c un ennemi difficile à affronter

 

[oue7dania]

Je suis à l écoute de mon corps, et mon corps me dis " arrête de te prendre la tête, prend tes chocolat et mange "

Tu crois me faut une roqya ?

franchement y a tellement de periodes ds la vie oû on perd sans rien demander a dame nature que qd ca va bien c'est une excelente chose que de s'écouter...

 

[rifya23]

le chocolat... c un ennemi difficile à affronter

Mon instinct me dit que c est aussi ton ennemi du moment

franchement y a tellement de periodes ds la vie oû on perd sans rien demander a dame nature que qd ca va bien c'est une excelente chose que de s'écouter...

Exactement, et en vrai je pense faut pas se focaliser sur le problème, quel qu' il soit d ailleurs car ça ne fait que empirer les choses ^^

 

[Iamback]

Mon instinct me dit que c est aussi ton ennemi du moment

Exactement, et en vrai je pense faut pas se focaliser sur le problème, quel qu' il soit d ailleurs car ça ne fait que empirer les choses ^^

Ton instinct a tord

J'aime pas le chocolat, ni tout ce qui est sucrerie etc et c sans me forcer que je n'en mange pas.

 

[rifya23]

Ton instinct a tord

J'aime pas le chocolat, ni tout ce qui est sucrerie etc et c sans me forcer que je n'en mange pas.

Ça existe cette espèce humaine ?
Enchanté de faire ta connaissance C est rare de genre de rencontre

 

[Kroos]

Attention @rifya23 il y'a chocolat et chocolat, seuls les vrais savent

 

[yassemin]

Aujourd’hui j’ai craqué sur une part de galette au beurre crème citronnée... ça m’a fait du bien sur le’ coup, mais après ça se voit que je suis plus habituée vu que je fais attention, ça m’a coupé l’appetit Pour toute la soirée
Est ce normal?

 

[yassemin]

Ça existe cette espèce humaine ?
Enchanté de faire ta connaissance C est rare de genre de rencontre

Je suis pas chocolat non plus
C’est pas mon kif
Y’a toujours des boites de chocolat chez moi, j’y touche même pas

 

[rifya23]

Attention @rifya23 il y'a chocolat et chocolat, seuls les vrais savent

T entends quoi par là?
Moi j aime le chocolat tout court je fais pas de discrimination

 

[rifya23]

Je suis pas chocolat non plus
C’est pas mon kif
Y’a toujours des boites de chocolat chez moi, j’y touche même pas

Toi aussi ?!
Je sais pas si je dois me remettre en question là
Enchanté aussi
Bon y'a moyen de m envoyer en cure chez vous haha
Bah pourquoi tant de gâchis ? J'te file mon adresse envoi le stock mdr

 

[rifya23]

Aujourd’hui j’ai craqué sur une part de galette au beurre crème citronnée... ça m’a fait du bien sur le’ coup, mais après ça se voit que je suis plus habituée vu que je fais attention, ça m’a coupé l’appetit Pour toute la soirée
Est ce normal?

Tu culpabilise c est normal

 

[Iamback]

Ça existe cette espèce humaine ?
Enchanté de faire ta connaissance C est rare de genre de rencontre

Je suis pas chocolat non plus
C’est pas mon kif
Y’a toujours des boites de chocolat chez moi, j’y touche même pas

Tu as vu, je ne suis pas seul

Je me pose rarement devant la TV, je grignote jamais, c peut être pour ça aussi

 

[Kroos]

Tu culpabilise c est normal

Tu nous feras 100 pompes et tu mangeras des brocolis à chaque repas pour la peine, @yassemin

 

[yassemin]

Tu nous feras 100 pompes et tu mangeras des brocolis à chaque repas pour la peine, @yassemin

Hahahahaha j’aime pas les brocolis wesh

Je suis parce-que chocolat, mais j’adore le bon pain, les gros burger, les frittes maison ..... je continue ou pas?

 

[yassemin]

@Kroos enxore faut-il savoir faire des pompes n’est ce pas

 

[yassemin]

Tu culpabilise c est normal

C’est même pas de la culpabilité
J’étais même fière d’avoir craqué
J’étais trop sérieuse dessus

 

[rifya23]

Tu nous feras 100 pompes et tu mangeras des brocolis à chaque repas pour la peine, @yassemin

J ajouterai 50 abdos parceque le beurre ça va direct dans le kerch

A la base c est moi je suis censée perdre du poids et za3ma je donne des leçons aux autres mdrrr

@Kroos rassures moi t aime le chocolat toi oula je suis la seule ici

@yassemin Je plaisante franchement un petit plaisir de temps en temps c est rien ^^

 

[rifya23]

Tu as vu, je ne suis pas seul

Je me pose rarement devant la TV, je grignote jamais, c peut être pour ça aussi

Franchement je vous tire mon chapeau même si j en ai pas

Blague à part c est vraiment bien de pas grignoter!

 

[rifya23]

C’est même pas de la culpabilité
J’étais même fière d’avoir craqué
J’étais trop sérieuse dessus

Ah bah tu vois, faut qu' on fête ça

 

[yassemin]

Ah bah tu vois, faut qu' on fête ça

Pas encore
Parce-que je perds pas facilement
J’ai compris que depuis que j’ai une coach qui m’a expliqué ce qui cloché
Par exemple 60g de féculents le midi et même le soir, mais si je mange p’us De féculents je perdrais pas !
Et l’huile d’olive cru, pas plus d’une cuillère à café, sinon je perds pas

Elle me donne plein de recettes gourmandes
Du coup j’y ai pris plaisir presque lol

 

[Kroos]

J ajouterai 50 abdos parceque le beurre ça va direct dans le kerch

A la base c est moi je suis censée perdre du poids et za3ma je donne des leçons aux autres mdrrr

@Kroos rassures moi t aime le chocolat toi oula je suis la seule ici

@yassemin Je plaisante franchement un petit plaisir de temps en temps c est rien ^^

Je n'aime que le vrai chocolat moi, Madame, c'est à dire que le chocolat noir

 

[yassemin]

Je n'aime que le vrai chocolat moi, Madame, c'est à dire que le chocolat noir

Lequel montres on verra c’est quoi du vrai chocolat

 

[Kroos]

Lequel montres on verra c’est quoi du vrai chocolat

Pas en dessous de 70% de cacao