Du plaisir carrément eh bah on va dire que le pari est presque réussi !
Olalala je crois je suis pas normal la
Genre lindt etc?Pas en dessous de 70% de cacao
Oui mais justement faut jamais sauter de repas
Ouais en fait si tu veux mon repas du soir c est mon goûter de 17h je sais pas si tu vois le truc
Oui en fait toi, comme tu as pas grand chose à perdreOuais en fait si tu veux mon repas du soir c est mon goûter de 17h je sais pas si tu vois le truc
En gros j ai bien 3 repas par jour
Mais oui c est pas bien du tout car je respecte pas les doses feculent etc
Oui l’intensite C’est ce que je viseC'est l'intensité de la séance qui fait que tu tapes dans les graisses ou pas...
Non non je dois perdre du poids mais disons que ça me gêne pas pour le moment, j ai peut être 2-3 kilos en trop mais pour le moment je stagne donc ça va
pour nettoyer intestin/colon, ça serait parfait.
Oui l’intensite C’est ce que je vise
Par exemple je fais l’escalator, tu vois ce que c’est?
Au début c’était physique, mais je poser mes mains
Dimanche dernier, yavait un type à côté de moi qui le faisait sans les mains
Du coup je fais pareil
Mon dieu c’était plus la même chose
C’était hard
MDR tu m a tué
Je fais pas de longue séanceSi tu vas à la salle demande au coach qu'il te concocte un programme HIIT si il peut , c'est court intense et plus efficace que de longues séances de cardios
Toi tu dois juste réarranger tes repas
Mdrrr moi je l aime bien il a la classe sur le tapis quand même
Mdrrr c est pour sa que je te dis pour l instant sa m inquiète pas car je stagne mais t as raison sa grimpe vite faut je m y mette sérieusement laToi tu dois juste réarranger tes repas
Et enlever certaines choses
Avant j’avais 2/3 kg à perdre aussi
A force de remettre ça à plus tard, j’ai fini par avoir 5/6 kg à perdre je dis ça je dis rien
Mais quand je dis pas sucré c'est pas juste les aliments "sucré" comme gateaux bonbon chocolat etc mais aussi tous les autres aliments qui contiennent des sucres sous d'autres formes comme les sucres lents ou encore les produits industriels. Hello,Boon comme je t'aime bien je vais te livrer un secret sur comment accélérer son métabolisme durant le sommeil ^^
Plus ton corps produit d'hormones de croissances et plus ton métabolisme s’accélère -> anabolisme (renouvellement cellulaire) catabolisme ( destruction et élimination cellules mortes ou défectueuse, élimination toxines etc).
Mais je vais pas te dire de prendre des hormones de croissance :+D c'est pas bon.
En principes c'est durant le sommeil que le taux d'hormones de croissance est le plus élevé, le taux de glycémie dans le sang chute et avec le taux d'insuline chute également. Et la chute d'insuline induit la production de somatropine (hormone de croissance).
Donc en gros si tu veux augmenter de manière optimale ton métabolisme durant ton sommeil en produisant beaucoup de somatropine, il faut arréter le sucre au moins 4h avant de dormir, et quand je dis 'sucre" c'est tout se qui fait augmenter la glycémie dans le sang, et pas seulement le sucre raffiné ( une sacré daube :+D), il ne faut consommer ni de fruit, ni de féculant ou autres aliments contenant des sucres lents.
Après je l'ai déjà dis mais le gras stocké n'est pas juste un surplus de calorie stockées par l'organisme, dans le gras il y'a aussi toutes les toxines que le corps à du neutraliser avec des chaines de lipides et à du stocker car il ne pouvait pas éliminer ces toxines.
Donc perdre du poids c'est aussi une histoire d'élimination de toxines.
Donc augmenter le métabolisme ça permet non seulement d'éliminer plus rapidement mais aussi d'augmenter la consommation de calorique de l'organisme, donc le corps va aussi aller puiser en partis dans les graisses vu qu'il n'aura pas de carburant directement disponible dans le sang.
Résumé:
Plus de produit sucré 4h avant de dodo.
Et si tu pouvais aussi faire une cure d'infusion de persil citron pour nettoyer tes reins, jus de carottes/beterave/radis noir pour le foi et monodiet de pommes pendant une 1 semaines avec du psyllium
N3alChétane le druide
Ça se cuisine pas tu le mange cru ou alors le jus extrait s’achete Moi je l’achète frais et je le coupe en tranches fines avec du sel.
Toujours autant dans la finesse je voisÇa se cuisine pas tu le mange cru ou alors le jus extrait s’achete Moi je l’achète frais et je le coupe en tranches fines avec du sel.
Mais après tu rotes et ça sent vraiment mauvais
^^, tu vas perdre un peu mais tu vas reprendre juste après, et surtout si tu nettoie bien tes intestins tu auras une meilleur absorption des nutriments. Le mieux c'est de commencer par intégrer beaucoup de fibres dans ton alimentation, et teste le psillium aussi. tu fais ça pendant un mois, puis tu fais une cure mono-diet de pomme pendant 1 semaine, et durant cette semaine tous les soirs avant de te coucher tu bois du "lait " d'argile verte ( une cuillère une soupe d'argile verte dans un verre d'eau) , ça va aider tes intestins à se réparer au niveau de la muqueuse intestinale ( au bout du 3ième jour tu peux même boire l'eau avec l'argile).Ahahahahahhaha désolée pour la faute de frappe.Coucou Couette-couette
Tu veux nettoyer ton intention ?
C'est ça. Comme je refuse au maximum d'utiliser les médicaments alors j'essaie de renforcer mon organisme ^^.Ouais sur le coup je me suis dis waa sacré chantier, ça c'est une sacré résolution, nettoyer son intention, tu retapes tout, depuis les fondations
Oui biensur, faut etre patient et faire les choses bien.
Le colon et l'intestin se sont 2 organes qu'on néglige mais mine de rien ils sont très importants. L'intestin c'est pas juste un tuyau où l'a nourriture transite et se digère, c'est un organe qui sécrète des hormones et qui agit sur beaucoup de mécanisme chimiques du corps comme l'humeur, il interagit avec le cerveau, d'ailleurs il est meme appelé "second cerveau".
Et le colon c'est juste l'organe qui se développe en premier et duquel "bourgeonnent" tous les autres organes. Du coup tous les organes sont reliés nerveusement au colon. Et du coup si une zone du colon est enflammée il se peut qu'on ai des douleurs au foie par exemple ou aux reins selon la région. Et là le doc osculte le foie : " il n'a rien votre foie, c'st dans votre tete tout ça, douleur fantome, fatigue, stress blablabla, Allez hop Doliprane "
C’est faisable ça une mono diet de pomme pendant une semaineCoucou Couette-couette
Tu veux nettoyer ton intention ?
