si j'attends d'avoir besoin de faire des travaux à la maison c'est deja trop tard
prk tu souris en disant "largement"
Parce qu'il est dangereux ce mot dans ce contexte
faut comprendre que tu as largement de la marge hein ! 
Perdre 4 kg en moins de 3 semaines !
- Initiateur de la discussion rifya23
- Date de début
Parce qu'il est dangereux ce mot dans ce contexte
faut comprendre que tu as largement de la marge hein ! 
c pr ça kjte kiffeParce qu'il est dangereux ce mot dans ce contexte
tu as tjr le mot pour fer plésir
toi maladroit?
un peu comme moi avec la sagesse?....
Mdr Nan je t'assure c'est vrai quand je parle je suis parfois maladroit et blessant mais c'est jamais intentionnel
Peut etre qu'avec toi je tourne ma langue avant de parlerz'ai donc la chance de n'avoir jamais subbit ta maladresse
A
AncienBladinaute
Non connecté
Bonn alors finalement tu y es arrivé ou pas à perdre tes kilos ?
Salam ma3likoum les gens, rifya - 23 000 , en espérant que tout le monde va bien et que les choses se passent
Mo8im, je voulais partager ce site avec vous:
www.myfrenchmuse.com
En gros ils proposent des défis, sur 30 jours, ciblés, par exemple, les abodos, les fessiers, cardio, squats..
L idée du défi j aime bien, ça motive et forge notre mental.
Qui se met au défi avec moi ?
On peut soit faire une fiche sur 30 jours
Ou les 3 fiches sur 30 jours. En fonction du niveau / temps..
Je commence lundi, j aime bien commencer un début de semaine ( @N3alChetane )
Bon, les inscriptions sont ouvertes
Ps: levez les yeux pour la fiche du squat, ne baissez surtout pas votre regard haha.
177914 177917 177918
Mo8im, je voulais partager ce site avec vous:
www.myfrenchmuse.com
En gros ils proposent des défis, sur 30 jours, ciblés, par exemple, les abodos, les fessiers, cardio, squats..
L idée du défi j aime bien, ça motive et forge notre mental.
Qui se met au défi avec moi ?
On peut soit faire une fiche sur 30 jours
Ou les 3 fiches sur 30 jours. En fonction du niveau / temps..
Je commence lundi, j aime bien commencer un début de semaine
( @N3alChetane )Bon, les inscriptions sont ouvertes
Ps: levez les yeux pour la fiche du squat, ne baissez surtout pas votre regard haha.
177914 177917 177918
Pièces jointes
Haha seulement si ta la tablette de chocolat si elle est fondue, rejoins nous
euh.... les 3 semaines c t il y a 4 mois
Mieux vaut tard que jamaiseuh.... les 3 semaines c t il y a 4 mois
Tu veux pas rejoindre la team ?
Oui dans la gamme cha7ma, version marocaine
Mieux vaut tard que jamais
Tu veux pas rejoindre la team ?
Pour perdre 4 kilo je dois me faire castrer !
Je t en pris, appelons un médecinPour perdre 4 kilo je dois me faire castrer !
Hello 
@N3alChetane tu connais des aliments qui donnent satiété vite et consistant pour un régime
En ce moment je fais n’importe quoi
J’ai vite faim
J’ai repris 1,5kg
@N3alChetane tu connais des aliments qui donnent satiété vite et consistant pour un régime
En ce moment je fais n’importe quoi
J’ai vite faim
J’ai repris 1,5kg
Hello
@N3alChetane tu connais des aliments qui donnent satiété vite et consistant pour un régime
En ce moment je fais n’importe quoi
J’ai vite faim
J’ai repris 1,5kg
Salut,
Le premier aliment auquel j'ai pensé pour ça c'est la pomme. Excellent coupe faim.
J’ai encore faim après une pomme
Banane,J’ai encore faim après une pomme
Ben prend en 2J’ai encore faim après une pomme
gloutonneAprès ça dépend se que tu manges et qui t'as fais grossir. Tu as plus d'appétit que d'habitude ? Tu es amoureuse ?
Ce sera toujours mieux que la carotteJ’ai encore faim après une pomme
Nan que je suis amoureuse je perds du poidsBen prend en 2 gloutonne
Après ça dépend se que tu manges et qui t'as fais grossir. Tu as plus d'appétit que d'habitude ? Tu es amoureuse ?
je pense à l’autre et moins à manger lol mais ça fait tellement longtemps que c’est pas arrivé que j’ai des kg en trop hahhaaCe qui m’a grossir? J’ai testé les tacos de différents endroits ... 2 raclettes lol
Mais ça m’a écœuré car je suis pas trop raclette
Même la banane ça me fait rienCe sera toujours mieux que la carotte
alors que c’est consistant Je sais plus quoi faire mdrrrr
J’en ai mangé 1
Même pas 1h après j’avais encore faim
A qui le dit tu je sens que j ai pris du poids et j ose pas me peser, je préfère vivre dans le déni pour le moment, je suis pas prête à assumerMême la banane ça me fait rien
Je sais plus quoi faire mdrrrr
Ben voilà tomber amoureuse c'est un bon régime
Mdr tu as testé le tacos géant de la taille du plateau avec le défis: si tu le termine il est gratuit
Aaa tu es en train de parler au roi dla raclette là ^^, avant je prenais le temps d'éplucher les pommes de terre, perte de temps...
Non un tacos « artisanal » c’était super bon donc j’y suis retournée lolBen voilà tomber amoureuse c'est un bon régime
Mdr tu as testé le tacos géant de la taille du plateau avec le défis: si tu le termine il est gratuit
Aaa tu es en train de parler au roi dla raclette là ^^, avant je prenais le temps d'éplucher les pommes de terre, perte de temps...
La raclette c’est pas mon kiff
2 pommes de terre et j’étais deja calée
Le tacos tu te l'est fabriqué ?
Moi j'aime pas avec les frites dedans, pourtant les gens kiffent les tacos, mais moi j'ai du mal.Moi je suis pas un gros mangeur mais exception faite pour les raclettes, champion du monde, à la fin je suis toujours encore en train de manger tout seul
Bah j avais pas réussi à atteindre mon objectif mais la je me remet la !
J ai téléchargé l application le secret du poid je dois perdre 3 kilos pour retrouver mon poid de base, mais j ai envie de vraiment fondre donc je vais pas m arrêter à la, je suis motivé c est bon J ai trop taper dans le chocolat
Bah j avais pas réussi à atteindre mon objectif mais la je me remet la !
J ai téléchargé l application le secret du poid je dois perdre 3 kilos pour retrouver mon poid de base, mais j ai envie de vraiment fondre donc je vais pas m arrêter à la, je suis motivé c est bon J ai trop taper dans le chocolat
Lool
Enfaite c est une histoire de toxines
Il fait que tu arrête de manger de la viande fréquemment
Les produits préparés
Et mangér crue lool